妊娠期宫缩正常-了解如何缓解疼痛

内容

• 妊娠收缩的迹象
• 如何缓解妊娠宫缩

只要是偶发性的并且在休息时会减少，怀孕时的感觉收缩是正常的。在这种情况下，这种收缩是对身体的训练，就好像是分娩时对身体的“排练”一样。

这些训练收缩通常在妊娠20周后开始，而且强度不高，可能会误认为是月经来潮。如果这些收缩不是恒定的或非常强的，则不必担心。

妊娠收缩的迹象

妊娠收缩的症状有：

• 小腹疼痛，好像月经来潮比正常人更强；
• 阴道或背部的刺状疼痛，好像是肾脏疾病；
• 腹部在收缩过程中变得非常坚硬，每次最多持续1分钟。

这些收缩在白天和晚上可能会出现几次，并且在接近怀孕结束时，它们变得越频繁和越强。

如何缓解妊娠宫缩

为了减少怀孕期间宫缩的不适，建议女性：

• 停止你在做什么，
• 缓慢而深入地呼吸，仅专注于呼吸。

一些女性报告说，缓慢行走有助于减轻不适，而另一些女性则认为蹲伏更好，因此没有规律可循，建议女性在此时确定哪个姿势最舒适，并在任何时候保持姿势。收缩来了。

妊娠中的这些小收缩不会伤害婴儿，也不会损害妇女的常规，因为它们不是很频繁，也不是很强壮，但是如果妇女意识到这些收缩变得越来越剧烈和频繁，或者出现失血她应该去看医生，因为这可能是分娩的开始。