如何在晚上停止咳嗽

内容

• 总览
• 如何在晚上停止咳嗽
• 1.倾斜床头
• 2.使用加湿器
• 3.试试蜂蜜
• 4.解决您的GERD
• 5.使用空气过滤器和防过敏卧室
• 6.预防蟑螂
• 7.寻求鼻窦感染的治疗
• 8.休息并服用充血药预防感冒
• 9.控制哮喘
• 10.停止吸烟
• 如何缓解幼儿夜间咳嗽
• 咳嗽严重时该怎么办

总览

它发生在每个人身上：嗓子发痒的烦人感觉始于挠痒痒，然后逐渐升级为黑客咳嗽，就像您正试图入睡一样，或者在半夜醒来。咳嗽是您的身体消除肺和呼吸道刺激物（如粘液，微生物和污染物）的方式。请继续阅读以了解如何在晚上停止咳嗽以及为什么首先发生咳嗽。

如何在晚上停止咳嗽

根据引起原因的不同，可以采取不同的补救措施和生活方式的改变，以缓解或防止成年人和儿童夜间咳嗽。

1.倾斜床头

当您躺下时，刺激物更容易进入您的喉咙，引发咳嗽。尝试支撑一些枕头以抬起头。

2.使用加湿器

干燥，温暖的空气会刺激您的喉咙和呼吸道。有些人在冬天打开加热器时也会咳嗽。这是由于释放了在加热管道中累积的污染物。产生凉雾的加湿器可以帮助保持卧室中的空气湿润。这样可以使您的喉咙感觉更好。

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3.试试蜂蜜

蜂蜜和热饮可以帮助放松喉咙中的粘液。将两茶匙的蜂蜜混入无咖啡因的茶中，例如凉茶，在睡前饮用。但是，绝对不要给不到1岁的孩子服用蜂蜜。

4.解决您的GERD

躺下会使胃酸更容易回流到食道。这种情况称为酸回流。胃食管反流病（GERD）是酸反流的一种慢性形式，是夜间咳嗽的常见原因。但是，您可以尝试一些生活方式的改变，以减轻GERD引起的咳嗽。例如：

• 避免食用会触发GERD的食物。留下食物日记，以帮助您确定不确定哪些食物。
• 吃完饭后至少要躺下2.5个小时。
• 将床头抬高6到8英寸。

5.使用空气过滤器和防过敏卧室

当您的免疫系统对过敏原反应过度时，会出现诸如咳嗽之类的过敏症状。灰尘过敏是引起咳嗽的常见原因，尤其是在晚上，当您躺在床上的尘螨或宠物皮屑中。

以下是一些防螨的策略：

• 对枕头套，羽绒被，床垫和弹簧盒使用防过敏罩，以减少和防止尘螨。
• 每周一次用热水洗床上用品。
• 在您的卧室中运行HEPA空气过滤器以清除常见的过敏原。
• 不要让宠物在您的床上或卧室里。
• 如果您有地毯，请经常用HEPA吸尘器吸尘。

6.预防蟑螂

蟑螂的唾液，粪便和身体部位可能引起咳嗽和其他过敏症状。根据美国哮喘与过敏基金会的说法，蟑螂是过敏和哮喘发作的常见原因。您可以通过以下策略帮助预防或减少家中的蟑螂：

• 保持食物容器密封，以免它们对蟑螂不利。
• 消除成堆的报纸和杂志，这些报纸和杂志会吸引灰尘，并给蟑螂隐藏的地方。
• 使用除虫剂消除严重的蟑螂侵扰。

7.寻求鼻窦感染的治疗

鼻塞或鼻窦感染可能会导致滴鼻后，尤其是躺下时。鼻后滴流会使您的喉咙发痒，并导致咳嗽。

如果夜间咳嗽是由诸如鼻窦感染之类的疾病引起的，那么进行治疗很重要。您可能需要医生处方的抗生素。您也可以使用洗鼻壶来帮助清除鼻窦。

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8.休息并服用充血药预防感冒

您的咳嗽可能是由普通感冒引起的。晚上或躺下时，咳嗽可能会加重。通常，休息，鸡肉汤，水和时间都是战胜感冒所需要的。然而，对于感冒引起的严重咳嗽，成人和6岁以上的儿童可以用止咳药治疗。有助于减少鼻后滴注的充血性喷雾剂也可用于6岁以上的成人和儿童。

9.控制哮喘

哮喘会导致呼吸道狭窄和发炎。干咳是哮喘的常见症状。您可能需要处方吸入器来治疗哮喘。

10.停止吸烟

慢性咳嗽是长期吸烟的常见副作用。这不是一个快速的解决方法，但是如果您是吸烟者，请与您的医生讨论可帮助您戒除烟瘾的方案。您的咳嗽不仅会改善，而且整体健康也会改善。

如何缓解幼儿夜间咳嗽

您孩子房间里的蒸发器产生的蒸汽可能有助于缓解咳嗽。如果要咳嗽，请带孩子进入充满蒸汽的浴室，大约20分钟，以帮助他们更轻松地呼吸。暴露在凉爽的空气中可能会缓解一些咳嗽，但是如果您的孩子患有哮喘，请小心，因为它可能加重哮喘的咳嗽。

如果您的孩子还不到3岁，请不要给他们咳嗽药。咳嗽滴剂对幼儿有窒息的危险。

如果您的孩子的咳嗽是吠声或暴躁或伴有以下症状，则应立即获得医疗帮助：

• 发烧
• 呕吐
• 呼吸急促或呼吸困难
• 喘息

如果孩子的咳嗽声以““”声结束或产生绿色，黄色或血腥痰，也应立即致电医生。

咳嗽严重时该怎么办

大多数咳嗽会自行消失，但夜间严重咳嗽可能是病情严重的迹象。例如，心力衰竭可引起慢性咳嗽，夜间咳嗽加剧。呼吸系统疾病，例如支气管炎，肺炎和COPD，也会引起严重的慢性咳嗽。肺癌和肺部血凝块是引起严重咳嗽的较不常见原因。

如果您有咳嗽，请寻求医疗帮助：

• 发烧100＆ring; F（38＆ring; C）或以上
• 呼吸困难
• king死
• 腿或腹部肿胀
• 喘息
• 绿色，黄色或血腥痰
• 它持续超过三个星期