绿茶：它的用途和饮用方法

内容

• 什么是绿茶
• 绿茶的营养信息
• 如何服用
• 副作用和禁忌症

药用植物被科学地称为茶花 它可用于生产富含咖啡因的绿茶和红茶，并帮助您减轻体重，降低胆固醇并预防心脏病发作。

可以茶或胶囊的形式发现这种植物，还可以使肝脏排毒并有助于消除橘皮组织，并且可以以温茶或冰茶的形式食用。可以在保健食品商店，药店和一些超市购买。

什么是绿茶

绿茶具有抗氧化，消炎，降血糖，抗肿瘤和增强能量的作用，因为其成分中含有类黄酮，儿茶素，多酚，生物碱，维生素和矿物质，有助于预防和治疗各种疾病。

因此，其主要用途包括：

1. 增强免疫力；
2. 帮助减肥；
3. 对抗因体内脂肪积累而引起的慢性炎症；
4. 帮助控制血液中的循环糖量；
5. 对抗骨质疏松症；
6. 帮助保持警觉和注意力。

此外，由于其含有大量的抗氧化剂，绿茶可以防止过早衰老，因为它可以增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生，从而保持皮肤的健康。

此外，经常饮用绿茶可以带来长期的好处，例如增加神经连接，例如，这也可以与预防老年痴呆症有关。

绿茶的营养信息

如何服用

绿茶用过的部分是其叶子和纽扣，用于制作茶或减肥胶囊，可以在药房和保健食品商店购买。

要泡茶，只需在一杯开水中加一茶匙绿茶。盖上盖子，加热4分钟，每天过滤并最多喝4杯。

副作用和禁忌症

绿茶的副作用包括恶心，胃痛和消化不良。此外，它还会降低血液凝结能力，因此在手术前应避免。

怀孕和哺乳期以及睡眠困难，胃炎或高血压的患者禁用绿茶。