为什么你应该尝试一个人去看电影

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对待自己的个人电影“约会”一开始可能会感觉有点奇怪，但如果名人可以做到，为什么你不能呢？是的，TMZ 报道说贾斯汀比伯星期一独自出现在电影院（好吧，他仍然有他的保镖），点了玉米片，一个人度过了一个美好的夜晚。这听起来像是一个美好的夜晚，这让我们想知道：有时自己出去玩有多重要？ （此外，将这些提示用于健康的约会之夜。）

事实证明，一个人出去玩可能是“一个特殊的时间，你可以转向内心，自我反省，并优先考虑自我照顾，”有执照的心理健康顾问和作者萨曼莎伯恩斯说。 爱情成功：你现在需要知道的10个秘密.你一个人的时间要么去看电影，要么在最喜欢的餐厅吃饭（一个人吃饭不应该感到害怕！），甚至用一瓶好酒为自己做晚餐都很重要，因为它可以让你清楚地了解一切从人际关系到事业。伯恩斯说：“从工作到社交聚会，再到与伴侣约会（如果你有的话），你通常都在自动驾驶，而你没有机会调整和处理你的感受。”实际上，给自己时间思考事情——你现在生活中的对错——可以给你你所需要的那种洞察力。

更重要的是，“这些单人冒险可以提醒你你是谁，你最喜欢什么，并重新唤醒你的独立感和自信，”她说。 （想自己来一次真正的冒险吗？看看适合独自旅行的女性的最佳健身静修处。）大多数人可能没有时间与自己进行每周一次的站立约会，但伯恩斯说，当你经历一个重大的人生转变（也许你正在经历类似于 Biebs 发现他的前任 Selena Gomez 可能已经搬到 Weeknd 的事情），在你的日程安排中腾出时间独自享受乐趣是个好主意。职业转变，比如失去或改变你的工作，也是一个你可以从一些独处时间中受益的时期，你可以从中受益，记住你为什么很棒，并考虑你可能想要设定的新目标。 （在这里，了解更多关于为自己设定大目标的信息。）

如果您不喜欢在人们通常社交的地方（酒吧或繁忙的餐厅）独自在公共场合度过，Burns 不希望您只是避开这些地方。相反，她建议问问自己 为什么 你有这种感觉。 “如果一个陌生人判断你独自坐着，问问自己为什么你如此关心你的消极或自我挫败的想法，”她说。记住陌生人的想法有 零 影响你的生活。如果一切都失败了，当你感到尴尬时，带一本书来分散自己的注意力。 “现在是你放松和满足自己需求的时候了，这应该让你感到自豪和自信，而不是缺乏安全感和孤独。”所以继续做一些让你感到快乐的事情——不需要朋友或伴侣。

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