如何应对淤青的尾骨

内容

• 什么是尾骨？
• 尾骨受伤的原因
• 尾巴淤青的症状
• 瘀伤的尾骨的治疗
• 救济小贴士
• 恢复时间
• 带走

什么是尾骨？

椎骨的最底部是一个尖骨，称为尾骨，也称为尾骨。

瘀伤时，只要坐下就可以使脊椎上的剧烈疼痛。如果对骨头的伤害很严重，受伤可能会损伤您的尾骨，甚至使其破裂。

如果您因瘀伤或骨折而遭受尾骨疼痛，则该病称为球痛。

尾骨受伤的原因

坠落通常会导致尾骨受伤。滑冰者，体操运动员和其他可能跳下来并能硬着陆的运动员都处于危险之中。其他创伤，例如阴道分娩，也可能导致尾骨瘀伤。

在坚硬，狭窄的表面上长时间坐着也可能引发尾骨疼痛。长时间坐在自行车座椅上的骑自行车者也更有可能碰伤尾骨。

骨减少症是老年人中较常见的一种弱化骨骼的疾病，可使人更容易在摔倒，车祸或其他事件中遭受尾骨骨折。

尾巴淤青的症状

最明显的症状是当您向尾骨施压时（例如坐着时）疼痛。向前倾斜通常会有所帮助，因为它可以减轻区域压力。您可能会遇到其他症状，例如：

• 麻木
• 刺痛
• 肿胀
• 疼痛加剧
• 腿无力
• 大肠膀胱控制问题

瘀伤的尾骨的治疗

必须进行医学评估以确定您的尾骨损伤的严重程度和最佳治疗方案。

您的医生将检查您的症状，检查您的尾骨区域，并询问您最近对尾骨的任何创伤问题。 X射线可以帮助确定是否有骨折。

无论您的尾骨有伤还是骨折，以下治疗方法都可以使您感觉更好：

• 止痛药。 您的医生可能会开短期的止痛药。非处方药也可能是合适的。请务必与您的医生讨论您应该多久服用一次止痛药。一些抗抑郁药和抗癫痫药可能会帮助某些人减轻瘀伤的尾骨疼痛。
• 甜甜圈枕头。 这些座垫的中间有一个孔，可减轻尾骨的压力。楔形或V形枕头也可能有帮助。
• 物理疗法。 物理治疗师可以教您伸展韧带并增强支撑背部肌肉的锻炼方法。
• 类固醇注射。 在受伤部位附近注射类固醇可以帮助减轻炎症，疼痛和肿胀。注入该区域的局部麻醉药也可能有助于缓解疼痛。

在极少数情况下，可能有必要进行称为球囊切除术的外科手术。如果所有其他治疗方法均未能改善症状，则手术去除尾骨可能会有所帮助。

救济小贴士

当您从受伤中恢复过来时，您可以在家中或工作时采取一些简单的步骤来寻求缓解：

• 坐着时向前倾斜可以减轻尾骨的压力。沿着这些路线，更频繁地站起来走动将有助于防止长时间坐着而引起的疼痛。
• 穿上没有束缚或对尾骨施加压力的宽松衣服可能会帮助您避免不必要的不​​适。您还应尽量避免可能会引起疼痛的活动，例如骑自行车。
• 如果您跌倒或遭受了某种类型的伤害，结冰可以使下背结冰迅速缓解：受伤后的前三天，每小时将一包冰袋包裹在薄薄的下背部上，大约每小时10分钟或两分钟。在接下来的几天中，每隔几个小时在加热垫上放10分钟的冰和10分钟的热量，交替进行一次。一天几次洗20分钟的热水澡也可能很舒缓。
• 如果您的尾巴淤青，轻柔的按摩可能是合适的，但可能不适合骨折。确保从医生那里获得有关物理疗法，按摩或超声波的明确指导，这是一种涉及直接将声波施加到受伤部位的疗法。
• 有时便秘可能是尾骨受伤引起的。如果您患有便秘，请尝试以下治疗方法：
  • 服用泻药或大便软化剂，使排便更容易。
  • 不要拉紧马桶，因为它会对您的尾骨施加更大的压力。
  • 全天喝水以帮助软化粪便。
  • 每天进行轻度运动，例如散步。游泳或进行水上运动可能会更容易，因为下背部的压力较小。

恢复时间

尾骨疼痛的原因和严重程度将决定您需要多长时间才能感觉良好。通常，瘀伤的尾骨的恢复时间约为4周，而尾骨的骨折的恢复时间约为8至12周。

如果疼痛持续到您的医生规定的日期之后，或者您出现了新的症状，例如背部或腿部麻木，请立即告诉医生。可以进行测试以查看是否有任何神经受伤或是否需要注意其他相关伤害。

带走

淤青的尾骨通常只需要一点时间就可以感觉好些，但是调整坐姿和使用甜甜圈枕头会使恢复时间稍微容易一些。在医生的监督下尝试止痛药。

另外，请确保您有一个确定疼痛减轻的时间范围。如果您认为自己只是轻伤并且从未寻求过医疗服务，但几周后疼痛仍然很严重，请去看医生。您可能不知道有骨折。