糖尿病：胡芦巴可以降低我的血糖吗？

内容

• 胡芦巴是什么？
• 胡芦巴和糖尿病
• 胡芦巴的潜在风险
• 安全吗？
• 如何将其添加到您的饮食中
• 胡芦巴的其他​​好处
• 糖尿病的传统疗法

胡芦巴是什么？

胡芦巴是生长在欧洲和西亚部分地区的植物。叶子是可食用的，但是小的棕色种子因其在医学上的用途而闻名。

胡芦巴的首次记录使用是在埃及，可追溯到公元前1500年。在整个中东和南亚，传统上将种子用作香料和药物。

您可以按以下方式购买胡芦巴：

• 香料（全部或粉末状）
• 补充剂（浓缩丸和液体形式）
• 茶
• 润肤霜

如果您想使用胡芦巴作为补充，请咨询您的医生。

胡芦巴和糖尿病

胡芦巴种子可能对糖尿病患者有帮助。种子含有纤维和其他化学物质，这些物质可能会减慢消化速度，并使人体吸收碳水化合物和糖分。

种子还可以帮助改善人体使用糖的方式并增加胰岛素的释放量。

很少有研究支持胡芦巴作为某些疾病的有效治疗方法。这些研究中的许多研究都着眼于种子降低糖尿病患者血糖的能力。

一个小发现，每天用热水浸泡10克葫芦巴种子可以帮助控制2型糖尿病。另一个非常小的建议是，食用胡芦巴粉制成的烘烤食品（例如面包）可能会降低2型糖尿病患者的胰岛素抵抗。

注意到胡芦巴作为补充剂可使空腹血糖适度降低。

指出，在这一点上，胡芦巴降血糖能力的证据很薄弱。

胡芦巴的潜在风险

孕妇不应使用胡芦巴，因为它可能会引起子宫收缩。州指出，对于母乳喂养的妇女，胡芦巴的安全性没有足够的信息；患有激素敏感性癌症的女性不宜使用胡芦巴。

有人报告说，长时间使用后，腋下会散发出枫糖浆般的气味。一个人通过发现胡芦巴中的某些化学物质（例如二甲基吡嗪）引起了这种气味，从而验证了这些说法。

这种气味不应与枫糖浆尿病（MUSD）引起的气味混淆。这种情况产生的气味与胡芦巴和枫糖浆的气味所含化学物质相同。

胡芦巴也会引起过敏反应。在饮食中加入胡芦巴之前，请与您的医生谈谈您可能有哪些食物过敏。

胡芦巴中的纤维也会使您的身体吸收口中服药的效果降低。服用这类药物后的几个小时内，请勿使用胡芦巴。

安全吗？

烹饪中使用的胡芦巴的量通常被认为是安全的。但是，NIH告诫说，如果女性患有激素敏感性癌症，则需要胡芦巴。

大剂量服用时，副作用可能包括气体和腹胀。

胡芦巴还可以与几种药物发生反应，特别是与那些治疗凝血障碍和糖尿病的药物反应。如果您使用的是这类药物，请在使用胡芦巴之前先咨询您的医生。您的医生可能需要降低您的糖尿病药物剂量，以避免低血糖。

美国食品药品监督管理局（FDA）尚未评估或批准胡芦巴补充剂。制造过程不受管制，因此可能存在未被发现的健康风险。

另外，对于所有不受管制的补品，您无法确定标签上列出的草药和用量是否真正在补品中包含。

如何将其添加到您的饮食中

胡芦巴种子有苦涩，坚果味。它们通常用于香料混合。印度食谱将它们用于咖喱，咸菜和其他调味料中。您也可以喝胡芦巴茶或在酸奶上撒些胡芦巴粉。

如果您不确定胡芦巴的使用方法，请营养师帮助您将其添加到当前的糖尿病饮食计划中。

胡芦巴的其他​​好处

胡芦巴没有任何严重或危及生命的副作用或并发症。甚至发现胡芦巴实际上可以保护您的肝脏免受毒素的影响。

A表明胡芦巴可以阻止癌细胞的生长并起到抗癌药的作用。胡芦巴也可以提供帮助。这种情况在月经周期会引起严重的疼痛。

糖尿病的传统疗法

除了胡芦巴外，您还有其他选择可以治疗糖尿病。

保持血糖正常水平对于糖尿病诊断维持高质量的生活至关重要。您可以通过改变生活方式来帮助身体维持健康的血糖水平，包括：

• 坚持饮食最少的食物和大量的纤维，例如全谷类，蔬菜和水果
• 选择瘦蛋白源和健康脂肪，避免加工肉过多
• 避免过量食用甜味碳水化合物食品和甜味饮料
• 每天至少半小时，一周至少5天活跃

服用药物还可以通过控制人体产生和使用胰岛素来帮助您将血糖保持在健康水平。如果您对用于治疗糖尿病的药物有疑问，请咨询您的医生。

在尝试对饮食，生活方式或药物进行任何更改之前，您还应该与医生讨论哪种活动和治疗方法最适合您。