为什么不凝视太阳？

内容

• 凝视太阳太长时间会发生什么？
• 盯着太阳看眼睛有什么症状？
• 什么时候去看眼科医生
• 治疗眼睛损伤
• 预防眼睛受损
• 日常预防
• 在日食期间
• 底线

总览

我们大多数人都不能凝视太久的阳光。我们敏感的眼睛开始灼痛，并且本能地眨眼并移开视线以避免不适。

在日食期间-当月亮暂时遮挡太阳光线时-凝视太阳变得容易得多。但这并不意味着您应该这样做。直视太阳直视甚至会造成严重的眼睛伤害。

请继续阅读以了解盯着太阳的风险，以及如果认为自己已经受伤了该怎么办。

凝视太阳太长时间会发生什么？

当来自太阳的紫外线进入眼睛时，它会通过眼睛的晶状体聚焦并到达眼睛后部的视网膜上。视网膜是位于眼睛内表面的感光组织。

一旦被视网膜吸收，紫外线就会导致自由基的形成。这些自由基开始氧化周围的组织。它们最终破坏了视网膜中的视杆和视锥光感受器。氧化损伤称为日光性或光性视网膜病。

直接注视太阳仅几秒钟即可造成损坏。

盯着太阳看眼睛有什么症状？

尽管有所有警告，但有些人在日食时仍可能瞥一眼太阳。大多数人没有意识到的是，在伤害发生时，您不会感到任何眼痛。

在大多数情况下，您甚至都不会立即注意到症状或视力变化。您最多可能需要12个小时才会出现症状。太阳视网膜病变的症状可能只在一只眼睛中发生，但是大多数情况下两只眼睛同时发生。

对于轻度的视网膜病变，您可能会遇到以下症状：

• 水汪汪的大眼睛
• 看着明亮的灯光不舒服
• 眼痛
• 头痛

在更严重的情况下，可能会出现以下症状：

• 模糊的视野
• 色觉下降
• 难以分辨形状
• 视力扭曲
• 视力中心有一个盲点或多个盲点
• 永久性眼损伤

什么时候去看眼科医生

如果您在凝视太阳后的几个小时或第二天遇到任何太阳视网膜病变的症状，请去看眼科医生进行评估。

如果您的眼科医生认为您患有日光性视网膜病，则可能需要完成其他测试以全面评估视网膜上的任何损伤。

在预约期间，您的眼科医生可能会使用一种或多种成像技术来注视您的眼睛，包括：

• 眼底自发荧光（FAF）
• 荧光血管造影（FA）
• 多焦点视网膜电图（mfERG）
• 光学相干断层扫描（OCT）

治疗眼睛损伤

目前尚无标准的太阳视网膜病变治疗方法。恢复主要是等待它。症状很可能会随着时间的推移而改善，但是可能需要一个月到一年的时间才能完全恢复。有些人可能永远无法完全恢复视力。

抗氧化剂补充剂在恢复期可能会有所帮助，但尚未研究过使用抗氧化剂进行治疗的问题。

恢复情况将取决于眼睛受损的程度。尽管有些患有日光性视网膜病的人可以随着时间的推移而完全康复，但因日光性视网膜病而造成的严重损害会导致永久性视力丧失。

预防眼睛受损

由于没有有效的疗法可以逆转太阳视网膜病变，因此预防非常重要。

日常预防

在晴天，请务必戴墨镜和宽边帽。参加水上运动的人，如冲浪者，也应佩戴护目镜，以阻挡100％的紫外线。太阳镜必须保护您的眼睛免受UVA和UVB的照射，这一点很重要。

儿童特别容易患日光性视网膜病。年轻的眼睛可能会将更多的光线传递到视网膜。孩子们可能也无法完全理解太长时间凝视太阳的后果。如果您有孩子，请确保您明确表示他们不应该直接盯着太阳。鼓励他们在户外时戴帽子和墨镜。

在日食期间

这可能很诱人，但在日食期间，切勿在没有适当的眼睛保护的情况下直接看太阳。美国天文学会提供了很多认可的日食眼镜和手持式太阳能观察器。

如果您知道您所在地区会出现日食，请考虑尽快拿起一副日食眼镜。随着日食临近，眼镜可能会更难找到。在月食发生之前，您的本地图书馆通常会提供免费的月食眼镜。

切勿通过双筒望远镜，普通太阳镜，望远镜或相机镜头观看太阳。通过望远镜或双筒望远镜观察太阳会放大最严重的光线，这被证明会造成最严重的损害。

另外，也不建议尝试通过智能手机相机的“自拍照”模式查看日食。对准相机时，您很可能不小心看到太阳。您还可能损坏手机。

避免在日食期间使用娱乐性药物。人们已经知道，在诸如迷幻药的影响下，人们会发现自己被日食迷住了，无法视线。

底线

尽管太阳维持着我们的生命，但即使在完全或部分日食期间，也不要直视它，这一点非常重要。当您凝视太阳时可能不会感到任何疼痛或感觉到任何损害，但损害眼睛的风险却很高。