5个步骤可更快愈合伤口

内容

• 1.清洗伤口并做敷料
• 2.加热伤口15分钟
• 3.保持伤口高
• 4.多吃欧米茄3和维生素A，C和E
• 5.涂上药膏
• 愈合如何发生
• 报警信号要去看医生

要快速治愈伤口，除了要注意穿扎敷料外，还必须保持健康饮食，避免其他有害的生活方式，例如吸烟，喝酒或久坐。

这主要是因为循环受损，因此，没有足够的血液到达伤口以允许适当的愈合，从而延迟了伤口的愈合。但是，保持伤口清洁始终很重要，以避免感染，这种感染除了延缓愈合之外，还会损害整体健康。

因此，一些保证更快愈合并防止出现难看的疤痕和其他并发症的步骤为：

1.清洗伤口并做敷料

在简单的伤口（例如割伤或划伤）中，第一步应该是清洗伤口和周围的皮肤，以去除尽可能多的细菌和病毒，从而防止感染的发展。可以用盐溶液清洗，也可以用水和中性pH肥皂清洗。

在外科伤口或较严重和暴露在外的伤口中，尽管也有清洗的提示，但通常应使用生理盐水和无菌材料进行，因此，去医院非常重要。但是，如果伤口很脏，可以在去医院之前倒一点血清去除污垢。

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然后，应至少在最初的24小时内仍未结皮的情况下进行敷料处理，以防止细菌进入伤口环境。这是正确制作敷料的方法。

2.加热伤口15分钟

在敷料或伤口上施加热敷15分钟有助于增加流向该区域的血液，增加该区域的营养物质和细胞数量，加速愈合。这项技术每天可以进行2至3次，但只能在圆锥体形成后进行。

如果该区域变得非常肿胀或引起疼痛，则应取出敷布，并避免在当天加热，否则应减少敷布时间。

3.保持伤口高

当伤口部位肿胀超过2天时，重要的是尝试抬高伤口，以减少积液并促进血液循环。这种类型的肿胀在有心脏或血液循环问题的人中更常见，通常发生在腿上的疮处。因此，重要的是将腿放置在离心脏高度约20 cm的位置，一天至少放置3次，或者尽可能放置。

4.多吃欧米茄3和维生素A，C和E

富含欧米茄3的食物，鲑鱼，金枪鱼或正大种子，以及富含维生素A，C和E的食物（例如橙子，芒果，番茄或花生），是增强机体和刺激鱼腥藻形成的好方法。闭合伤口的组织，有助于形成新的皮肤层。

因此，在这种类型的食物中增加饮食的饮食习惯，避免食用其他阻碍愈合的食物，例如糖，软饮料，巧克力牛奶或肥猪肉，是确保伤口更快治愈的极佳方法。检查出更完整的治疗食品清单和不应该食用的食物。

5.涂上药膏

愈合药膏也是加速愈合的好选择，因为它们除了可以减轻使愈合困难的炎症外，还可以为新皮肤层的再生提供重要的营养。

但是，由于某些药膏可能含有抗生素，因此不必在伤口愈合后大约3至5天使用，只能在医生或护士的指导下使用。参见最佳治疗药膏清单。

愈合如何发生

修复是一个修复过程，可以分为3个主要阶段：

1. 炎症期：持续1到4天，从血管收缩开始，以防止出血。但是随后，该阶段演变为血管扩张，从而使血液与所有必要的细胞一起到达该部位，从而愈合，产生肿胀，发红和疼痛等症状。
2. 增殖期：持续5至20天，在此阶段开始形成有助于闭合伤口的胶原蛋白和其他纤维；
3. 成熟期：这是最长的阶段，可持续1个月至数年，在该阶段中，人体会继续产生胶原蛋白并纠正疤痕中伤口的平衡，从而使其随着时间的推移而减少。

当这些阶段中的任何一个都没有发生时，或者由于该区域缺乏血液或由于感染而导致的愈合受到损害，可能会出现慢性伤口，例如糖尿病足，需要在伤口处由护士治疗了几个月甚至几年。

报警信号要去看医生

尽管大多数伤口都愈合了，没有任何并发​​症，但是总有可能发生感染。因此，如果出现以下症状，请务必去医院就诊：

• 强烈肿胀，三天后没有改善；
• 伤口中有脓液；
• 出血过多；
• 非常剧烈的疼痛；
• 难以移动患肢。

此外，其他症状，如持续发烧或过度疲劳，也可能表明伤口已被感染，因此也应进行评估。