西番莲的镇静作用

内容

• 什么是西番莲？
• 西番莲的潜在好处是什么？
• 它可以让你平静
• 可能会舒缓你的肚子
• 潜在的风险是什么？
• 你如何服用西番莲？

什么是西番莲？

西番莲大约有500种。这个植物家族也被称为 西番莲。一些研究表明某些物种可能具有药用价值。例如， 西番莲 可能有助于治疗焦虑症和失眠症。

美洲原住民使用西番莲来治疗各种疾病。这些包括煮沸，伤口，耳痛和肝病。

西班牙探险家从秘鲁当地人那里学到了西番莲。他们将这些植物命名为与耶稣受难像相似。在基督教徒的传统中，“热情”一词用于描述耶稣基督一生的最后时期，包括他的被钉十字架。

在欧洲，人们已经使用 P. incarnata 治疗躁动和躁动。有些人用它来治疗焦虑症。该水果还用于调味某些饮料。

西番莲的潜在好处是什么？

根据国家补充与综合健康中心（NCCIH）的数据，需要进行更多的研究来评估 P. incarnata。一些研究表明，它可能有助于缓解焦虑和失眠。西番莲的其他种类也显示出治疗胃病的希望。

它可以让你平静

P. incarnata 有许多通用名称，包括紫色西番莲和五月花。早期研究表明，它可能有助于缓解失眠和焦虑。它似乎可以增强大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）水平。这种化合物会降低大脑活动，这可能有助于您更好地放松和睡眠。

在《植物疗法研究》上发表的一项试验中，参与者喝了每日剂量的花草茶和紫色西番莲. 7天后，他们报告了睡眠质量的改善。研究人员认为紫色西番莲可能会帮助成年人处理轻度的睡眠异常。

一些试验表明紫色西番莲也可以缓解焦虑。麻醉与镇痛杂志上发表的一项研究检查了其对计划手术患者的影响。与服用安慰剂的患者相比，服用这种药物的患者焦虑症更少。

可能会舒缓你的肚子

其他成员 西番莲 家庭可能会帮助治疗胃病。西番莲 通常被称为臭西番莲。在《印度药理学杂志》上发表的一项研究中，研究人员检查了其治疗胃溃疡的潜力。他们发现它有助于减轻大鼠的溃疡。它还显示出抗氧化剂的潜力。

在国际生物医学研究组织（BioMed Research International）报道的另一项研究中，科学家检查了 西番莲。他们从中提取了叶子和茎。这种提取物还显示出治疗大鼠溃疡的希望。但是，需要对人类进行更多的研究。

潜在的风险是什么？

根据NCCIH，西番莲通常被认为是安全的。但这可能会引起一些副作用，例如：

• 嗜睡
• 头晕
• 混乱

因此，不应与镇静药一起服用。另外，它对孕妇或哺乳期妇女也不安全。如果您怀孕，可能会引起宫缩。

你如何服用西番莲？

您可以将西番莲干加到沸水中制成凉茶。您可以在许多保健食品商店找到西番莲干或预包装的茶。您还可以找到液体提取物，胶囊和片剂。

在尝试西番莲作为替代疗法之前，请务必先咨询您的医生。他们可以帮助您评估潜在的收益和风险。