健康妈妈莎拉舞台在与两个孩子争吵的同时进行她的第一次产后锻炼

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莎拉舞台两年前首次打破互联网，因为她在整个怀孕期间都有明显的六块腹肌。去年，她再次成为头条新闻，因为她和二号婴儿五个月时几乎没有露面，然后又因为在准备怀孕第八个月时只增加了 18 磅。 （相关：紧身腹肌真的会增加剖腹产的风险吗？）

尽管受到了所有严厉的批评，莎拉的孩子们出生时非常健康。因此，可以安全地假设她确切地知道什么对她的身体和她的家人最好。 （相关：这位健身教练和她的朋友证明没有正常怀孕）

现在，这位辣妈在生下第二个儿子九周后，正在 Instagram 上分享她的第一次产后锻炼。

“虽然我还有很长的路要走，以重新建立我的肌肉力量和耐力，（所以请不要身体羞耻......再次！因为我们都是不同的形状和大小）幸运的是，自从我“我有时间反思，”她在 Instagram 上与新的锻炼视频一起写道。

这位健康的妈妈甚至让她的孩子们参与其中，在做深蹲、抬腿、深蹲跳和提臀时抱着他们玩耍。她甚至反思了以锻炼为借口与孩子共度时光是多么美妙。

“我了解到，当我专注于与我的宝贝们在一起并降低自己对一天需要完成的事情的期望时，我会更加满足，因为我知道我无法挽回这些特殊的时刻，所有的小事都不重要，”她说。

更不用说，由于锻炼自然会减轻压力，因此这位妈妈在此过程中获得了一些急需的“我”时间。

“我还意识到，将自我照顾放在首位并尝试每天为自己做点事情也很重要，”Stage 写道。 “今天早上对我来说，是在家里做 20 分钟的锻炼。我知道有些母亲为自己做事感到内疚，我什至让妈妈为自己抽出时间而感到羞耻，但如果我们快乐，那么这让我们成为更好的妻子、朋友、女儿、母亲。”这证明了健身在您的生活中是多么强大。

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