骑自行车会导致勃起功能障碍吗？

内容

• 骑自行车如何影响勃起？
• 如何降低患ED的风险
• 如果您有ED该怎么办
• 与您的医生交谈

总览

骑自行车是一种有氧健身的流行方式，它燃烧卡路里同时增强腿部肌肉。根据Breakaway Research Group的一项调查，超过三分之一的美国人骑自行车。有些人偶尔会骑车兜风，而另一些人则是更认真的骑手，他们每天会花数小时骑自行车。

骑自行车的人可能会遇到勃起问题，这是由于在自行车座椅上花费过多时间而导致的意外后果。骑行和勃起问题之间的联系并不新鲜。实际上，希腊医生希波克拉底（Hippocrates）指出男性骑手的性问题时说：“持续不断的颠簸使他们不适合性交。”

这就是为什么骑自行车会影响您实现勃起的能力的原因，以及如何防止骑自行车使您的性生活刹车。

骑自行车如何影响勃起？

当您长时间骑自行车时，座椅会向会阴部施加压力，会阴部位于肛门和阴茎之间。会阴充满了动脉和神经，为您的阴茎提供了富氧的血液和感觉。

对于一个要勃起的人来说，来自大脑的神经冲动会向阴茎发出唤醒信息。这些神经信号可使血管松弛，从而增加通过动脉进入阴茎的血液流量。神经，血管或两者的任何问题都可能使您无法勃起。这称为勃起功能障碍（ED）。

在过去的几十年中，研究人员发现一些男性骑自行车的人会破坏阴部神经，会阴部的主要神经和阴部动脉，后者会将血液输送到阴茎。

花费大量时间骑自行车的男人已经报告麻木和勃起困难。专家认为，ED始于狭窄的自行车座椅与骑手的耻骨之间夹住动脉和神经时。

如何降低患ED的风险

经过一些修改，您仍然可以骑自行车运动和享受生活，而无需牺牲自己的爱情生活。

您可以进行一些修改以降低患ED的风险：

• 将狭窄的自行车座椅换成更宽的东西，并增加可支撑会阴的衬垫。另外，请选择没有鼻子的座椅（它将具有更多的矩形形状）以减少压力。
• 放低车把。向前倾斜将使您的后侧脱离座位并减轻会阴部的压力。
• 穿带衬垫的自行车短裤可以获得额外的保护。
• 减少训练强度。一次循环减少几个小时。
• 在长途旅行中要定期休息。定期走动或站立踩踏板。
• 切换到卧式自行车。如果您要花很多时间骑自行车，斜躺会阴会比较温和。
• 混合锻炼程序。除了慢跑之外，还可以在慢跑，游泳和其他有氧运动之间切换。使骑自行车成为全面锻炼计划的一部分。

如果您发现直肠和阴囊之间的区域出现任何疼痛或麻木，请暂时停止骑行。

如果您有ED该怎么办

尽管通常不是永久性的，但骑自行车引起的ED和麻木可能会持续数周或数月。简单的解决方案是减少骑车次数或完全停止骑车。如果过了几个月，您仍然无法勃起，请去看您的初级保健医生或泌尿科医生。诸如心脏病，神经问题或手术的残留影响之类的医疗状况可能是导致ED的其他潜在原因。

根据问题的原因，您的医生可能会开出您可能在电视上看过的ED药物之一，包括：

• 西地那非（伟哥）
• 他达拉非（Cialis）
• 伐地那非（Levitra）

这些药物会增加流向阴茎的血液以产生勃起。但是，请仔细考虑它们，因为这些药物可能会产生严重的副作用。不建议将ED药物用于因胸痛而服用硝酸盐（硝酸甘油）的人以及血压过低或过高，肝病或肾病的人。其他药物也可用于治疗ED，以及非药物选择，如阴茎泵和植入物。

与您的医生交谈

您不必放弃骑自行车。只需对您的乘车进行一些修改。如果您确实患有ED，请与您的医生讨论导致问题的原因，并找到可以安全有效地恢复性生活的解决方案。