炒作后的饮食

内容

• 醒来时7:00
• 早餐7:45
• 整理10:30
• 午餐12:30
• 小吃15:00
• 小吃18:00
• 晚餐7:00 pm
• 查看其他茶和果汁，您可以用它们代替指定饮食中的茶和果汁：

夸张的饮食有助于排毒身体，使自己安宁。这种饮食不仅可以减轻体重，还有助于恢复纪律。皮肤也将变得更清洁，如丝般柔滑，腹部更加光滑，并且不会肿胀。

在一天中的两餐之间，您应该喝1.5升茶伴侣和自制的柠檬，并且不要添加糖。这种饮食只能在一天之内进行，以消除前一天聚会中多余的食物，尽管它是一种均衡且营养丰富的饮食。

醒来时7:00

• 1杯越桔茶或温柠檬茶

早餐7:45

• 维生素清洁身体- 配方和维修模式：将一切彻底压碎后，将1个苹果与果皮混合，放入200毫升脱脂天然酸奶中，加入15毫升苏打水。

整理10:30

• 1整个吐司和1片新鲜奶酪
• 不加糖的咖啡或茶
• 1个梨

午餐12:30

• 沙拉 - 原料：随意生菜和芝麻菜，1片西红柿切片，2汤匙磨碎的胡萝卜，3汤匙磨碎的甜菜，1汤匙切碎的芹菜，2颗棕榈心，50克鸡胸肉丝，1/2苹果和10克芝麻种子。到八月调味1茶匙橄榄油或椰子油，盐和醋。
• 甜点-1碗明胶

小吃15:00

• 1碗麦片（30克）
• 1杯橙汁或菠萝汁（200毫升）

小吃18:00

• 1碗水果沙拉或1种您选择的水果

晚餐7:00 pm

• 蔬菜汤- 原料： 1个胡萝卜，1个完整洋葱，2瓣大蒜，2个西红柿，1杯芹菜，1/2杯红辣椒，1茶匙芝麻，1茶匙椰子油或橄榄油，盐和1撮胡椒。 准备方式： 将50毫升水和所有食材（盐和胡椒粉）放入锅中。煮熟后，加入椰子油或橄榄油。您可以喝足够多的汤来杀死饥饿。

如果夜晚仍然太长，则喝茶和2敬酒应足以完成这一排毒日。

查看其他茶和果汁，您可以用它们代替指定饮食中的茶和果汁：

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