是什么导致我的疲劳和食欲不振？

内容

• 总览
• 是什么引起疲劳和食欲不振？
• 药物治疗
• 心理
• 儿童的疲劳和食欲不振
• 食物修复：抗疲劳的食物
• 老年人的疲劳和食欲不振
• 相关条件
• 何时寻求医疗帮助
• 您的医生将如何诊断疲劳和食欲不振？
• 您如何治疗疲劳和食欲不振？
• 如何在家中预防或治疗疲劳和食欲不振？

总览

疲劳是一种持续的疲倦状态，即使您平时已入睡。这种症状会随着时间的流逝而发展，并导致您的身体，情感和心理能量水平下降。您也更有可能没有动力去参加平常喜欢的活动。

疲劳的其他一些迹象包括感觉：

• 身体比平常虚弱
• 尽管休息，还是很累
• 好像你的耐力或耐力比平常少
• 精神疲倦和喜怒无常

食欲不振意味着您不再像以前那样渴望进食。食欲下降的迹象包括不愿进食，体重意外减轻和不感到饥饿。吃食物的想法可能会让您感到恶心，好像您进食后会呕吐一样。长期食欲不振也被称为厌食症，可能有医学或心理原因。

当您同时感到疲劳和食欲不振时，这可能是您身体的警告信号。继续阅读以了解哪些情况可能导致这些症状。

是什么引起疲劳和食欲不振？

疲劳和食欲不振是几种健康状况的症状。该病可能与流感一样常见，也可能是更严重的症状（如癌症）的征兆。食欲不振通常会导致疲劳，尤其是在您摄入的卡路里或营养不足的情况下。慢性或长期疼痛也会干扰食欲并引起疲劳。

可能导致持续疼痛的一些状况包括：

• 纤维肌痛
• 偏头痛
• 神经损伤
• 姿势性体位性心动过速综合征（POTS）
• 手术后疼痛

疲劳和食欲不振的其他原因包括：

• 慢性疲劳综合症
• 怀孕
• 流感和普通感冒
• 产后抑郁症
• 紧急情况
• 经前综合症（PMS）
• 戒酒综合征

药物治疗

当您的身体抵抗感染时，您可能还会比平时更疲劳。某些药物会产生恶心和嗜睡等副作用。这些副作用会降低食欲并引起疲劳。

已知会引起这些症状的药物包括：

• 安眠药
• 抗生素类
• 血压药物
• 利尿剂
• 合成代谢类固醇
• 可待因
• 吗啡

心理

这些疾病会影响您的食欲和精力水平：

• 强调
• 悲痛
• 躁郁症
• 厌食症
• 暴食症
• 焦虑
• 萧条

儿童的疲劳和食欲不振

如果孩子感到疲劳和食欲不振，应带孩子去看医生。与成人相比，这些症状在儿童中发展得更快。潜在原因包括：

• 抑郁或焦虑
• 急性阑尾炎
• 癌症
• 贫血
• 狼疮
• 便秘
• 肠道蠕虫

其他原因包括：

• 增长速度减慢
• 最近服用了抗生素
• 没有得到足够的休息
• 不均衡饮食

食物修复：抗疲劳的食物

老年人的疲劳和食欲不振

老年人的疲劳和食欲下降都是常见的情况。一些研究表明，年龄增长是疲劳的危险因素。

老年人中这些症状的常见原因包括：

• 心脏病
• 甲状腺功能减退
• 类风湿关节炎
• 慢性肺病或COPD
• 萧条
• 癌症
• 神经系统疾病，例如多发性硬化症或帕金森氏病
• 睡眠障碍
• 激素变化

相关条件

伴随疲劳和食欲不振的其他健康状况和症状包括：

• 贫血
• 艾迪生氏病
• 肝硬化或肝损伤
• 充血性心力衰竭
• HIV爱滋病
• 胃轻瘫
• 乳糜泻
• 肾脏疾病
• 克罗恩病
• 类风湿关节炎
• 化学疗法

何时寻求医疗帮助

如果您感到疲劳和食欲不振，请立即寻求医疗帮助：

• 混乱
• 头晕
• 模糊的视野
• 不规则或心跳加速
• 胸痛
• 气促
• 晕倒
• 突然减肥
• 难以忍受低温

您还应该预约看医生，看是否在服用新药后（即使服用了几天）仍出现这些症状。

如果您或认识的人有伤害自己的想法，请寻求紧急注意。

您的医生将如何诊断疲劳和食欲不振？

虽然没有针对疲劳和食欲不振的具体检查方法，但是您的医生会检查您的病史，进行身体检查并询问您的其他症状。这将有助于缩小潜在原因的范围，以便您的医生可以订购正确的测试。

在询问有关您的健康的问题后，他们可能会命令：

• 血液检查以寻找潜在的疾病，例如甲状腺功能减退，乳糜泻或艾滋病毒
• 胃的CT扫描或超声扫描
• 心电图或压力测试可疑心脏受累
• 胃排空测试，可以诊断胃排空延迟

您如何治疗疲劳和食欲不振？

您的医生将根据您的基础疾病开出治疗和疗法的处方。缓解疼痛可能有助于缓解症状。如果药物引起疲劳和食欲不振，医生可能会调整您的剂量或调换药物。

治疗疲劳可能包括学习如何增加日常生活中的能量。这可能意味着：

• 多做运动
• 为活动和休息制定时间表
• 谈话疗法
• 学习自我保健

治疗食欲不振可能包括制定灵活的进餐时间表，并将喜欢的食物加入进餐。研究还表明，增强食物的味道和气味可以增加老年人的食欲。他们发现添加调味料和调味料会使卡路里消耗增加10％。

用于治疗疲劳或食欲不振的其他方法包括：

• 像Marinol这样的食欲刺激物
• 低剂量皮质类固醇激素可增加食欲
• 安眠药可以帮助您晚上睡得更好
• 物理疗法以缓慢增加运动
• 抗抑郁药或抗焦虑药，用于抑郁症或焦虑症
• 像Zofran这样的抗恶心药物，用于治疗药物引起的恶心

咨询或参加支持小组也可能有助于减少与抑郁和焦虑有关的疲劳和食欲不振的原因。

如何在家中预防或治疗疲劳和食欲不振？

您的医生或营养师可以为您提供建议，以改善食欲和减轻疲劳。例如，您可能需要更改饮食，以包括更多高热量，富含蛋白质的食物，以及更少的含糖或空卡路里的选择。以液体形式食用食物，例如绿色冰沙或蛋白质饮料，可能会更容易使您的胃部不适。如果您在大餐方面遇到麻烦，也可以全天尝试少吃餐点，以帮助减少食物。

虽然不能总是预防疲劳和食欲不振，但过上健康的生活方式可以最大程度地减少与生活方式相关的疲劳和食欲不振的原因。如果您均衡饮食水果，蔬菜和瘦肉，规律运动，每晚至少睡七个小时，则您可能会感到疲劳和精力充沛。