糖尿病会引起脑雾吗？

内容

• 是什么引起糖尿病引起的脑雾？
• 高血糖
• 低血糖
• 糖尿病脑雾的症状
• 糖尿病脑雾的治疗
• 糖尿病如何应对脑雾
• 糖尿病如何预防脑雾
• 什么时候去看医生
• 底线

糖尿病（1型或2型）是人体无法产生足够胰岛素或无法正确使用胰岛素的疾病。胰岛素（胰腺产生的一种激素）可使人体利用糖或葡萄糖获取能量。

这种激素调节血糖，这很重要，因为糖是许多细胞的主要能量来源。这对于包括大脑在内的器官的正常运作也至关重要。

实际上，糖是大脑的主要燃料来源。因此，如果您的血糖由于糖尿病而无法控制，那么您可能会出现脑雾。

脑雾描述了认知障碍，例如：

• 浓度降低
• 情绪波动
• 记忆问题

本文将讨论为什么糖尿病会导致脑雾，以及应对这种症状和可能逆转认知障碍的方法。

是什么引起糖尿病引起的脑雾？

脑雾通常是由于血糖水平管理不当而引起的，血糖水平过高或过低。

高血糖

胰岛素帮助血液中的糖进入人体细胞。当糖不能进入您的细胞时，它就会在您的血液中积聚。这会导致高血糖症或高血糖。

高血糖会损害您的血管，导致血液循环不良。而且，当大脑的血液循环不足时，您可能不会这么清楚地思考。

同样，过多的血糖会增加大脑中的血清素和神经递质。这些化学物质通常会对神经细胞和大脑功能产生积极影响。

然而，过多的5-羟色胺和增加的神经递质会产生相反的效果。

这会导致脑细胞损伤，神经损伤和大脑发炎，所有这些都会导致认知问题，例如记忆力减退和脑雾。

低血糖

此外，低血糖或低血糖症可能对大脑产生类似的影响，导致：

• 疲劳
• 头疼
• 脑雾

当人体无法获得足够的糖或葡萄糖来获取能量时，脑细胞将无法正常运作。这会使集中精力变得困难。

低血糖可能是糖尿病药物的副作用，例如在您所吃的食物中摄入过多的胰岛素。剧烈运动或不进餐后血糖也会下降。

糖尿病脑雾的症状

患有糖尿病的脑雾可以对人产生不同的影响。有些人可能只会出现轻微的认知障碍，而另一些人可能无法正常工作或思维清晰。

与糖尿病相关的脑雾症状可包括以下任何一种：

• 疲劳
• 易怒
• 头晕
• 混乱
• 记忆丧失
• 解决难题
• 找不到正确的单词
• 无法处理信息
• 无法集中精神
• 感觉好像在慢动作中移动

糖尿病脑雾的治疗

为了治疗由于糖尿病引起的脑雾，重要的是您的血糖水平应尽可能在目标范围内。

目的是避免血糖波动。这意味着您的血糖应保持在健康范围内-不要太高或太低。

如果您开了治疗糖尿病的处方药，请按照说明服药，不要跳过剂量。

另外，请遵循医疗保健提供者建议的任何饮食说明。如果您觉得自己的大脑雾没有改善，请与他们交谈。

您的医疗保健提供者可能需要调整您的药物。另外，与注册营养师交谈可以指导糖尿病患者食用哪些食品和避免食用哪些食品。

控制糖尿病很重要，因为不控制病情可能导致潜在的威胁生命的并发症。

可能导致：

• 心血管疾病
• 神经损伤
• 肾脏损害
• 截肢
• 割伤后感染风险增加

糖尿病如何应对脑雾

随着血糖恢复健康水平，脑雾应会改善。

同时，以下提示可以帮助您应对认知功能障碍。

• 记日记。 食物和活动会对血糖产生不同的影响。如果您正在面对脑雾或其他认知障碍，请写下您所做的一切，并在几天内或出现症状时进食。这可以帮助您确定可能的诱因并避免这些食物和活动。
• 做笔记。 因为脑雾会影响记忆力，所以当您感到有点雾或不清楚时，不要依赖记忆。随身携带便笺簿和笔，或使用手机上的“笔记”功能。当您被告知重要事项或需要记住约会时，请记下笔记。
• 有雾时不要做出重大决定。 同样重要的是，在大脑雾改善之前，不要做出任何重大决定。这样，您就可以避免同意或承诺您原本不会做的事情。
• 充足的睡眠。 睡眠是身体自我修复的方式，因此请确保您在晚上至少有7至8个小时能获得充足的休息。疲倦会加剧脑雾，但是睡眠和休息有助于保持头脑敏锐。
• 出去走走。 运动可以提高胰岛素敏感性，使您的身体能够利用糖来获取能量。如果您感觉有些呆滞或起雾，请步行10分钟，15分钟或30分钟。这可以帮助您提高血糖水平并提高机敏性。

糖尿病如何预防脑雾

预防糖尿病引起的脑雾症状始于保持稳定的血糖水平。

这有助于平衡大脑中的大脑化学物质（神经递质和血清素），并防止可能导致认知问题的血管损伤。

如果您认为脑雾是药物引起的，请与您的医疗保健提供者谈谈。他们可能会切换您使用其他药物或调整剂量以防止低血糖。

好消息是，脑雾通常不会永久消失，因此您可以通过适当的治疗来扭转精神疲劳。

还要记住，脑雾也不是一种医疗疾病。这是血糖不稳定的症状。

更健康的饮食和药物调整可以帮助您管理脑雾的根本原因并改善认知功能。

这些措施还可以降低您患上未来的健康问题（如阿尔茨海默氏病和痴呆症）的风险。

根据2015年进行的有关糖尿病对认知功能影响的研究，诊断为2型糖尿病的人患痴呆症的风险增加了50％。

什么时候去看医生

如果通过改善糖尿病管理来改善轻度脑雾，则可能无需与医疗保健提供者联系。

但是，如果您采取措施保持健康的血糖水平，但认知功能没有任何改善，请咨询您的医疗保健提供者。

同样，他们可能需要调整您的药物治疗或完成测试，以排除其他疾病，例如自身免疫性疾病或抑郁症。

底线

患有糖尿病的脑雾会严重影响您的视力，并影响生活质量。记忆力问题，情绪波动和注意力下降可能会使人难以保持积极向上。

但是，正确的治疗方法通常可以逆转脑雾。

如果您有任何疑虑或感到脑部雾气没有改善或恶化，请咨询您的医疗保健提供者。