不要去改变

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你有一个美好的生活——或者至少你认为你做到了。那是在你的朋友宣布她找到一份热门的新工作之前，有股票期权。或者隔壁的人搬到了更高档的社区。很快您就会想知道是否应该扫描职位列表。为什么你的家突然感觉有点——小？这是一个瞬息万变的世界，我们都感受到跟上步伐的压力。

“我们的行动如此之快，我们没有时间思考。我们只是对周围的生活做出反应，”洛杉矶的专业商务教练和生活方式顾问 Beth Rothenberg 断言。 “对于许多不假思索地冲锋陷阵的人来说，有一天他们会意识到，'我有更多的钱，一间更大的房子，但我并不快乐。'”

有这么多直接和间接的信息来改善我们的工作、我们的家庭和我们的生活，来自大师、书籍、亲戚甚至我们自己苛刻的自我，我们怎么知道什么时候让这些声音安静下来，满足于我们所处的位置？它比看起来更简单。 “做出能给你带来快乐的选择的关键是定义你的价值观，”Rothenberg 说，“然后衡量一个决定是否符合这些价值观。”

Rothenberg 说，在你咬一口任何诱人的苹果之前，重新评估对你来说真正重要的东西。一旦你定义了你对丰富生活的要求，你就能够区分愚蠢的行为。下次当一艘船似乎从您身边经过时，您可能会很高兴向船上的任何人挥手致意。

你幸福的钥匙

在做出改变之前：写下你人生中最伟大的三四个价值观。在考虑任何重要更改时，这些应该是您的指导方针。 “如果你的价值观之一恰好是在创造性的氛围中工作，例如，在非创造性环境中工作，无论回报如何，都无法满足你最重要的需求之一，”贝丝·罗森伯格说。当您的生活以对您来说很重要的方式不平衡时，您的整体幸福感就会受到影响。价值观是高度个人化的：您的价值观可能包括尽可能多地与家人在一起；在选定的领域做出重大贡献；或者有安全感和充足的空闲时间。

下一步：确定为什么每个价值对您都很重要，然后考虑如果您接受了不符合该价值的更改，您的感受。也许为了更好的职业而攻读学位将值得付出时间和金钱。或者也许山上的房子在您必须标记到通勤时间的额外时间旁边看起来并不那么宏伟。

你是一个变革狂吗？

你是否因为错误的原因而想要改变？问你自己。

1. 你是否经常同意做一些你并不真正想做的事情？

许多人很难对任何人说“不”，即使这对他们的情绪健康会更好。

2. 你有没有接受过一份工作机会来改善你的简历或赚更多的钱并在其中痛苦不堪？

如果声望和金钱在你的价值观中名列前茅，那么这样的工作可能会让你满意。但是许多人推迟了幸福，认为他们现在可以赚钱做他们想做的事。不幸的是，“稍后”有时来得太晚了。

3. 为自己或家人留出更多时间是您难以维持的价值吗？

大多数人将这些列为他们的价值观。重要的是要问问自己，当您没有践行这些价值观时会发生什么。权衡是否值得？你能做出一些妥协（减少几个小时的工作时间或在午餐时做更多的差事）来过你想要的生活吗？

4. 你是否曾经为一个目标而努力工作——但在实现后感到失望？

许多人对设定目标的修辞做出回应，但一旦实现就并不满足。通常，这是因为他们没有首先考虑他们的目标是否符合他们的价值观。

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