酒精会杀死脑细胞吗？

内容

• 首先，一些基本知识
• 喝什么？
• 短期影响
• 酒精中毒
• 长期影响
• 脑萎缩
• 神经发生问题
• Wernicke-Korsakoff综合征
• 损害是可逆的吗？
• 对大脑发育的影响可能持久
• 在子宫内
• 在未成年人中
• 如何获得帮助
• 底线

不论是从父母，老师还是在课后特价中，我们都听说过：酒精会杀死脑细胞。但是这有什么道理吗？专家不这么认为。

虽然喝酒肯定会让您行动起来，感觉好像已经失去了一两个脑细胞，但没有证据表明这确实发生了。但这并不意味着酒精对您的大脑没有影响。

看一下喝酒后大脑的实际状况。

首先，一些基本知识

在了解酒精对大脑的影响之前，了解专家如何谈论酒精使用非常重要。

通常，饮酒分为中度，重度或暴饮暴食：

• 适度饮酒 通常被定义为女性每天喝1杯，男性每天喝1到2杯。
• 大量饮酒 通常定义为女性每天喝3杯以上或每周喝8杯以上。对于男性而言，每天喝酒超过4杯，每周喝酒超过15杯。
• 喝到烂醉 通常被定义为女性2小时内喝4杯饮料，男性2小时内喝5杯饮料。

喝什么？

由于并非所有人对喝酒的想法都是相同的，因此专家将喝酒称为：

• 1.5盎司的80盎司烈酒，大约一枪
• 12盎司的啤酒，相当于一个标准的罐头
• 8盎司的麦芽酒，约占品脱杯的四分之三
• 5盎司的葡萄酒，大约半杯

短期影响

酒精是一种神经毒素，可以直接和间接影响您的脑细胞。它会立即进入您的血液，并在饮用后五分钟内到达您的大脑。通常只需要10分钟即可开始感觉到某些效果。

它的第一个重要作用是触发内啡肽的释放。这些感觉良好的激素是轻度至中度饮酒者饮用时感到更放松，社交和快乐的原因。

另一方面，酗酒或暴饮暴食也会干扰大脑的交流路径，并影响大脑处理信息的方式。

在短期内，您可以期望：

• 您情绪和行为的改变
• 难以集中
• 协调不良
• 言语不清
• 混乱

酒精中毒

当您在短时间内喝大量酒精时，可能会发生酒精中毒。这可能会导致血液中的酒精干扰大脑中负责基本生命支持功能的部分，例如：

• 呼吸
• 体温
• 心率

如果不加以治疗，酒精中毒会导致永久性脑损伤甚至死亡。

长期影响

饮酒会对大脑产生长期影响，包括认知功能下降和记忆障碍。

脑萎缩

长期以来，研究人员已经知道，饮酒过量的人大脑萎缩或萎缩很常见。但是发现即使适度饮酒也会产生类似的效果。

饮酒会导致海马体萎缩，海马体是与记忆和推理相关的大脑区域。收缩量似乎与一个人喝多少直接相关。

研究结果表明，每天喝相当于四杯酒的人的收缩率几乎是不喝酒者的六倍。中度饮酒者的收缩风险是不饮酒者的三倍。

神经发生问题

即使酒精不能杀死脑细胞，它也可能长期对其产生负面影响。对于初学者来说，过多的酒精会导致神经发生，这是您身体制造新的脑细胞的能力。

Wernicke-Korsakoff综合征

大量饮酒还会导致硫胺素缺乏，这会引起称为Wernicke-Korsakoff综合征的神经系统疾病。该综合症而不是酒精会导致大脑神经元的丢失，从而导致混乱，记忆力减退和肌肉协调性丧失。

损害是可逆的吗？

尽管酒精对大脑的长期影响可能非常严重，但如果您停止饮酒，其中大部分损害是可逆的。避免饮酒几周后，甚至脑萎缩也可能开始逆转。

对大脑发育的影响可能持久

酒精会对发育中的大脑产生其他影响，而大脑更容易受到酒精的影响。这使得长期和永久性脑损伤的风险更大。

在子宫内

怀孕期间喝酒会损害胎儿的大脑发育和其他器官。它还可能导致胎儿酒精频谱异常（FASD）。

FASDs是子宫内暴露于酒精引起的不同情况的总称。

这些包括：

• 胎儿酒精综合症
• 胎儿部分酒精综合症
• 酒精相关的神经发育障碍
• 与产前饮酒有关的神经行为障碍

FASD干扰大脑的生长和发育，导致终身的身体，心理和行为问题。

常见的症状和体征包括：

• 学习障碍
• 言语和语言延迟
• 注意力不集中
• 记忆问题
• 智力残疾
• 协调不良
• 多动症

尽管FASD不可逆，但尽早干预可以帮助改善儿童的发育。

在未成年人中

在青少年时期，大脑会继续发展并成熟。这一直持续到二十世纪初。

与未饮酒的同龄人相比，未成年人饮酒会导致海马体明显萎缩和额叶缩小。

前额叶是青少年时期大脑变化最大的部分，负责判断，计划，决策，语言和冲动控制。在这段时间内饮酒会影响所有这些功能，并损害记忆力和学习能力。

如何获得帮助

如果您担心自己的饮酒开始对大脑造成伤害，请考虑与您的医疗保健提供者联系。您也可以通过国家酒精滥用和酒精中毒研究所在线获得帮助。

不确定您是否滥用酒精？以下是一些注意事项：

• 你无法限制喝多少
• 你花很多时间喝酒或度过宿醉
• 您强烈渴望喝酒
• 即使您喝酒会导致您的健康，工作或个人生活出现问题，
• 您已经忍耐了，需要更多的酒精来感受它的影响
• 不喝酒时会出现戒断症状，​​例如恶心，摇晃和出汗

请记住，酒精对大脑的大部分影响在一段时间后即可逆转。

底线

酒精不会杀死脑细胞，但即使对大脑的中量也有短期和长期的影响。一个月几个晚上出去玩欢乐时光可能不会造成任何长期损害。但是，如果您发现自己酗酒或经常酗酒，请考虑寻求帮助。

Adrienne Santos-Longhurst是一位自由撰稿人和作家，他十多年来广泛地撰写有关健康和生活方式的所有文章。当她不习惯研究文章或不愿采访卫生专业人员的写作棚时，可以发现她在海滩小镇上嬉戏，丈夫和狗在拖曳，或者在湖上嬉戏，试图掌握站立式桨板。