饮食期间不要做的事

内容

• 饮食期间不要做什么
• 在以下位置查看良好的饮食习惯：节食可减肚子。

知道节食时该怎么办，例如花很多小时不吃东西，可以帮助您更快地减肥，因为这样可以减少食物错误，并且更容易实现所需的减肥效果。

此外，重要的是要充分了解饮食，并多考虑允许的食物以及如何用它们制作新食谱，而不是只考虑饮食中禁止的食物。

饮食期间不要做什么

节食期间，您不应：

1. 告知人们您正在节食。总会有人试图说服您不需要减肥，所以要保守秘密。
2. 跳过餐。节食是最大的错误。
3. 进行夸大的限制。 这对饮食总是有害的。长时间保持相同的速度非常困难，这很容易导致失去控制。
4. 购买或制作您最喜欢的糖果或点心。当您无法获得诱惑时，坚持饮食很容易。
5. 安排晚餐 或与朋友一起进餐。制作不涉及食物的程序。例如，尝试避开电影院。

在开始任何饮食之前，应该仔细研究饮食，以了解要做出的牺牲程度以及如何更好地克服困难。为了完成此任务，可以咨询营养师以调整饮食。

在以下位置查看良好的饮食习惯：节食可减肚子。