这个睡觉位置意味着什么，还是更舒适？
内容
您是否曾经醒过，想知道您的身体如何以及为何扭曲到这样的位置？您是否甚至不考虑就躺在床上的一侧？您想在晚上尽可能远离您的伴侣吗？
“睡眠对您的健康和福祉至关重要，如果与伴侣同床，睡眠位置对睡眠质量，健康和人际关系同样重要，”-4-U医生解释说是戴安娜·盖尔（Diana Gall）博士。
这也可能意味着深刻的东西。就寝时间的姿势可能只是表示幸福的恋爱关系，也可能表示潜在的情感问题。
从着名的汤匙到鲜为人知的系绳球，这是您的睡眠姿势是否真的意味着什么的简单总结，或者仅仅是您身体的舒适方式。
勺
勺子是最广为人知的一对夫妇的睡眠姿势之一，其中一个人充当“大勺子”，另一人则侧身拥抱。
盖尔博士说：“对于很多人来说，与伴侣如此亲密可以感到安慰。” “大汤匙”很可能会保护自己的伴侣，利用他们的身体创造一个安全的环境。
根据酒店公司Travelodge进行的一项调查，只有五分之一的夫妻实际上睡在这个位置。
盖尔博士指出，“在您的身边睡觉是最舒适的姿势，对您的健康也有好处”。
它不会像其他姿势那样阻塞呼吸道，因此对您的呼吸更好-对任何打者来说都是天赐之物。而且由于给您的背部一些无压力的时间，它还可以减轻早晨的疼痛和痛苦。
但是有一些缺点。
您可能会弯腰肩膀和膝盖而影响关节。
它也会影响您的肤色。加尔博士说，将你的脸挤在枕头上，“会拖拉皮肤，这对丰满，无皱纹的皮肤不利。”
然后是要考虑的舒适方面。移动或伸展的空间不多，有些人会感到幽闭恐惧症。
汤匙松散
当人们相处了一段时间后，他们可能会逐渐摆脱这种松散的关系。本质上，它是原始汤匙的限制较少的版本。
您可能会认为此职位表示关系问题，但专家则相反。
盖尔博士说：“它仍然提供了亲密和放心。” “但是彼此之间有更多空间，可以让您呼吸并放松到舒适的姿势。”
追匙
追匙不是将勺子放在床的中央，而是一个人移到床的一侧，而另一人似乎在“追”他们的位置。
据说这个人有两个意思：一个人想被另一个人追赶，或者那个人需要对方的空间。
除了可能掉落到地板上之外，它还具有与常规调ing位置相同的起伏。
面对面，感人
这是一个非常不言自明的睡眠姿势，涉及到两个人的头在同一水平上，彼此面对，身体缠绕在一起。
以这种方式睡觉表明这两个人之间的关系非常亲密，总体上很幸福。
但是，老实说，这可能不是睡个好觉的理想选择。毕竟，谁想要有人在脸上呼吸8个小时？
因此，在英国赫特福德郡大学（University of Hertfordshire）于2014年进行的一项调查中，只有4％的夫妻报告说他们整夜都是彼此面对。
面对面，不碰
如果您彼此面对面睡觉却不碰，有些人认为这段感情可能有问题。双方可能都希望彼此注意，但没有给予关注。
为了解决这个问题，专家建议您优先考虑彼此倾听，并对自己的感受保持开放和诚实。
但是，也可以将其理解为另一个称为“枕头谈话”的姿势。这表明您很亲密，愿意互相分享。
背靠背，动人
亲切地称为背亲吻，在保持彼此接触的同时背对背睡觉被视为一种超级放松的睡眠姿势。
虽然这可能是亲密的迹象，但在在一起在一起不到一年的夫妻中更常见。
同样，这是一种侧卧睡觉的形式，因此早晨其他部位受累时背部可能会感觉更好。
背靠背，不要碰
这个职位还有一个可爱的替代名称：自由恋人。
背靠背睡觉，中间有空间可能表明关系中的联系和独立性。 （此外，您可能会睡个好觉。）
但是，如果您突然从一个更亲密的位置切换到这个位置，则可能需要与您的伴侣就新开发的空间进行聊天。
自由恋人的姿势对身体有益，因为它减轻了对内脏器官的压力。但是，它也可能有害地影响下背部和肩膀。
摇篮
也称为鼻甲，这个实际上是天使的姿势，看到一个人仰卧着睡，另一个人将头靠在第一人的胸部。腿和手臂经常也互相“拥抱”。
就像勺子一样，这被认为是一种保护姿势，增加了热情。
但请真实地说：这不是很舒服。最终可能会出现四肢僵硬或麻木。
也就是说，它对皮肤的沉重依赖可能会释放出催产素，一种爱激素。
克里夫汉格
当两个人都躺在彼此远离的床的两边时，他们在做悬崖峭壁。如果脚伸出边缘则加分。
对大多数人来说，这表明恋爱关系确实存在问题。
但是，如果不采取积极行动，它实际上可以表明双方都对自己和与伴侣在一起感到高兴。
但是，2014年对1,000多人的调查确实发现，夫妻之间的睡眠时间越远，他们的恋爱关系就越差。
纸娃娃
