双胞胎怀孕期间的护理

内容

• 食品保养
• 关心身体活动
• 双胞胎怀孕期间的其他护理
• 他们何时出生以及如何分娩双胞胎
• 请参阅其他与双胞胎一起在怀孕期间注意的标志：怀孕期间的警告标志。

在双胞胎怀孕期间，孕妇必须采取一些预防措施，类似于仅一个婴儿的怀孕，例如均衡饮食，适当运动和喝大量液体。但是，必须加强这种护理，因为孕妇有两个婴儿，并且发生子痫前症或早产等并发症的风险更大。

因此，在双胞胎的怀孕中，进行更多的产前检查和更多的产科检查以能够监视婴儿的生长和发育，监视其健康，及早发现问题并进行治疗非常重要。必要的。

食品保养

在双胞胎怀孕期间，孕妇必须增加最大体重20公斤，并饮食健康的饮食，其中包括：

• 增加消费 水果，蔬菜和粗粮 帮助预防便秘并接受更多的维生素和矿物质；
• 增加消费 叶酸丰富的食物o如煮熟的鸡肉或火鸡肝，啤酒酵母，豆类和小扁豆，因为叶酸可防止婴儿患严重疾病，例如脊柱裂；
• 增加消费 富含欧米茄3的食物 例如鲑鱼，沙丁鱼，奇亚籽，亚麻籽和坚果，因为它们有助于婴儿的大脑发育；
• 去做 健康零食由新鲜水果，低脂酸奶或加有白奶酪或低脂火腿的三明治组成，应避免食用饼干，薯条和软饮料等食物；
• 增加消费 铁食物来源 例如瘦肉，绿叶蔬菜和豆类，因为发生贫血的风险更大。

这并不意味着有双胞胎的孕妇必须要多吃或承受两倍于一个孩子的体重。重要的是要吃得健康，以确保您的健康和婴儿所需的所有营养。

在以下位置了解更多信息：怀孕期间的喂养以及怀孕期间我可以增加多少磅体重？

关心身体活动

在双胞胎的怀孕以及只有婴儿的怀孕中，建议由产科医生和体育老师指导的体育锻炼，如散步，游泳，瑜伽，普拉提或水中有氧运动，因为这样做有很多好处，例如控制减轻体重，促进分娩并帮助康复，此外还促进了母亲和婴儿的健康。

但是，在某些情况下，根据孕妇和婴儿的健康状况，产科医生可能会指示体育锻炼减少或禁用体育锻炼。此外，还可指示休息，以鼓励胎儿生长并减少并发症（如早产）的风险。

要了解更多信息，请参阅：怀孕的体育锻炼

双胞胎怀孕期间的其他护理

有双胞胎的孕妇罹患先兆子痫的风险更高，先兆子痫的特征是高血压，尿液中蛋白质的存在和身体肿胀以及早产，因此一些预防措施可以预防这些并发症包括：

• 测量血压 定期做一个 低盐食物， 喝 2至3升水 每天，并遵守产科医生指示的其余部分；
• 采取补救措施 由产科医生规定降低压力；
• 细心，知道如何识别 先兆子痫的症状 血压等于或大于140 x 90 mmHg，体重突然增加。在以下地址了解更多信息：先兆子痫的症状；
• 细心，知道如何识别 早产的迹象 子宫收缩的间隔时间少于10分钟，并且在妊娠20至37周之间发生胶状分泌物。在以下位置阅读更多信息：早产的迹象。

为了避免早产，根据孕妇和婴儿的健康状况，产科医师还可以规定从妊娠28周起使用皮质类固醇药物或催产素拮抗剂。

他们何时出生以及如何分娩双胞胎

双胞胎通常在妊娠约36周时出生，三胞胎通常在34周时出生，四胞胎在31周时出生。最合适的分娩是妇女和医生同意的分娩，无强制性正常分娩或剖宫产。

在人性化分娩中，即使没有婴儿之一，双胞胎也有可能通过阴道出生，但出于安全原因有时会进行剖腹产，以保护母亲和婴儿的生命，因此，建议与医生讨论这个问题，然后共同得出结论。

请参阅其他与双胞胎一起在怀孕期间注意的标志：怀孕期间的警告标志。