作者: John Webb
创建日期: 15 七月 2021
更新日期: 16 八月 2025
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身上不出汗怎么回事?是身体健康的信号吗?医生教你2个方法调理
视频: 身上不出汗怎么回事?是身体健康的信号吗?医生教你2个方法调理

内容

作为您的内置冷却系统,出汗是必要的。但即使在夏天也不会过度出汗。虽然没有官方定义的过度,但这里有一个很好的衡量标准:如果你在做任何比在拐角处吃午饭更费力的事情之后需要更换衣柜,你可能需要重新考虑你的保持干燥策略。为了寻求建议,我们求助于纽约市皮肤科医生 Francesca J. Fusco,医学博士。

基本事实

人体 200 万至 400 万个汗腺中的大部分位于脚底、手掌和腋窝。温度、激素和情绪的波动会导致皮肤中的神经末梢激活这些腺体,然后排汗(调节热交换的过程)。你会出汗,液体蒸发,你的皮肤会变凉。

要找什么

过度出汗的最常见诱因包括:

  • 出汗很多的父母
    多汗症(慢性出汗的医学术语)可能是遗传的。


  • 焦虑
    感到压力或紧张会激活让你出汗的神经末梢。


  • 你的经期
    女性荷尔蒙水平升高可能会使您的汗腺准备好泵血。

  • 辛辣食物
    辣椒和辛辣香料会释放组胺,这种化学物质会增加血液流动并使您的身体发热,从而导致明显的出汗。

简单的解决方案


    放松
    当您感到焦虑时,深呼吸、缓慢呼吸可以防止神经系统触发出汗。

  • 身体粉上的灰尘
    使用不含滑石粉的配方吸收水分,如 Origins Organics 清爽爽身粉(23 美元;origins.com),气味清淡干净。


  • 使用最大强度的止汗剂
    为获得最佳效果,请在晚上使用,然后在早上再次使用。尝试一种含有三氯羟基甘氨酸铝锆(可阻塞毛孔并抑制汗液释放)的产品,例如 Dove Clinical Protection Anti-Perspirant/Deodorant(8 美元;药店)。直到最近,这种成分只能在处方强度的产品中使用。

专家策略如果浸泡不会停止,请向您的医生咨询 Drysol 或 Xerac AC,这些处方止汗剂含有较高比例的汗液抑制剂。 “或者试试肉毒杆菌素,”皮肤科医生 Francesca Fusco 医学博士说。注射可以放松刺激汗腺的神经长达六个月。有关详细信息,请访问 botoxseveresweating.com。


底线 您不必因为非处方药无效而忍受腋下污渍。医生进行的治疗会有所帮助。

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