如何使用30凉茶减肥

内容

• 如何准备
• 好处
• 禁忌症
• 另请参阅如何使用茄子减肥和降低胆固醇。

要使用30杯凉茶减肥，您应该每天在不同时间食用2到3杯这种饮料，重要的是要在饭前或饭后至少等待30分钟才能喝茶。

此饮料应连续服用20天，休息7天，然后开始下一次治疗。当以胶囊形式使用时，每天应服用2粒茶，最好根据医生或营养师的指导。

如何准备

应按照每杯茶1茶匙草药的比例准备30茶。应在煮沸开始时将水倒在草药叶上，并盖上容器5至10分钟。在那之后，过滤制剂并在不加糖的情况下冷热饮用。

除了喝茶，重要的是要记住，为了加速减肥，还必须经常进行体育锻炼和健康饮食，其中要富含水果，蔬菜，良好的脂肪和全食物，并且低糖和低脂肪。查看快速健康的减肥饮食示例。

好处

30种凉茶根据其成分的药用植物带来健康益处，通常在体内起作用，例如：

• 对抗液体滞留；
• 改善肠道运输；
• 加速新陈代谢;
• 减少食欲，改善消化；
• 减少腹胀和肠气；
• 改善免疫系统；
• 排毒身体；
• 充当抗氧化剂。

30种凉茶的成分因制造商而异，但通常由以下药用植物组成：绿茶，芙蓉，金雀花，瓜拉那，绿茶和水果，例如苹果，草莓，葡萄，芒果和木瓜。

禁忌症

30凉茶是低血压，癌症，抑郁症，胃炎，肠感染，妊娠，哺乳以及使用药物治疗高血压和血液稀释的情况下的禁忌症。

此外，这种茶也不应长时间使用，建议最长使用2个月。这是因为过量的草药会引起诸如肠道吸收不良，肝脏问题，失眠，情绪波动和甲状腺功能衰竭等问题。

另请参阅如何使用茄子减肥和降低胆固醇。