憩室炎应避免的食物

内容

• 什么是憩室炎？
• 急性憩室炎发作期间应避免吃什么食物？
• 避免憩室炎的食物
• 高FODMAP食品
• 红色和加工肉
• 高糖和高脂肪的食物
• 其他食品和饮料
• 我应该避免食用高纤维食物吗？
• 憩室炎发作期间应该吃什么食物？
• 低纤维食品
• 清除流质饮食
• 其他饮食上的考虑
• 高纤维饮食能减少憩室炎的风险吗？
• 什么时候去看医生
• 底线

憩室炎是一种引起肠囊发炎的医学疾病。对于某些人来说，饮食会影响憩室炎的症状。

医生和营养师不再建议憩室炎的特定饮食。也就是说，有些人发现饮食和避免某些食物可以帮助缓解症状。

什么是憩室炎？

憩室炎是一种影响消化道的疾病。它会引起肠壁发炎。这些小袋称为憩室。

当肠壁的薄弱点在压力作用下散开时，憩室就会形成，从而导致部分凸起。

当憩室发展时，该人患有憩室病。当憩室发炎或被感染时，这称为憩室炎。

随着年龄的增长，憩室病变得越来越普遍，大约58％的60岁以上的美国人会发生憩室病。少于5％的憩室病患者会发展为憩室炎。

憩室炎可能导致健康问题或并发症，包括：

• 恶心
• 发热
• 严重的腹痛
• 血腥肠蠕动
• 脓肿或发炎的组织袋
• 瘘管

憩室炎是由肠囊发炎引起的疼痛症状。在老年人中最常见。

急性憩室炎发作期间应避免吃什么食物？

在憩室炎发作期间，医生通常建议使用低纤维，清澈的流质饮食。

但是，根据美国糖尿病，消化与肾脏疾病研究所（NIDDK）的说法，专家们不再认为患有憩室病或憩室炎时必须避免食用某些食物。

就是说，一些研究表明，避免食用某些食物而食用其他食物可以有所帮助。而且，这取决于个人，有些人发现避免食用某些食物会有所帮助。

一些医生在轻度发作时要清除流质饮食。一旦症状改善，他们可能建议继续低纤维饮食，直到症状消失，然后再建立高纤维饮食。

在憩室炎发作期间，您的医生可能建议您喝清水或低纤维饮食，直到症状缓解。

避免憩室炎的食物

当您患有憩室病或过去患有憩室炎时，饮食建议与爆发期间的饮食建议有所不同。

有些食物会增加或减少发生耀斑的风险。

以下各节着眼于憩室病或憩室炎，可能要避免使用的不同食物背后的研究。

高FODMAP食品

少吃FODMAP饮食对肠易激综合症（IBS）的人有益，也可能对一些憩室炎患者有帮助。

FODMAP是一种碳水化合物。它代表可发酵的寡糖，二糖，单糖和多元醇。

一些研究表明，低FODMAP饮食可以预防结肠高压，从理论上讲，这可以帮助人们避免或纠正憩室炎。

在这种饮食中，人们避免食用高FODMAPS的食物。避免食用的食物包括：

• 某些水果，例如苹果，梨和李子
• 乳制品，例如牛奶，酸奶和冰淇淋
• 发酵食品，如酸菜或泡菜
• 豆子
• 卷心菜
• 抱子甘蓝
• 洋葱和大蒜

红色和加工肉

根据，多吃红色肉和加工肉的饮食可能会增加患憩室炎的风险。

另一方面，多吃水果，蔬菜和全谷类食品可降低风险。

高糖和高脂肪的食物

脂肪和糖含量高而纤维含量低的标准西方饮食可能与憩室炎的发生率增加有关。

研究表明，避免以下食物可能有助于预防憩室炎或减轻其症状：

• 红肉
• 精制谷物
• 全脂乳制品
• 油炸食品

其他食品和饮料

医生们过去建议避免食用坚果，爆米花和大多数种子，因为从理论上讲，这些食物中的微小颗粒可能会滞留在小袋中并引起感染。

一些较早的研究还建议憩室炎患者应避免饮酒。

根据一些研究，避免红肉和FODMAP，糖和脂肪含量高的食物有助于预防憩室炎发作。

我应该避免食用高纤维食物吗？

过去，医生建议憩室炎患者遵循低纤维饮食或清澈流质饮食。最近，大多数医生已经放弃了这一建议。

实际上，NIDDK实际上建议食用高纤维食物以帮助预防憩室炎。

根据2018年的研究，膳食纤维可以减轻憩室病的症状并改善肠功能。

研究人员说，这是因为纤维可以通过允许更好的运动和增加粪便体积，帮助促进肠道中的健康细菌以及限制体重随时间的增长而改善结肠健康。

