为什么找到黑人治疗师会有所作为

内容

• 1.我们之间的信任至关重要
• 2.我并没有觉得自己正在与陈规定型观念作斗争
• 3.理解的内容不必解释
• 4.做我自己的自由
• 现在，我终于可以在我们在一起度过的一个小时内放下头发，并获得在接下来的一周中需要使用的工具。

自从我去看治疗师已有好几年了。当我坐在客厅里约见新的（虚拟）治疗师时，我惊讶地发现自己很紧张。

然而，一旦她的脸出现在屏幕上，恐惧很快就消失了：一张看起来像我的脸。

棕色的皮肤，自然的头发和微笑使我既高兴又安心。这次我一直坚持要有黑人治疗师，从我见到她的那一刻起，我就知道这是一个我不会后悔的决定。

没有比这更好的时候了。当我开始见她时，我是如此沮丧和焦虑，以至于我很少离开家。

您每天都可以看到我是Black Girl，Lost Keys的René博客，该博客旨在通过ADHD来教育和激励黑人女性。但是我是封闭的，我是René，她患有各种精神健康问题，其中包括焦虑和心境不佳，离婚，职业变更和新近收购的PTSD肯定对他们没有帮助。

心理健康意识是我一生的职业和个人生活。那么，尽管我是这样的声音倡导者，但我却没有见过治疗师，这让我陷入了三年的磨难中吗？

一开始我没有答案，但是当我开始与新的治疗师取得令人难以置信的进步时，这对我来说变得更加清晰。现在是这种新关系中缺少的要素：文化能力。

那么，为什么这对我最近的治疗成功如此重要呢？在“所有治疗师”的工作人员来追捕我之前，我想与您分享为什么有黑人治疗师能起到重要作用。

1.我们之间的信任至关重要

不管喜欢与否，医学界在种族问题上存在一些明显的问题。许多黑人很难信任心理保健系统，因为常规情况下它被武器化偏见。

例如，与白人相比，黑人住院治疗的可能性是白人的两倍，而且经常被误诊，从而给他们及其亲人带来危险的后果。就像黑人妇女在分娩中死亡的情况一样，许多问题都源于临床医生不听黑人的事实。

他们的偏见使他们得出结论，可能会对我们的健康造成严重后果。这种不信任导致需要这些服务的弱势人群，却不信任提供服务的人们。

但是，拥有一个提供者，他能够深刻理解这些担忧，这使我们能够建立起重要的信任基础。

2.我并没有觉得自己正在与陈规定型观念作斗争

作为有色人种，我们学到的一件事是对我们建立了偏见。这可能会使我们担心永久存在陈规定型观念，导致对自己的种族主义判断。

我是否太沮丧而无法打扫我的房屋？我的症状使我有些混杂吗？我是否缺乏良好的财务管理？

我们被教导要把自己示范为少数群体，他们不适合少数群体所遵循的“肮脏，懒惰，混杂，贫穷”的刻板印象。将这些东西交给白人治疗师，感觉就像是在加剧关于种族的最坏刻板印象。

但是，精神疾病的症状常常会导致人们也将我们归入这些类别。当您觉得某人可以根据与您的这一经历来判断您的整个比赛时，很难向他们敞开心up。

但是，知道我的治疗师也面临同样的判断，所以我不奇怪自己在会议中的经历。

3.理解的内容不必解释

变黑会影响我在地球上的每一次经历，并且会一直持续到我死的那一天。为了有效地对待我，您必须了解黑人妇女的生活。

并非可以清楚地表述这种经历的所有方面。就像尝试翻译一种语言一样，有些东西无法用外人可以理解的词来表达。在以前的治疗师的陪伴下，我发现自己经常必须成为治疗师的黑人女性世界指南。

例如，在我的文化中，家庭，尤其是父母的纽带非常紧密。当您尝试与亲人设定界限时，这可能会成为问题。以前的治疗师无法确定为什么我无法列出她所建议的界限。

我辛苦地研究了造成问题的原因，花了超过45分钟的时间让她理解了。这使我的会议浪费了宝贵的时间，并且创建了新的对话，这可能意味着我们永远也不会再讨论我的问题。

在我的黑人治疗师的陪伴下，我能够说：“你知道黑人妈妈的情况如何。”她只是点了点头，我们保持了对话的畅通。当您能够谈论问题而不是停止翻译您的文化时，它可以使您一劳永逸地找到问题的根源。

4.做我自己的自由

当我和治疗师一起在房间里时，我知道我可以成为我的完整自我。我是黑人，我是女人，并且有多种心理健康问题在玩弄。与我的治疗师一起，我可以同时拥有所有这些东西。

有一次，当我参加会议时，我的老治疗师表示她认为我的一些问题源于贫穷的成长。我没有在贫穷中成长。但是因为我是黑人，她继续做这个假设。此后，我再也没有信任她。

有了黑人治疗师，我就不必在这些墙壁上隐藏或低估我的身份的任何部分。当我可以那样自由的时候，由于对自己皮肤的安全感，自然而然地有些康复。其中一些是由于一周至少一个小时没有被别人拒之门外。

现在，我终于可以在我们在一起度过的一个小时内放下头发，并获得在接下来的一周中需要使用的工具。

有太多迹象表明我来对地方了，但我认为最引人注意的那一天是一天，当我称赞治疗师的头巾时。她指出，将其包裹好是因为她要把头发编成辫子。

听起来很简单，但感觉就像和一个姐妹或一个值得信赖的朋友在一起。对此的熟悉程度与我通常对治疗师的感受截然不同。

能够与黑人妇女坐下来彻底改变了我的精神保健。我只是希望我没有等很久才找到可以从我的角度看待生活的治疗师。

只要她能记住，RenéBrooks就是ADHD的典型代表。她会丢失钥匙，书籍，论文，家庭作业和眼镜。她开始了自己的博客“ Black Girl，Lost Keys”，分享了自己患有多动症和抑郁症的经历。