不要出汗！

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作为您的内置冷却系统，出汗是必要的。但即使在夏天也不会过度出汗。虽然没有官方定义的过度，但这里有一个很好的衡量标准：如果你在做任何比在拐角处吃午饭更费力的事情之后需要更换衣柜，你可能需要重新考虑你的保持干燥策略。为了寻求建议，我们求助于纽约市皮肤科医生 Francesca J. Fusco，医学博士。

基本事实

人体 200 万至 400 万个汗腺中的大部分位于脚底、手掌和腋窝。温度、激素和情绪的波动会导致皮肤中的神经末梢激活这些腺体，然后排汗（调节热交换的过程）。你会出汗，液体蒸发，你的皮肤会变凉。

要找什么

过度出汗的最常见诱因包括：

• 出汗很多的父母
  多汗症（慢性出汗的医学术语）可能是遗传的。



• 焦虑
  感到压力或紧张会激活让你出汗的神经末梢。



• 你的经期
  女性荷尔蒙水平升高可能会使您的汗腺准备好泵血。
  
  
• 辛辣食物
  辣椒和辛辣香料会释放组胺，这种化学物质会增加血液流动并使您的身体发热，从而导致明显的出汗。

简单的解决方案

放松
当您感到焦虑时，深呼吸、缓慢呼吸可以防止神经系统触发出汗。


• 身体粉上的灰尘
  使用不含滑石粉的配方吸收水分，如 Origins Organics 清爽爽身粉（23 美元；origins.com），气味清淡干净。



• 使用最大强度的止汗剂
  为获得最佳效果，请在晚上使用，然后在早上再次使用。尝试一种含有三氯羟基甘氨酸铝锆（可阻塞毛孔并抑制汗液释放）的产品，例如 Dove Clinical Protection Anti-Perspirant/Deodorant（8 美元；药店）。直到最近，这种成分只能在处方强度的产品中使用。

专家策略如果浸泡不会停止，请向您的医生咨询 Drysol 或 Xerac AC，这些处方止汗剂含有较高比例的汗液抑制剂。 “或者试试肉毒杆菌素，”皮肤科医生 Francesca Fusco 医学博士说。注射可以放松刺激汗腺的神经长达六个月。有关详细信息，请访问 botoxseveresweating.com。

底线 您不必因为非处方药无效而忍受腋下污渍。医生进行的治疗会有所帮助。

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