排毒头痛

内容

• 什么是排毒？
• 什么是排毒头痛？
• 其他排毒症状
• 排毒头痛的自然疗法
• 淋浴和沐浴
• 呼吸
• 饮用液
• 精油
• 草药
• 冥想
• 带走

什么是排毒？

一种排毒，一种排毒饮食，旨在消除体内毒素。通常，他们从禁食开始-没有食物或饮料。然后，他们开始严格控制水，新鲜水果和蔬菜汁以及未加工的水果和蔬菜的饮食。有时饮食中包括草药和其他天然补品。

这些排毒通常旨在消除您日常工作中的特定物品，例如：

• 咖啡因，例如来自咖啡或能量饮料的咖啡因
• 尼古丁
• 精制糖

虽然排毒饮食通常是自我管理的，但也有针对酒精和鸦片的医学监督排毒计划，这可能是解决依赖性的第一步。这种排毒只能在医疗帮助下进行。

什么是排毒头痛？

当您参加排毒时，通常会感到头痛。

排毒性头痛通常是由您的身体对缺少习惯性存在的糖或咖啡因等物质的反应引起的。这可能导致：

• 减少循环激素
• 化学食品添加剂或药物渗入您的血液循环中的毒素被消除
• 紧张和压力释放能量

其他排毒症状

除头痛外，排毒饮食期间的其他症状可能包括：

• 晕倒
• 弱点
• 脱水
• 饥饿感

在阅读有关这些排毒的信息时，这些症状可能被称为各种名称，包括愈合反应，清洁反应，排毒症状和愈合危机。

排毒头痛的自然疗法

根据您的排毒性质，您可能无法消除这些头痛，但是可以通过一些方法使它们可以忍受。尝试的技术和补救措施包括：

淋浴和沐浴

• 洗个热水澡以帮助洗去毒素，然后洗个凉澡以拉伸皮肤并关闭毛孔。
• 考虑在桑拿浴室中将毒素通过皮肤排出的时间。跟随淋浴。
• 浸泡在非常温暖，不热的泻盐浴中。在标准尺寸的浴缸中使用1至2杯。

呼吸

呼吸会排出毒素，而长时间缓慢的呼吸可能会使您放松并缓解头痛。

饮用液

脱水会引起头痛。许多排毒饮食建议喝大量的水以保持水分，以帮助头痛和清除毒素。

如果它符合您的排毒计划，请考虑使用新鲜果汁和不含咖啡因的凉茶。只要不添加糖，防腐剂或巴氏杀菌法，许多排毒饮食都允许使用天然饮料。要考虑的一些凉茶是：

• 生姜
• 薄荷
• 洋甘菊
• 绿茶

精油

• 薄荷。 许多自然疗法师建议，将一两滴薄荷精油按摩到您的前额，太阳穴和脖子后部，会刺激血液流动并舒缓肌肉收缩。
• 薰衣草。 根据许多自然健康从业者的看法，薰衣草精油是一种镇静剂和情绪稳定剂。他们建议吸入是利用其效果进行头痛治疗的最佳方法。

由于精油不受美国食品药品管理局的管制，因此请务必从信誉良好的来源购买精油。另外，如果是局部使用，请务必在皮肤上放一块油测试片，检查自己是否过敏，以检查是否过敏。

草药

建议用于缓解自然头痛的草药包括：

• 发烧
• 款冬
• 辅酶Q10
• 圣约翰草
• 银杏
• 西伯利亚人参
• 巴波帕
• 甘草

冥想

自然疗法的拥护者认为，冥想可通过放松中枢神经系统，增加向大脑的氧气供应并减轻压力来帮助排毒头痛。

带走

排毒饮食有很多自然的方法可以解决头痛问题。开始排毒计划之前，请先咨询医生，以确保根据您当前的健康状况对您而言是安全的。

开始排毒后，如果您有头痛或其他引起担忧的症状，请与您的医生联系，以确保继续您的最佳利益。