躺在你的伴侣旁边，要么牵着手，要么轻轻触摸他们的手臂或腿。你长的怎样？两个纸娃娃。
这种略带木质的姿势使人们更加亲切，并有机会获得体面的睡眠。
尽管它可以帮助治疗背部疼痛和血液循环问题的人，但请注意，你们中的一个或两个都可能打呼，将一个宁静的夜晚变成一个令人讨厌的夜晚。
Gall博士说，如果您的背部在这种笔直姿势下会更痛，请将枕头放在膝盖下以拉长脊柱。
弹球
如果您俩都想在完全不同的位置上睡觉，但同时又想在夜间进行一些接触，请尝试一下系绳球。
一个人s缩成球形姿势，而另一个人仰卧，将一只手放在伴侣的臀部上。简单。
英国的一项调查显示，即使以最小的方式进行接触，也会影响人际关系。
实际上，有94％的情侣在触摸时睡着了，他们表示对自己的关系感到满意，而68％的情侣没有触摸。
腿拥抱
第二个热情的姿势是腿部拥抱。无论您的脚是否经常触摸，或者您的腿是否完全缠绕在一起，此姿势都要求亲密。
如果你们俩都这样做，那是一个好兆头。但是，如果只有一个人拥抱腿部，则关系可能会略有不平衡。
腿部拥抱使两个人都可以在自己的背部，侧面或正面上睡觉，使他们可以自由地找到最适合自己的东西。
带状疱疹
我们知道一个奇怪的名字-但它可能很舒服。
这个姿势涉及到您两个人平躺着，一个人将头放在另一个人的肩膀上。
根据睡眠专家的说法，这是一个愿意扮演保护者的人的理解和自信的象征。
胃打sn
对于大多数人来说，不宜在肚子上睡觉。与合作伙伴一起这样做时，可能表示缺乏信任和一定程度的脆弱性。
就个人而言，它也会造成伤害。
床制造商Sealy UK的首席睡眠官尼尔·罗宾逊（Neil Robinson）表示：“实际上，这是造成背痛的最糟糕的姿势之一，因为它会给脊柱施加压力。”
罗宾逊解释说，疼痛可能以多种方式导致。前睡“使脊柱保持中立位置很困难，并且可能迫使您的腰部区域（脊柱的下部）弯曲超过其通常的极限。”
另外，“这意味着您被迫将头转向任一侧以进行呼吸，从而导致颈部的脊柱扭曲。”
如果您喜欢这样睡觉，那么有一种方法可以避免一些酸痛的感觉：罗宾逊建议您在肚子下躺一个枕头，以更好地对准脊椎。
纠纷
缠结位置相当激烈，显然很少见。当确实发生这种情况时，通常是在亲密关系出现之后或新恋爱开始时。
只能这样形容：一个非常紧密的拥抱，但躺着。换句话说，没有太多的呼吸空间。
尽管纠缠不时，但长期的事件可能会促使您重新考虑彼此之间的依赖性。
解开结
这从上述纠结开始，最终解开，以便每个人都可以按自己的意愿睡觉。
相较于缠结，它被认为是更健康的位置，因为它是相互独立且平等的部分。
但是，只有在已经在一起一段时间的夫妻中才能看到这种情况。
海星
仅在海星位置（又名太空猪）睡觉-遍布整个床铺-会很有益。既可以改善睡眠质量，又可以改善身体状况。
罗宾逊指出，海星们报告说最有可能醒来时感到精神焕发。
这种姿势还可以减轻背部疼痛，因为它“有助于将体重分散到身体最宽的表面，同时使脊柱保持在中性位置。”
罗宾逊补充说，那些处理胃灼热的人也可能会改善症状，因为海星“可以防止胃酸在夜间滑入食道。”
但这会使打或睡眠呼吸暂停症状恶化。如果与另一个人躺在床上一起进行，则可能表示自私。
士兵
想象一下，一名军官告诉您如何入睡，并且保证您可以平躺着，双臂直立在身体旁边。
士兵的位置可能会加剧打呼and，并且认为不是特别舒适。但是，根据美国更好睡眠委员会的一项全国调查，有11％的美国人这样做。
胎
根据同一项调查，几乎一半的美国人睡得像个真正的婴儿。许多人说，这是过夜最舒适的位置。
curl缩起来很舒服，但过紧会给您的下背部带来压力，并给您的腹部带来压力。
为了减轻这些影响，请尝试将身体拉直一点。在膝盖之间放一个枕头也可以帮助您的臀部。
底线
谈到睡眠姿势时，可以肯定地说，您应该捏一点盐来加深理解。
听听健康带来的好处和不利因素，因为它们往往会受到科学的支持-但不要着急您的人际关系即将消亡。
您可能只将舒适度放在夜间附近，而这没有错。
劳伦·沙基（Lauren Sharkey）是一位专门研究妇女问题的记者和作家。当她不试图寻找一种消除偏头痛的方法时，就会发现她为您潜伏的健康问题找到了答案。她还写了一本书，介绍了全球范围内的年轻女性积极分子，目前正在建立这样一个抵抗者社区。赶上她 推特.
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