便秘会引起头痛吗？

内容

• 纤维肌痛
• 情绪障碍
• 慢性疲劳综合症
• 乳糜泻
• 诊断便秘和头痛
• 治疗便秘和头痛
• 预防便秘和头痛
• 外卖

头痛和便秘：有联系吗？

如果您在便秘时头痛，您可能会认为肠蠕动是罪魁祸首。不过，目前尚不清楚头痛是否是便秘的直接结果。相反，头痛和便秘可能是潜在疾病的副作用。

当您每周排便少于三个时，便秘便会发生。您的大便可能很难通过。您可能会感到肠蠕动没有完成。您可能还会感到直肠饱胀。

头痛是您头部任何地方的疼痛。它可能是全部或一侧。可能会感到尖锐，颤动或无聊。头痛可能持续几分钟或几天。头痛有几种类型，包括：

• 窦性头痛
• 紧张性头痛
• 偏头痛
• 丛集性头痛
• 慢性头痛

当头痛和便秘自行发生时，可能无需担心。每个人都不时经历。您可能只需要更多的纤维和水，或者找到更好地应对压力的方法。如果经常同时发生头痛和便秘，则可能是潜在的慢性病。继续阅读以了解有关可能情况的更多信息。

纤维肌痛

纤维肌痛的典型症状包括：

• 肌肉酸痛
• 关节酸痛
• 疲劳
• 睡眠问题
• 记忆和情绪问题

也可能会出现其他症状，例如便秘和头痛，其严重程度可能有所不同。

许多患有纤维肌痛的人还患有肠易激综合症（IBS）。实际上，多达70％的纤维肌痛患者患有IBS。 IBS导致便秘和腹泻。您的症状可能在两者之间交替出现。

2005年的一项研究表明，多达一半的纤维肌痛患者出现头痛，包括偏头痛。超过80％的研究参与者报告说，头痛严重影响了他们的生活。

情绪障碍

便秘和头痛可能是情绪失调的症状，例如焦虑和抑郁。表明便秘的人比那些没有这种状况的人有更高的心理困扰。

压力，焦虑和沮丧是常见的头痛诱因。每天可能会发生偏头痛，紧张性头痛和慢性头痛。

在某些情况下，便秘和头痛会引发恶性循环。便秘可能会给您带来更大的压力，进而导致更多与压力相关的头痛。

慢性疲劳综合症

慢性疲劳综合症（CFS）的特征是持久的疲劳和嗜睡。 CFS给您带来的疲劳感与一夜未眠后感到疲倦不一样。这是一种令人虚弱的疲惫，睡觉后并没有改善。头痛是CFS的常见症状。

表示CFS和IBS症状（如便秘）之间可能存在联系。一些患有CFS的人也被诊断出患有IBS。目前尚不清楚他们是否真的患有IBS，或者CFS是否会引起肠道炎症和类似IBS的症状。

乳糜泻

腹腔疾病是由麸质不耐受引起的自身免疫疾病。面筋是在小麦，大麦和黑麦中发现的一种蛋白质。当您食用含麸质的食物或饮料时会出现症状。面筋也可能出现在不太明显的地方，例如：

• 调味品
• 调味料
• 肉汁
• 谷类
• 酸奶
• 速溶咖啡

腹腔疾病有许多可能的症状，包括头痛和便秘。

诊断便秘和头痛

找出导致便秘和头痛的原因可能具有挑战性。您的医生可能会选择单独治疗每种疾病，而不是寻找共同原因。如果您认为这两者是相关的，请告诉您的医生。还要告诉他们您有任何其他持续性症状，例如：

• 疲劳
• 关节疼痛
• 肌肉疼痛
• 恶心
• 呕吐

为了帮助您的医生了解情况，请写下您排便和头痛的频率。请注意头痛时是否便秘。您还应该跟踪压力和焦虑期。如果在这段时间里发生便秘和头痛，请写下来。

许多慢性疾病症状模糊，难以诊断。在某些情况下，没有确定的测试。您的医生可能会排除其他具有类似症状的疾病，从而做出诊断。要进行正确的诊断，可能需要不止一次拜访和几次测试。

治疗便秘和头痛

便秘和头痛的治疗将取决于这些症状的原因。如果它们与IBS有关，那么每天摄入适量的高纤维饮食可能会有帮助。如果患有乳糜泻，则必须从饮食中清除所有面筋，以减轻症状。焦虑和其他情绪障碍可以通过心理治疗和药物治疗。止痛药物，治疗和轻度运动可能有助于缓解由纤维肌痛引起的头痛和便秘。

预防便秘和头痛

照顾好自己是预防任何健康状况的最佳方法。这意味着要饮食健康，定期运动并学会控制压力。找出导致头痛和便秘的原因很重要，这样您就可以与医生合作预防这种情况。处理完所有潜在问题后，头痛和便秘应会改善。

通常，在饮食中添加富含纤维的食物可能会预防便秘。富含纤维的食物包括：

• 新鲜水果和蔬菜，如绿叶蔬菜和梅子
• 全谷类
• 豆类

您还应该喝大量的水。轻度脱水可能会导致便秘和头痛。

压力管理和轻柔的锻炼可能有助于减轻头痛。瑜伽，冥想和按摩特别有帮助。如果生活方式的改变无法完全解决问题，则您可能需要抗抑郁药或NSAID（布洛芬，阿德维尔）等药物。

外卖

便秘会引起头痛吗？间接地，是的。在某些情况下，便秘的压力可能引发头痛。排便时也可能会引发头痛。如果您便秘且饮食不正确，那么低血糖可能会导致头痛。

在其他情况下，当头痛和便秘同时发生时，它们可能是另一种症状。如果您经常头痛和便秘，请咨询您的医生，尤其是在以下情况下：

• 其他消化问题
• 疲劳
• 疼痛
• 焦虑
• 萧条