与一个肾脏同住：须知

内容

• 一个肾脏而不是两个肾脏生活是什么感觉？
• 拥有一个肾脏的原因
• 与一个肾脏一起生活有任何短期或长期的问题吗？
• 保护您的单肾免受伤害
• 您应该遵循特殊饮食吗？
• 健康生活方式的重要性
• 您可以仅一个肾脏喝酒吗？
• 您需要透析吗？
• 我应该多久看一次医生？
• 肾脏移植呢？
• 外卖

尽管大多数人有两个肾脏，但您只需要一个功能正常的肾脏就能过上积极健康的生活。

如果您只有一个肾脏，那么保护它并使其正常运作很重要，因为如果肾脏衰竭，您就没有第二个肾脏可以接管了。

通过饮食营养，定期锻炼并定期与医生进行体检来保持健康的生活方式，有助于您的肾脏健康。

继续阅读以了解更多关于一个肾脏生活的信息。

一个肾脏而不是两个肾脏生活是什么感觉？

肾脏会过滤掉血液中的废物和多余的液体，从而可以从尿液中将其排出体外。

一个肾脏可以过滤足够的血液，以保持身体正常运转。这就是为什么只有一个肾脏就能生存并保持健康的原因。

如果您只有一个肾脏，建议健康的生活与两个肾脏的人基本相同。它们包括：

• 饮食健康
• 定期运动
• 保持健康的体重
• 保持水分
• 维持正常的血压和血糖（控制高血压或糖尿病，如果他们发展的话）
• 定期去看医生做检查

此外，如果您有孤立的肾脏，则应特别注意保持其正常运作。这包括：

• 保护它免受伤害
• 避免使用可能有害的药物，例如非甾体抗炎药（NSAIDS）

拥有一个肾脏的原因

您可能只有一个肾脏有多种原因。其中包括：

• 您出生时只有一个肾脏。
• 您的一个肾脏被切除（肾切除术）以治疗疾病或受伤。
• 您已经进行了肾脏移植。
• 您将肾脏捐赠给了需要移植的人。

您也可以有两个肾脏，但只有一个能起作用，这与拥有单个肾脏相同。

拥有一只肾脏的结果的一大不同与您出生时只拥有一只肾脏还是输掉或捐出一只肾脏有关。

对于那些只有一个肾脏的人，单身肾脏从一开始就可以同时扮演两个肾脏的角色，通常会成长为更大，功能更好的肾脏。

当一个肾脏被切除或捐赠时，另一肾脏无法补偿，因此整体肾脏功能会降低一半。

与一个肾脏一起生活有任何短期或长期的问题吗？

肾脏在维持体内水分平衡，保持血液中蛋白质和控制血压方面发挥作用。

如果肾脏停止工作，则可以：

• 出现高血压（高血压）
• 尿液中蛋白质流失（蛋白尿）
• 保持体液

大多数具有单个肾脏的人过着正常的生活，没有出现任何长期或短期的问题。

但是，如果您只有一个肾脏而不是两个肾脏，则患轻度高血压，体液retention留和蛋白尿的风险会稍高。这是因为第二个肾脏可以补偿并弥补失去某些功能的肾脏。

由于没有备用肾脏，因此，如果您有两个肾脏，单个肾脏的功能丧失可能会导致蛋白尿，体液retention留或高血压。

保护您的单肾免受伤害

如果您只有一个肾脏，那么受伤可能会是一个大问题，因为没有另一个可以补偿。如果受伤很严重，并且肾脏完全停止工作，则需要透析或进行肾脏移植才能生存。

为避免这种情况，保护您的单个肾脏免受伤害非常重要。避免接触运动，可能会导致肾脏受伤。这些包括：

• 拳击
• 足球
• 曲棍球
• 武术
• 橄榄球
• 足球
• 摔角

如果您参加接触运动，则穿着护垫和其他防护装备会使肾脏受伤的可能性降低，但并不能完全消除这种风险。

必须避免其他高风险活动，或采取额外的预防措施。这些活动包括：

• 攀岩
• 水上运动，如水上摩托或滑水
