克罗恩大爆发期间要吃的7种食物

内容

• 可能有助于缓解克罗恩氏病的食物
• 酸奶
• 油性鱼
• 水果和蔬菜
• 煮熟的胡萝卜
• 谷物
• 土豆
• 低纤维食品等

可能有助于缓解克罗恩氏病的食物

您食用的食物可能会影响克罗恩氏病的严重程度。患有克罗恩病的人将各种食物识别为触发因素或有助于缓解症状的食物。

但是，触发因素和“强力食品”都是高度可变的。对一个人有效的方法可能对其他人无效，甚至可能使症状恶化。

以下是克罗恩病患者从中受益的一些食物。通过在突然发作期间吃这些食物中的一种或多种，​​您可能能够减轻症状并过上更无痛苦的生活。

酸奶

如果您患有克罗恩氏病，那么现场培养的酸奶可以成为很好的食物。酸奶形式的益生菌可以帮助肠道恢复。

如果您发现消化乳蛋白有困难，不妨避免酸奶，因为这会使与克罗恩病有关的腹泻和气体症状恶化。

油性鱼

鲑鱼，金枪鱼和鲱鱼等油性鱼可能会帮助克罗恩（Crohn）出现某些症状。某些类型的油性鱼含有omega-3脂肪酸，这些脂肪酸具有抗发炎的特性，可能有助于减少加剧症状的加剧症状。

水果和蔬菜

含有大量水果和蔬菜的饮食可以帮助您减少症状。如果未加工的水果会使您的爆发加剧，请尝试使用苹果酱和香蕉。两者都对你有好处，并且可以满足对甜食的渴望。

煮熟的胡萝卜

对于许多患有克罗恩病的人来说，胡萝卜可以成为一种很好的蔬菜，可以在不加重症状的情况下获取营养。

在克罗恩（Crohn）爆发期间，请确保将胡萝卜煮至软嫩为止，因为煮熟的胡萝卜不仅容易消化，而且还含有抗氧化剂，可能有助于克罗恩（Crohn）的症状。

谷物

如果您有克罗恩氏谷物，则可能会避免纤维含量高的谷物，特别是全麦或全谷类谷物。

但是，某些谷物中的纤维含量较低，可以帮助您获得所需的营养。这些包括精制谷物，例如小麦奶油，以及干谷物，例如玉米片和碎米。

土豆

您可能要跳过高纤维的马铃薯皮，因为它们可能会增加炎症，但是在克罗恩爆发期间，马铃薯的内层可以很好地食用。

像香蕉一样，土豆也是钾的重要来源，可以在您爆发疾病时帮助您的身体保持水分平衡。

低纤维食品等

如果您正在寻找通过饮食减少克罗恩氏病的方法，请寻找低纤维和可溶性纤维食品，这些食品在消化系统中往往更容易消化。

您可能还需要在这段时间内服用维生素补充剂，以确保获得减少炎症所需的营养。

与您的医生讨论您的饮食，服用维生素和补充剂，以及关于克罗恩氏病的其他问题。

您的医生可能会将您转介给营养师，以帮助您计划饮食。

通过下载免费的IBD Healthline应用程序，发现更多与克罗恩人共处的资源。该应用程序可通过一对一对话和现场小组讨论，提供对克罗恩病专家认可的信息的访问，以及同级支持。下载适用于iPhone或Android的应用程序。