如何识别和治疗食物恐惧症
内容
对食物的恐惧
仇视恐惧症定义为对食物的恐惧。仇视恐惧症的人通常会避免食物和饮料，因为他们担心食物本身。恐惧可能只针对一种食物，例如易腐烂的食物，也可能包括许多食物。
恐惧症是对特定事物或情况的深刻，非理性的恐惧。它会引起许多症状，包括惊慌，呼吸急促和口干。
恐惧症并不少见。实际上，大约有1900万美国人经历恐惧症的程度如此之高，以至于严重影响了他们的生活。
饮食失调（例如厌食症）的人可能会避免进食，因为他们担心食物对身体的影响。例如，他们担心食用食物会导致体重增加。
某些饮食失调的人最终可能会患上仇视恐惧症，但请注意，这是两个独立的疾病。
像大多数恐惧症一样，恐惧症也可以成功治疗。在大多数情况下，担心食物的人可以克服它，并与食物和饮料建立健康的关系。
食物恐惧症症状
患有食物恐惧症的人可能会出现以下症状：
- 血压升高
- 颤抖或颤抖
- 跳动或跳动的心跳
- 气促
- 胸痛
- 胸部紧迫感
- 口干
- 胃部不适
- 快速的讲话或突然无法说话
- 大汗淋漓
- 头昏眼花
- 恶心
- 呕吐
患有食物恐惧症的人可能会担心几乎所有的食物和饮料，或者他们的恐惧可能更具体。以下食物通常会产生恐惧症：
- 易腐烂的食物。 人们担心蛋黄酱，牛奶，新鲜的水果和蔬菜等食物以及肉类可能会变质。他们担心进食后可能会生病。
- 未煮熟的食物。 对食源性疾病的恐惧可能会驱使某些人避免食用未煮熟的危险食物。人们也可能将这些食物煮得过分烧焦或干燥。
- 到期日期。 仇视恐惧症的人可能会担心过期或过期的食物。他们可能还认为，一旦打开，食物就会更快地过期。
- 剩菜剩饭。 一些患有仇视恐惧症的人不会吃剩菜，因为他们可能会生病。
- 准备食物。 当患有食物恐惧症的人无法控制自己准备食物时，他们可能会担心为他们提供的食物。他们可能会避免在餐馆，朋友家或看不到或无法控制食物准备的任何地方吃饭。
恐怖恐惧症并发症
未经治疗的恐惧症会导致严重的损伤。如果管理不善，可能会开始干扰学校，工作，人际关系和社交生活。这些并发症几乎可以发生在任何恐惧症中，而不仅是仇视恐惧症。
关于恐怖症的副作用和并发症的研究很少。但是，很明显，未经处理的恐惧症会变得非常成问题。
现有研究表明，未经治疗的食物恐惧症的并发症包括：
强迫性仪式
一些患有恐惧症的人会制定详细的常规程序，以减少焦虑。这些例程可能包括他们如何清洁厨房或存储食物。但是，这并不总是能帮助他们阻止在遇到食物时出现的身心症状。
营养不良
在仇视恐怖症的情况下，不吃太多食物会大大减少被吸收的营养物质的量。随着时间的流逝，这可能导致营养不良和其他健康问题。
社会污名
患有食物恐惧症的人很难将其隐藏在朋友，家人和同事面前。它可能会导致尴尬的问题，而仇视恐惧症的人可能会避免社交活动，以防止这些互动。
其他食物恐惧症
Cibophobia是最常见的食物恐惧症，但不是唯一的一种。担心食物的人可能患有以下更具体的类型之一：
食物新恐惧症
食物恐惧症是对新食物的恐惧。对于某些人来说，遇到新食物可能会引起强烈的焦虑和恐慌。在儿童中尤其常见。
玛格罗恐惧症
Mageirocophobia是对烹饪食物的恐惧。 Mageirocophobia最常见的类型是害怕烹饪或食用未煮熟的食物，这可能会导致疾病或无法食用的食物。
恐惧心理
恐惧心理是对呕吐的恐惧。例如，如果您害怕生病并需要呕吐，您可能会害怕食物，因为食物会使您生病。
这种恐惧症可能会自发发展。当一个人因食物而生病并呕吐后，它也可能发展。
治疗对食物的恐惧
食物恐惧症可以成功治疗。治疗方法可能包括：
- 认知行为疗法（CBT）。 这种治疗包括与心理健康专家讨论您的饮食情感和经历。您可以一起寻找减少负面思想和恐惧的方法。
- 接触。 这种受监控的做法使您与会产生恐惧的食物接触。通过这种治疗，您可以学习在支持的环境中应对食物的情绪和反应。
- 药物。 抗抑郁药和极少数情况下的抗焦虑药可用于治疗患有食物恐惧症的人。但是，由于它们的成瘾性很高，因此通常不使用这些药物。 Beta受体阻滞剂也可用于短期内减少情绪反应和焦虑。
- 催眠。 在这种深度放松的状态下，您的大脑可能会接受训练。催眠治疗师可能会提出建议或提供口头提示，以帮助减少您对食物的不良反应。
带走
许多人有自己不喜欢的食物。但是，当对食物的恐惧影响您的日常生活并妨碍您进餐时，您可能会出现食物恐惧症。
如果不加以治疗，恐惧症会对您的健康和生活产生重大影响。治疗可以帮助您克服这些恐惧，并与食物保持健康的关系。
如果您认为自己患有食物恐惧症或与食物相关的恐惧，请咨询医生。这是帮助您找到诊断和成功治疗方法的重要的第一步。
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