为什么我的睾丸很冷，什么是最好的热身方法？

内容

• 睾丸喜欢冷
• 结冰的睾丸能增加精子数量吗？
• 多么冷太冷？
• 如果睾丸温度过高，如何预热睾丸
• 如何预防睾丸炎
• 为什么我的睾丸又冷又汗？
• 健康睾丸的技巧
• 带走

睾丸有两个主要职责：产生精子和睾丸激素。

当睾丸温度比您的体温低几度时，精子的产量达到最佳状态。这就是为什么它们挂在阴囊（包含睾丸以及血管和神经网络的皮肤袋）的体外的原因。

但是，如果您的睾丸太冷怎么办？

继续阅读以了解冷到如何过冷，睾丸和阴囊如何对温度变化做出反应，以及如何最好地对其进行加热。

睾丸喜欢冷

您的睾丸（睾丸）是椭圆形的器官，主要由被称为生精小管的盘绕管组成。在这些试管内进行精子生产。

理想情况下，精子产生的温度约为93.2ºF（34ºC）。这比正常体温98.6ºF（37ºC）低5.4ºF（3ºC）。

但是您的睾丸也可能因精子产生过冷而过冷。低温会导致阴囊和睾丸向身体后退。

可能导致体温升高的热水淋浴或高温会导致睾丸垂下。

但是，当温度过高时，会损害精子的质量。特别是，精子数量和精子活力（精子游动并达到卵子受精的能力）会下降。

结冰的睾丸能增加精子数量吗？

如果高温降低精子数量，那么冷却睾丸会产生相反的效果，对吗？

多年来，很多人都在尝试通过在睾丸周围使用冰袋或更先进的冷却设备来增加精子数量。

医学研究人员还研究了这种方法以帮助不育夫妇。于2013年进行的少量研究（以及其他研究）表明，睾丸冷却实际上可能对某些男性有帮助。但是，尚无主要的临床试验来支持这种寒冷的替代疗法。

阅读本文，了解10种健康的方法来提高男性的生育能力和精子数量。

多么冷太冷？

由于睾丸悬在体外，因此比您的内脏器官更容易受到伤害。像身体其他任何暴露于这些元素的部位一样，如果温度下降得太低，睾丸容易遭受冻伤或体温过低。

当气温下降到5ºF（–15ºC）或更低时，暴露于皮肤的体温过低的风险会大大增加。

甚至身体的覆盖区域都处于危险之中。而且由于身体“知道”心脏和其他内部器官的功能对生存而言比手指和脚趾更重要，因此体温过低往往会从四肢移向躯干。

这意味着，如果您的大腿开始受到冻伤，则可能是下一个球。

冻伤的症状包括：

• 麻木
• 皮肤有刺痛感
• 皮肤变成红色或白色
• 蜡状的皮肤

尽管很少有人对在危险的低温下人体睾丸和精子产生的状况进行医学研究，但农民和兽医报告说，睾丸冻伤的公牛精子数量减少，睾丸功能差。

如果睾丸温度过高，如何预热睾丸

热身睾丸的加热可以安全，轻松地完成。这里有一些提示：

• 坐 当您的睾丸与大腿紧密接触时，空气接触并散发热量的机会就更少了。坐着是温暖他们的自然方法。
• 服装。 衣服的多层可以帮助散热，但是要避免紧身的内裤和裤子，因为它们会使温度升高太多。
• 热水淋浴或桑拿。 热桑拿将使您的整个身体变热。但是请记住，随着睾丸温度升高到正常体温或更高，精子的质量会暂时下降。

如何预防睾丸炎

为了预防睾丸炎，请考虑以下提示：

• 适当穿着以适应天气。如果您要在寒冷的天气中出门，最好在裤子下面穿一条长裤或运动裤。
• 从游泳池，沙滩或其他水域的冷水中休息一下。
• 如果使用专门设计的内衣或其他旨在冷却您的球以提高精子数量的产品，请仔细按照说明进行操作。长时间暴露在低温下可能会损伤阴囊皮肤，并可能损害精子的产生。

为什么我的睾丸又冷又汗？

如果您有冷汗球，则可能是身体状况导致这些症状，或者可能是改变生活方式的时候了。常见原因包括：

• 多汗症. 这种疾病导致出汗过多。有时是由潜在条件触发的。
• 甲状腺疾病. 甲状腺产生调节您新陈代谢的关键激素。
• 紧身衣服。 紧身的内裤或裤子，特别是那些用“呼吸”效果不好的材料制成的内裤或裤子，会使空气无法进入阴囊。保持空气流通，使您的睾丸无汗。

健康睾丸的技巧

• 每月做一次睾丸自我检查。 轻轻地用拇指和食指检查是否有肿块或压痛区域，这可能表明睾丸癌，囊肿或其他健康问题。在可能导致睾丸掉落的温水淋浴中这样做会使检查更加容易。
• 保持良好的卫生习惯。 定期洗澡，并穿着干净的内衣和衣服以避免感染。
• 穿着宽松舒适的衣服。 这有助于将睾丸周围的温度保持较低，以提高精子和睾丸激素的产生。
• 保持健康的体重。 肥胖会增加睾丸健康和功能不佳的风险。定期运动和健康饮食是保持健康体重的最佳方法。
• 进行安全的性行为。 性交时使用保护措施，以防止性传播感染（通常称为性传播疾病）。

带走

您的睾丸温度要比正常体温低一些。但是要小心不要让睾丸过度冷却。

避免紧身内衣和裤子，以及避免在热水浴缸中长时间浸泡，可以帮助您降低因过热而导致精子数量减少的风险。

如果您对睾丸的健康和生育能力有疑问，请咨询泌尿科医师，这是专门研究人体这一领域的医生。