如何治疗和预防擦伤

内容

• 糠cha的常见原因
• 治疗
• 复苏
• 并发症
• 预防
• 除臭剂
• 润滑剂
• 吸湿排汗服装
• 适当地穿衣服
• 软绷带
• 空气干燥和哺乳母亲垫
• 脱下湿衣服
• 计划天气
• 带走

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什么是火锅？

擦伤是由摩擦，湿气和刺激性织物的任何组合引起的常见皮肤问题。长时间在皮肤上摩擦会使皮肤刺痛或灼伤，并出现轻度的红疹。在严重的情况下，擦伤将包括肿胀，出血或结cru。

您更容易在相互摩擦或与衣物摩擦的身体部位产生擦伤。擦伤通常发生在大腿和臀部。乳头，腹股沟，脚和腋窝也会擦伤。

糠cha的常见原因

皮肤是最大的器官，在保护和维持整体健康方面具有重要作用。皮肤足够强韧，足以保护您的体内免受外界因素（例如细菌，热量和身体伤害）的伤害。像其他任何东西一样，如果过度劳累，皮肤细胞可能会达到极限并崩溃。皮肤需要清洁干燥，并且要有适量的身体油脂或乳液，以防止摩擦和擦伤。

反复摩擦，特别是与水分结合，会使皮肤更容易分解。引起擦伤的原因包括：

• 耐力运动。骑自行车和跑步是引起擦伤的两个原因，另外还有结合汗水和身体反复运动的其他活动。运动员可能在衣服或皮肤在皮肤上摩擦的任何地方产生擦伤。
• 超重。
• 护理母乳喂养的母亲会出现乳头发炎。
• 尿布。长时间暴露于尿液或粪便中，并且空气流动不足会导致底部擦伤。
• 穿裙子走动，特别是在炎热或潮湿的天气下。如果没有裤子来保护双腿不被摩擦，很多人穿着裙子会导致大腿内侧擦伤。
• 合身的衣服。如果您的袖子，胸罩带或腰带反复以刺激性的方式摩擦在皮肤上，您可能会感到恼火。

治疗

立即停止任何开始摩擦和刺激皮肤的活动。如果您的衣服以不舒服的方式摩擦皮肤，请换成更舒适的衣服。

如果发现开始擦伤，请轻轻拍打皮肤，然后将凡士林涂在患处。

擦伤的治疗方法包括：

• 避免引起问题的原因
• 使用舒缓的乳液，香脂或油；寻找可消除水分的无香料产品
• 呼吸新鲜空气
• 使用局部类固醇，只有在医生处方后才能使用

复苏

如果问题消除，擦伤可以在几天之内治愈。如果您无法完全停止导致擦伤的活动，请务必在进行该活动时采取保护措施。您还应该在睡眠时让该区域暴露在空气中，以使皮肤整夜恢复健康。如果皮肤表面有擦伤或起泡，可以在两次清洁之间涂抹凡士林和覆盖物，直到皮肤skin愈。

当您的皮肤恢复时：

• 请勿尝试用过氧化氢或碘清洁破烂的皮肤，因为这些化学物质实际上会阻碍愈合过程。相反，请使用温和的肥皂和水或盐溶液清洁。
• 请勿在极热的水中淋浴或使用刺激性的肥皂，这两种肥皂都会使皮肤过度干燥，更容易受到伤害。
• 总是拍干皮肤。摩擦会使擦伤变得更糟。
• 短时间使用冰或冷敷袋缓解疼痛。完成后，请务必拍干。

并发症

擦伤会打破皮肤对细菌和感染的保护屏障。如果您的擦伤超过轻微的发红和皮肤干裂，请去看医生。需要医疗护理的体征包括：

• 流血的
• 变色
• 肿胀
• 脆皮

您的医生可能开了一些类固醇来舒缓皮肤并帮助其更快地愈合。

预防

预防擦伤是相对简单的，尽管它需要时间并且需要经常注意。

如果您定期参加引起擦伤的活动，可能很难完全避免。但是，您仍然可以采取一些措施来降低其严重性并防止其恶化。以下是可以用来帮助防止擦伤的一些方法。

除臭剂

止汗剂可以防止出汗，直到出问题为止。除臭剂通常包含保湿剂，可保护您的皮肤。

如果您有容易擦伤的地方，或者担心活动可能导致擦伤，请在开始活动之前在该区域涂上一层薄薄的除臭剂。例如，如果您穿着短裙时经常在大腿内侧擦伤，请在离开屋子之前在大腿上涂一层薄薄的除臭剂。

润滑剂

乳霜，油和粉末可以提供一层保护层并减少摩擦。如果皮肤能平滑滑动，您就不太可能发炎。粉末可能不如乳液有效。那是因为它会结块并使擦伤变得更糟。

吸湿排汗服装

棉花等材料可保留汗水和水分，并保持皮肤湿润。这种潮湿会增加摩擦和擦伤的风险。

穿上能“呼吸”并让汗水从皮肤上蒸发掉的衣服，尤其是在锻炼时。跑步时，跑步紧身裤和其他运动专用服装可以保护皮肤。您还可以在裙子下面穿自行车短裤，以防止大腿皮肤摩擦在一起。

适当地穿衣服

太大的衣服可能会不断摩擦而移动很多并擦伤皮肤。要特别注意鞋子的合脚性，衬衫穿在胸前以及裤子在腰围的合脚性。

软绷带

对于经常爆发的特定区域，您可以通过添加软绷带的“第二层皮肤”来防止擦伤。这对脚，大腿内侧和乳头特别有用。

空气干燥和哺乳母亲垫

如果要护理，请保持乳头清洁，干燥，并远离任何刺激性的织物。寻找柔软的哺乳文胸。有些内置了护理垫。您还可以购买可重复使用或一次性使用的垫子，将其插入胸罩杯中以帮助吸收多余的水分。

脱下湿衣服

游泳后不久要脱下泳衣，以免紧绷的湿布贴在皮肤上。您应该尽快换下其他已经饱和的衣服。这可能包括汗湿的衣服，被暴雨困住或在河中涉水的衣服。

计划天气

考虑在室外凉爽的时候进行锻炼，例如早上或晚上。这可以帮助您减少出汗，并使皮肤和衣服保持干燥。

带走

最好的预防方法是预防。即使采用了最佳的预防方法，仍然可能会遇到擦伤的情况。在这种情况下，请擦干该部位，并尽快停止导致擦伤的活动，并涂抹乳液或凡士林以帮助舒缓和保护受影响的皮肤。擦伤应在几天之内治愈。如果该区域过度刺激或有感染迹象，请去看医生。