如何减少孕妇高甘油三酸酯

内容

• 怀孕期间如何降低甘油三酸酯
• 高甘油三酸酯的风险
• 观看我们营养学家的视频，了解有关减少高甘油三酸酯的更多信息。

为了降低孕妇的甘油三酸酯水平，必须进行体育锻炼，并应根据营养师的指导进行适当饮食。在怀孕期间禁止使用药物降低甘油三酸酯的浓度，因为它会干扰婴儿的发育。

在怀孕期间，由于女性体内激素的变化，甘油三酸酯的浓度增加是正常的。但是，即使它是正常的，也要注意其含量，因为很高的浓度可能会给母婴带来危险。

怀孕期间如何降低甘油三酸酯

降低甘油三酸酯的一些简单而重要的步骤是：

1. 减少食物中的脂肪，例如橄榄油，油，黄油，奶酪或肥肉。
2. 消除含酒精的饮料。
3. 减少糖果，例如蛋糕，果冻，炼乳或饼干馅。
4. 每周至少吃3次鱼，例如鲑鱼或无须鳕。
5. 每天吃水果和蔬菜5次。
6. 每天喝1.5到2升水。
7. 每天练习体育活动，例如步行，最好在专业的指导下进行。

这些态度有助于降低血液中胆固醇的循环水平，保持母婴健康。尽管饮食似乎受到限制，但有可能有足够的饮食来降低甘油三酸酯水平并提供婴儿发育所需的营养物质。了解如何制作甘油三酸酯饮食。

由于与婴儿发育有关的可能影响，在怀孕期间禁忌使用降胆固醇药物。

高甘油三酸酯的风险

尽管在怀孕期间甘油三酸酯和总胆固醇水平升高是正常的，但控制体重很重要。因为当水平很高时，不仅母亲的脂肪会堆积，婴儿的血管也会堆积，例如，这可能会使他出生时患有心脏疾病。

孕妇高甘油三酸酯的其他风险是：

• 动脉粥样硬化；
• 胰腺炎;
• 肝脂肪变性；
• 中风（stroke）;
• 脑缺血。

通常，当血液中甘油三酸酯的比率较低或在理想范围内时，所有这些风险都可以降低。了解有关高甘油三酸酯的更多信息。

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