Pinterest 能改变你的生活吗？

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无论是可爱的新健身上衣、吉莉安·迈克尔斯 (Jillian Michaels) 的名言、有趣的健康食谱，还是瑞恩·高斯林 (Ryan Gosling) 的照片（原始！），研究表明，制作“愿景板”，其中包含能激发您更健康生活的事物的图片比将目标写在纸上或只是下定决心在脑海中做更有效。进入网站 Pinterest - 一个包含所有您喜欢的东西的虚拟挂板 - 将这个强大的工具与社交媒体的乐趣相结合。只需注册（免费！），开始“固定”，然后查看其他人固定的内容并分享您的健康灵感。

社交媒体专家兼 Mizfit 健身专家 Carla Birnberg 解释说：“对我来说，愿景板的使用改变了我的生活。它迫使我思考我的生活、我的目标、我的立场、我想要什么和无形的意义，以及我想要的具体甚至金钱意义上的东西。”她将 Pinterest 用于最健康优势的提示：制作†一个单独的“感恩”别针板（Pinterest 允许您对别针进行分类），以提醒您生活中的所有美好事物。

虽然 Pinterest 可以成为一个强大的工具，但你必须小心你向自己发送的警告身体形象专家和健康作家莱斯利戈德曼的信息。 “如果以正确的方式使用，虚拟视觉板绝对可以提升您的身体形象。这意味着抵制使用喷枪、无法企及的身体来‘固定’模型图像的冲动，而是选择逼真和健康的图像。您还可以包括美丽的食物色情（一个闪闪发光的、成熟的苹果；奶油希腊酸奶淋上蜂蜜和浆果）或感觉良好的图像，比如“我很漂亮”的贴纸、婴儿（代表纯真和我们没有评判自己的时候） )，一个你爱的坚强美丽的女人，等等。这种形象化可以帮助你挖掘各种†情感和动机。就像奥林匹克田径运动员可能会与运动心理学家合作，想象自己首先冲过终点线，您可以使用这些图像来查看自己处于获胜位置。”

对我来说，Pinterest 一直是健康灵感的金矿。就在今天，我得到了一份健康薄荷西瓜冰糕的食谱，一个新发型，可以让我在健身房里汗流浃背（海蒂辫子！）它。

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