看看我作为心脏病幸存者的典型日子
内容
我儿子出生后于2009年心脏病发作。现在，我患有产后心肌病（PPCM）。没有人知道他们的未来会怎样。我从没想过自己的心脏健康，现在我每天都在想着这件事。
心脏病发作后，您的生活可能会颠倒过来。我很幸运。我的世界变化不大。很多时候，当我分享我的故事时，人们惊讶地发现我心脏病发作。
我的心脏病之旅是我的故事，我不介意分享。我希望它鼓励其他人通过改变正确的生活方式来开始认真对待自己的心脏健康。
清晨
每天，我醒来都会感到幸福。我感谢上帝赐予我另一天的生活。我喜欢在家人面前起床，所以我有时间祈祷，阅读我的日常奉献精神并表达感激之情。
早餐时间
经过一段时间的自我准备，我准备唤醒家人并开始新的一天。每个人都起床后，我就开始锻炼（我说“去”，因为有些人不那么幸运）。我锻炼约30分钟，通常将有氧运动和力量训练结合在一起。
等我结束时，我的丈夫和儿子已经放假了。我带女儿去上学。
傍晚
当我回到家时，我会洗澡并休息一会儿。患有心脏病时，您很容易疲劳。如果您运动，那就尤其如此。我白天服用药物来帮助我。有时，疲劳是如此剧烈，以至于我只能睡觉。发生这种情况时，我知道我必须听我的身体并休息一下。如果您患有心脏病，那么能听见身体的声音是恢复健康的关键。
全天候跟踪
当您是心脏病发作的幸存者时，您必须格外注意自己的生活方式。例如，您必须遵循有益于心脏健康的饮食习惯，以免将来发生心脏病或其他并发症。您可能需要提前计划餐点。我总是会想一想，以防我在进餐时出门在外。
您需要尽可能地远离盐（由于几乎所有元素中都含有钠，因此这可能是个挑战）。当我准备食物时，我喜欢将盐与香草和香料交换掉以调味食物。我最喜欢的调味料包括辣椒，醋和大蒜等。
我喜欢在早上进行充分的锻炼，但是您也应该过着积极的生活方式。例如，上楼梯代替电梯。另外，如果您的办公室足够近，您可以骑自行车上班。
在紧急情况下，整天我的内部心脏除颤器（ICD）都会跟踪我的心脏。幸运的是，它从未被警告过。但是它提供给我的安全感是无价的。
带走
从心脏病发作中恢复并不容易，但有可能。您的新生活方式可能需要一些习惯。但是随着时间的流逝，有了适当的工具，诸如饮食和锻炼之类的事情对您来说将变得容易得多。
我的健康不仅对我很重要，而且对我的家人也很重要。保持健康状态并按时接受治疗，将使我的寿命更长，并与最爱我的人在一起的时间更多。
贞操是一个有两个很棒的孩子的四十岁左右的妈妈。她抽出时间锻炼，阅读和修补家具，仅举几例。 2009年，她因心脏病发作而患上了围产期心肌病（PPCM）。今年，Chassity将庆祝她作为心脏病幸存者的十周年。
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