• 骑摩托车
• 赛车运动
• 骑马
• 蹦极
• 跳伞

从长远来看，除非肾脏受伤，否则单个肾脏的功能丧失通常非常轻微且不明显。

您应该遵循特殊饮食吗？

大多数有一个肾脏的人不需要特殊饮食，但是像有两个肾脏的人一样，您应该吃一个健康均衡的饮食。

口渴时保持正常的水分和喝水比过度脱水或脱水更好。

如果您因移植而患有单个肾脏，或者患有肾脏疾病，则可能需要限制饮食中钠，磷和蛋白质的含量。这是因为您的肾脏无法很好地将其从血液中清除，所以它们会积聚。

您可能还必须限制所喝的液体量。

与您的医疗保健提供者谈谈您的营养需要和饮食限制。

健康生活方式的重要性

无论您有一个或两个肾脏，都应努力保持健康的生活方式以及饮食健康。这包括：

• 不吸烟
• 定期运动
• 保持健康的体重
• 保持水分
• 限制酒精
• 减轻压力

您可以仅一个肾脏喝酒吗？

酒精会影响身体的许多器官，包括肾脏。适度饮酒（女性每天喝一杯，男性每天喝两杯）通常不会损害肾脏。

酒精会增加尿液的产生量，但会降低肾脏过滤血液的能力。这会破坏体内的水分和电解质平衡，并使您脱水。

如果体内没有足够的液体，那么器官（包括肾脏）的细胞将无法正常运行。最终可能会造成永久性损坏。

肝脏对于维持体液和电解质平衡也很重要。过量酒精对肝脏的损害会干扰这种平衡，使肾脏更难以正常工作。

对于重度吸烟者也吸烟，可能会损害肾脏。

不论您有一个或两个肾脏，酒精都有这种作用，但是当您只有一个正常运作的肾脏时，酒精可能会更快地导致肾衰竭。

您需要透析吗？

透析通过过滤血液，清除废物和多余的液体来执行肾脏的功能。仅当您暂时或永久丧失大部分或全部肾脏功能时，才可以这样做。

根据美国国家肾脏基金会的说法，仅当肾脏的功能丧失了85％至90％时，才应开始透析。由于您通常只有一个肾脏，肾功能通常几乎正常，因此除非肾脏衰竭，您就不需要透析。

我应该多久看一次医生？

您应该每年至少与您的医疗保健提供者见面一次，以评估您的单肾。如果出现问题，应该更频繁地检查。

有两种测试可用来评估您的肾脏功能：

• 肾小球滤过率（GFR）表示肾脏对血液的滤过程度。它是根据您血液中的肌酐水平计算得出的。
• 测量尿液中的蛋白质含量，以确定肾脏中的过滤器是否损坏和漏气。尿液中蛋白质含量高是肾脏功能障碍的迹象。

您的血压也必须测量。

高血压可能是肾功能不全的征兆。它还会损害肾脏中的血管，从而使肾功能不全恶化。

生活方式的改变和药物治疗可以降低您的血压并避免肾脏进一步受损。

肾脏移植呢？

根据美国国立糖尿病，消化与肾脏健康研究所的数据，在美国，将近有200,000的人拥有可以正常运转的移植肾。

仅当您没有正常运作的肾脏时才进行肾脏移植。在您余生中需要进行该程序的过程和副作用的风险超过了从第二个肾脏获得的功能的小幅增长。

如果孤立的肾脏受伤或患病并且停止工作，则可能有资格进行移植。

无论您最初使用多少肾脏，移植一次只能得到一个肾脏。移植的肾脏通常会变大，并且随着时间的推移会更加努力。最终，您移植的肾脏几乎可以发挥两个肾脏的功能。

外卖

大多数患有单个肾脏的人过着正常，健康的生活。无论您是一个肾脏还是两个肾脏，健康的生活方式对于保持它们的正常运转都很重要。

这包括饮食健康，进行定期运动，保持健康的体重，限制饮酒，保持水分以及每年至少看一次医疗保健提供者。

避免接触运动和其他可能造成伤害的活动是保持单肾功能正常的最重要的事情之一。