通货紧缩：检疫后应保持的4种习惯

内容

• 1.在公共场所戴口罩
• 2.经常洗手
• 3.喜欢户外活动
• 4.保持社交距离

在一般的隔离期过后，当人们开始流落街头，社会交往增加时，有一些预防措施对于确保疾病的传播速度仍然非常重要。

关于COVID-19，世卫组织指出，主要传播形式仍然是与感染者直接接触，以及从感染者中吸入呼吸道颗粒。因此，隔离后必须保持的最重要的预防措施是：

1.在公共场所戴口罩

COVID-19是一种呼吸系统疾病，主要通过打喷嚏和咳嗽释放的飞沫传播。因此，在公共场所使用口罩对于防止这些颗粒扩散并被他人吸入是非常重要的，尤其是在封闭的环境中，例如在市场，咖啡馆或公共汽车中。

所有打喷嚏或咳嗽的人都必须戴上口罩，但无症状的人也必须戴上口罩，因为据报道有病例会在感染的第一批症状出现前几天传播病毒。

2.经常洗手

隔离后必须经常洗手，因为这不仅有助于控制新的冠状病毒的传播，还有助于防止许多其他可由手传播的疾病。

当您在被污染的表面上触摸手，然后将手举到眼睛，鼻子或嘴巴上时，就会发生疾病传播，因为它们的粘膜很薄，病毒和细菌更容易进入人体。

因此，应经常保持洗手，尤其是在与他人一起在公共场所后，例如在超市购物后，应经常洗手。如果您不能用肥皂和水洗手，另一种选择是用酒精凝胶或其他消毒剂对手进行消毒。

3.喜欢户外活动

根据日本的一项研究 ^[1]，在室内感染新冠状病毒的风险似乎要高19倍。因此，只要有可能，就应该选择进行户外活动，避开诸如电影院，商店或购物中心之类的封闭场所。

如果您需要进入室内，理想的选择是在最短的时间内去，戴上口罩，避免用手触摸脸部，与他人保持2米的距离，并在离开房间后洗手。

4.保持社交距离

另一个非常重要的注意事项是保持社交距离至少2米。此距离可确保咳嗽或打喷嚏释放的微粒不能在人与人之间如此迅速地扩散。

主要在封闭的地方应注意距离，但在室外环境中也可以保持该距离，尤其是当人们没有戴防护口罩时。