恐高症和如何治疗对性的恐惧

内容

• 恐惧症的症状
• 恐高症的原因
• 恐惧症的治疗
• 什么时候去看医生

总览

对性或性亲密的恐惧也被称为“基因恐惧症”或“色情恐惧症”。这不仅仅是简单的不喜欢或厌恶。当尝试进行性亲密接触时，这种情况可能会引起强烈的恐惧或恐慌。对于某些人来说，甚至考虑它也会引起这些感觉。

与基因恐惧症有关的其他恐惧症可能同时发生：

• 恐惧症：害怕感染疾病或病毒
• 恐惧症：害怕裸露（看到别人裸露，被裸露或同时看到两者）
• 恐惧症：对异性的恐惧
• 恐同症：害怕性交
• 仇视恐惧症：害怕被感动和感动他人
• 恐高症：害怕怀孕或分娩

一个人也可能对与另一个人在情感上亲密有普遍的恐惧或焦虑。然后，这可以转化为对性亲密的恐惧。

恐惧症的症状

与不喜欢或不怕某事相比，恐惧症的反应更为明显。顾名思义，恐怖症涉及强烈的恐惧或焦虑。它们会引起通常会干扰正常功能的生理和心理反应。

这种恐惧反应是由一个人担心的事件或情况触发的。

典型的恐惧反应包括：

• 当暴露于恐惧症的源头或什至是对源头的想法（在这种情况下为性接触）时，会立即感到恐惧，焦虑和惊慌
• 理解恐惧是非典型和极端的，但同时又无法将其最小化
• 如果不去除扳机，症状会恶化
• 避免引起恐惧反应的情况
• 接触扳机时出现恶心，头晕，呼吸困难，心heart或出汗

恐高症的原因

尚不清楚是什么导致恐惧症，甚至是特定的恐惧症。如果有特定原因，那么首先处理该原因很重要。恐高症的各种原因可能包括身体或情绪问题：

• 阴道痉挛。 阴道痉挛是指尝试穿透阴道时，阴道肌肉不由自主地紧握。这会使性交痛苦甚至是不可能的。它还会干扰棉塞的插入。这种剧烈而持续的疼痛可能导致对性亲密的恐惧。
• 勃起功能障碍。 勃起功能障碍（ED）是难以获得和维持勃起的障碍。尽管可以治愈，但可能会导致尴尬，羞耻或压力感。患有ED的人可能不想与其他人分享。根据感觉的强烈程度，这可能会使一个人担心性亲密。
• 过去的性虐待或PTSD。 虐待儿童或性虐待会导致创伤后应激障碍（PTSD），并影响您看待亲密关系或性行为的方式。它还会影响性功能。虽然并非每一个遭受虐待的幸存者都患有PTSD或对性或亲密的恐惧，但这些事情可能是某些人对性的恐惧的一部分。
• 害怕性行为。 有些人担心自己在床上是否“好”。这可能会导致强烈的心理不适，导致他们完全避免性亲密，因为他们害怕嘲笑或表现不佳。
• 身体羞耻或畸形。 身体的羞耻感以及对身体的过度自我意识可能会对性满足产生负面影响并引起焦虑。一些严重的身体羞耻或畸形的人（虽然身体看起来很瑕疵，但对其他人来说看起来很正常）却可能由于缺乏乐趣和强烈的羞耻感而完全避免或担心性亲密。
• 强奸的历史。 强奸或性侵犯会导致PTSD和各种性功能障碍，包括与性的负面关联。这可能导致某人对性亲密感产生恐惧。

恐惧症的治疗

如果存在物理成分，例如阴道痉挛，则可以相应地进行治疗。性交疼痛很常见。如果不及时治疗，可能会导致恐惧或避免性交。

如果确定了物理原因，则治疗取决于特定的问题，然后可以解决任何伴随的情绪因素。

恐惧症的治疗通常包括心理治疗。各种心理疗法已被证明对恐惧症有益，包括认知行为疗法（CBT）和暴露疗法。

CBT涉及研究恐怖症或情况的替代方法，同时学习解决触发因素的物理反应的技术。可以将其与暴露在恐惧中的情况配对（例如，在“家庭作业”中）。

性治疗师也可以帮助解决仇视恐惧症。个别疗程中的疗法类型在很大程度上取决于恐怖症的潜在原因和具体情况。

什么时候去看医生

轻度恐惧和恐惧症之间的区别在于，恐惧症会对您的生活产生负面影响，并以重大方式对其造成影响。对性的恐惧会干扰恋爱关系的发展。它还可能导致孤独感和沮丧感。恐惧症可以根据情况用疗法和/或药物治疗。

医生可以进行检查，以了解您对性的恐惧是否包含身体因素，如果有，请进行治疗。如果没有潜在的生理方面的问题，您的医生可以为您提供资源和转介给专门从事恐怖症的治疗师。

这种情况 是 可治疗的。这不是您必须独自面对的事情。