朝鲜蓟茶减肥

内容

• 朝鲜蓟茶
• 朝鲜蓟汁
• 朝鲜蓟沙拉

朝鲜蓟茶是想要快速减肥并在短时间内达到理想体重的人的极佳家庭疗法，因为它是一种强效的利尿，排毒和净化剂，可清洁体内，消除毒素，脂肪和过多的水分。

由于这些特性，这种茶除了用于减肥饮食外，还可用于肝脏问题，因为它有助于排毒器官，减轻症状。此外，完成高胆固醇治疗和调节血压非常好，并且每天可以使用。看看朝鲜蓟是干什么的。

为了提高茶的功效并确保其所有益处，重要的是每周至少进行3次体育锻炼，并遵循健康均衡的饮食习惯，从饮食中去除薯条，汽水和糖分，偏爱更自然的饮食食用沙拉，瘦肉和蒸蔬菜。

朝鲜蓟茶

朝鲜蓟对那些想要减肥的人来说是一种很好的饮食选择，因为它具有利尿作用，可以刺激体内多余的液体和通便药的排出，防止便秘。这是用朝鲜蓟减肥的方法。

原料

• 3汤匙朝鲜蓟干叶；
• 1升水。

准备方式

将朝鲜蓟叶放入锅中，加沸水煮沸另外5分钟。过滤混合物，必要时加一点蜂蜜或甜叶菊以使茶变甜。

从我们的营养师那里获取一些技巧，无需过多努力即可获得更健康的饮食。

朝鲜蓟汁

要制作朝鲜蓟汁，只需在搅拌器中加入少量的洋蓟花和叶打成水，然后在饭前喝至少一杯即可。这种果汁是排毒肝脏的好选择。

朝鲜蓟沙拉

朝鲜蓟原始沙拉是一种很好的选择，可以同时获得朝鲜蓟以及沙拉中可以包括的其他蔬菜的好处。

原料

• 莴苣;
• 圣女果（小西红柿;
• 朝鲜蓟;
• 萝卜。

准备方式

要准备沙拉，必须正确清洗配料（学习方法），以最喜欢的方式将其切开，然后放入合适的容器或盘子中。要调味沙拉，可以使用橄榄油，柠檬，盐，胡椒和牛至调味。退房另一种蔬菜沙拉。