不只是精疲力尽：当父母导致PTSD时

内容

• 这里发生了什么？
• 育儿与PTSD之间的联系
• 您有产后PTSD吗？
• 识别触发器
• 爸爸可以体验PTSD吗？
• 底线：获得帮助

我最近读的是关于一位母亲因养育子女而遭受创伤的字面意思。她说，多年来照顾婴儿，新生儿和学步儿童实际上使她经历了PTSD的症状。

这是发生的事情：当一个朋友要她照顾她很小的孩子时，她立即充满了焦虑，以致无法呼吸。她开始沉迷于此。尽管她自己的孩子年龄较大，但被带回很小的孩子的念头足以使她再次陷入恐慌。

当我们想到PTSD时，可能会想到从战区返回家园的老兵。但是，PTSD可以采用多种形式。美国国家精神卫生研究所对PTSD进行了更广泛的定义：这是一种在任何令人震惊，令人恐惧或危险的事件之后都可能发生的疾病。它可以在单次令人震惊的事件发生后或长时间暴露于诱发机体飞行或战斗综合症的物质后发生。您的身体根本无法再处理非威胁事件与人身威胁之间的差异。

因此，您可能在想：像育儿这样的美丽事物如何导致PTSD？这是您需要知道的。

这里发生了什么？

对于某些母亲来说，育儿的早年与我们在Instagram或杂志上看到的漂亮，田园诗般的图像完全不同。有时候，他们真的很痛苦。诸如医疗并发症，紧急剖腹产，产后抑郁，离异，母乳喂养困难，绞痛，孤单，以及现代育儿的压力都可能堆积在一起，给母亲造成非常真实的危机。

要意识到的重要一点是，尽管我们的身体很聪明，但他们无法区分压力的来源。因此，无论压力是枪声还是婴儿连续数月哭泣数月，内部压力反应都是相同的。最重要的是，任何创伤或压力过大的情况的确会导致PTSD。没有强大支持网络的产后母亲肯定会面临危险。

育儿与PTSD之间的联系

有许多育儿情况和场景可能导致轻度，中度甚至严重的PTSD，包括：

• 婴儿的严重绞痛，导致日夜夜夜睡眠不足并激活“逃避或战斗”综合症
• 分娩或外伤
• 产后并发症，例如出血或会阴损伤
• 怀孕或死产
• 怀孕困难，包括卧床休息，妊娠呕吐或住院等并发症
• 重症监护病房住院或与婴儿分离
• 有出生或产后经历引起的虐待史

此外，《美国心脏协会杂志》上的一项研究发现，患有心脏缺陷的儿童的父母有患PTSD的风险。突如其来的新闻，震惊，悲伤，约会和长期医疗使他们处于巨大的压力中。

您有产后PTSD吗？

如果您从未听说过产后PTSD，那么您并不孤单。尽管没有像产后抑郁症那样多谈论它，但它仍然是可能发生的非常真实的现象。以下症状可能表明您正在经历产后PTSD：

• 生动地关注过去的创伤事件（例如出生）
• 倒叙
• 噩梦
• 避免任何会引起事件记忆的东西（例如您的产科医师或任何医生的办公室）
• 易怒
• 失眠
• 焦虑
• 惊恐发作
• 超脱，感觉事情不是“真实的”
• 难以与宝宝建立联系
• 痴迷于与您的孩子有关的任何事情

识别触发器

我不会说生完孩子后患有PTSD。但是我要说，直到今天，听到一个正在哭泣的婴儿或看到一个婴儿吐口水会引起我的身体反应。我们有一个严重的腹痛和胃酸反流的女儿，她花了几个月的时间不停地哭泣，剧烈吐痰。

那是我一生中非常艰难的时期。即使几年后，当我不得不回想起当时的压力时，我也不得不低头。作为母亲，这为我带来了很多帮助。我过去的某些事情至今仍然影响着我的育儿。

例如，我花了很多年与世隔绝，陷入沮丧之中，以至于我和孩子独自一人时很容易惊慌。即使我的大脑完全意识到我不再是婴儿和幼儿的母亲，这就像我的身体处于“恐慌模式”。关键是，我们的早期育儿经历决定了我们以后如何育儿。认识到这一点并进行讨论很重要。

爸爸可以体验PTSD吗？

尽管妇女在分娩，分娩和康复后可能有更多的机会遭受创伤，但是男性也可能发生创伤后应激障碍。如果您感觉有些不对劲，请务必了解症状并与伴侣保持开放的沟通。

底线：获得帮助

不要感到尴尬，也不要以为PTSD不可能因养育父母而对您造成伤害。育儿并不总是很漂亮。另外，我们越是谈论心理健康以及可能损害我们的心理健康的方式，我们就越会采取更多措施迈向更健康的生活。

如果您认为您可能需要帮助，请致电800-944-4773，与产后支持热线联系医生或寻求更多资源。

BSN的Chaunie Brusie是分娩，重症监护和长期护理的注册护士。她与丈夫和四个小孩住在密歇根州，是《微小的蓝线》一书的作者。