如何服用芙蓉茶减肥

内容

• 2.健康的芙蓉苏打水
• 3.清淡的夏季果汁
• 4.芙蓉明胶

每天服用芙蓉茶是减轻体重的好方法，因为这种植物含有花青素，酚类化合物和类黄酮，它们有助于：

• 调节参与脂质代谢的基因，促进脂肪的消除；
• 减轻脂肪细胞肥大，减少脂肪细胞的大小。

但是，这种植物似乎对食欲没有影响。因此，对于食欲大增的人，这最终会阻碍减肥过程，因此应在芙蓉的补充中加入另一种有助于减少食欲的植物，例如Caralluma Fimbriata 或胡芦巴，例如。

每个冰棒只有37卡路里，可以用作主餐的甜点。

原料

• 2大片西瓜种子
• 1杯芙蓉姜茶
• 1汤匙薄荷叶。

准备方式

在搅拌机中搅拌所有配料，然后放入冰棒模具。另外，您也可以在填充模具之前将水果片（例如猕猴桃和草莓）放入模具中，因为这将为冰棍带来更多的营养，并使其看起来更加美丽。

2.健康的芙蓉苏打水

每240毫升这种苏打水只有14卡的热量，一个很好的建议是在午餐或晚餐时喝。

原料

• 1杯芙蓉茶；
• 苏打水。

准备方式

用3汤匙干芙蓉和500毫升水冲泡茶。让水烧开，关掉火锅，加入木槿，盖好锅5分钟。将茶放在冰箱中，喝酒时，在杯子的fill中倒入茶，其余部分用苏打水补足。

3.清淡的夏季果汁

每200毫升一杯果汁只有105卡路里的热量，可与一些饼干或玛丽亚饼干一起作为下午点心。

原料

• 500毫升的冷芙蓉茶；
• 500毫升不加糖的红葡萄汁；
• 2个柠檬;
• 3小枝薄荷。

准备方式

用5汤匙的植物将木槿花茶制成500毫升水。将葡萄汁放入罐子中，将柠檬汁，芙蓉茶，薄荷小树枝和第二个柠檬切成薄片。放在冰箱中冷却，食用时再加冰块。

4.芙蓉明胶

一碗装有100毫升芙蓉明胶的碗含有32卡路里的热量，例如可以作为晚餐的甜点食用。

原料：

• 芙蓉茶；
• 未调味的明胶；
• 3汤匙糖或甜叶菊甜味剂。

准备方式

按照标签上的说明溶解明胶，使用芙蓉茶代替水。用糖或甜味剂加甜，然后放入冰箱直至呈凝胶状。