低纤维饮食会增加憩室炎的风险，同时会增加肉摄入量，体育锻炼和吸烟。

高纤维食品包括：

• 豆和豆类，例如海军豆，鹰嘴豆，小扁豆和芸豆
• 粗粮，例如糙米，藜麦，燕麦，a菜，斯佩尔特和碾碎干小麦
• 蔬菜
• 水果

每个人都是不同的。纤维会增加粪便的体积，并可能增加结肠收缩，这在爆发期间会很痛苦。您的医生可能建议在急性发作期间避免使用纤维。

在饮食中添加纤维时，请务必多喝水，避免便秘。

当您目前不发作时，高纤维饮食可以减少憩室炎发作的风险，并有助于保持肠道健康。

憩室炎发作期间应该吃什么食物？

在某些情况下，您的医生可能会建议您进行某些饮食上的改变，以使该病更易于忍受，并且随着时间的推移而恶化的可能性较小。

如果您患有憩室炎急性发作，您的医生可能会建议低纤维饮食或清澈流质饮食来缓解症状。

一旦症状改善，他们可能会建议坚持低纤维饮食直到症状消失，然后再增加高纤维饮食以防止将来发作。

低纤维食品

如果您有憩室炎症状，可以考虑食用低纤维食物，包括：

• 白米饭，白面包或白面食，但如果您不能忍受，请避免食用含麸质的食物
• 干燥的低纤维谷物
• 加工过的水果，例如苹果酱或桃罐头
• 煮熟的动物蛋白，例如鱼，家禽或鸡蛋
• 橄榄油或其他油
• 黄南瓜，西葫芦或南瓜：去皮，去籽并煮熟
• 煮熟的菠菜，甜菜，胡萝卜或芦笋
• 没有皮的土豆
• 水果和蔬菜汁

清除流质饮食

清除流质饮食是缓解憩室炎症状的限制性更强的方法。您的医生可能会在短时间内开处方。

清澈的流质饮食通常包括：

• 水
• 冰片
• 冰球配冷冻果泥或切碎的水果片
• 汤汤或汤
• 明胶，例如Jell-O
• 不含任何面霜，调味剂或甜味剂的茶或咖啡
• 清澈的电解质饮料

其他饮食上的考虑

无论是否采用清水饮食，每天至少喝8杯液体通常会有所帮助。这有助于保持水分，并支持胃肠道健康。

在进行任何饮食调整之前，请务必与您的医生交谈。

如果您进行清澈的流质饮食，病情改善后，医生可能会建议您缓慢地将低纤维食物重新添加到您的饮食中，以建立高纤维饮食。

在憩室炎发作期间，低纤维饮食或流质饮食可以帮助减轻某些人的症状。

高纤维饮食能减少憩室炎的风险吗？

即使医生建议在憩室炎发作期间避免食用高纤维食物，但研究表明，经常食用含有大量蔬菜，水果和全谷物的高纤维饮食可能会降低急性憩室炎的风险。

由于纤维可以软化人体的废物，因此较软的粪便可以更快，更轻松地通过肠道和结肠。

反过来，这可以减少消化系统的压力，从而有助于防止憩室的形成以及憩室炎的发展。

如果您患有憩室病或已经从憩室炎中康复，高纤维饮食通常是医生建议的第一件事。

如果您还没有食用高纤维食品，那么在将它们添加到饮食中时，请务必从慢速开始。

一项较早的研究发现，与那些仅消耗14克的人相比，每天消耗至少25克的纤维的人患憩室病的风险降低41％。

对于没有憩室问题的人，饮食富含纤维有助于改善健康的消化系统。

研究还表明，肠道细菌在憩室病中起作用。尽管需要更多的研究，但未来的研究可能会通过高纤维饮食和益生菌补充来支持肠道细菌的调节。

研究表明，吃高纤维饮食可以帮助预防憩室炎发作。

什么时候去看医生

如果您被诊断出憩室炎，请与您的医生讨论您的食物需求和食物限制。讨论食物如何治愈或恶化您的病情很重要。

如果您需要其他指导，请请医生为您推荐营养师。如果可以的话，请一位经验丰富的医疗保健专业人员与憩室炎患者合作。

此外，请就您的病情与您的医生保持联系。憩室炎可能长时间处于休眠状态，但请记住，这是一种长期的终身病。

如果您怀疑憩室炎，请就医并咨询食物需求和限制。

底线

通常，如果您患有憩室病，但没有憩室炎发作，那么高纤维饮食将有助于防止日后的爆发。

根据急性憩室炎发作的严重程度，低纤维饮食或清澈流质饮食可能有助于减轻症状。

如果您开始发现症状加重，请向医生准备一个可减轻疼痛和不适并帮助您控制病情的行动计划。