8种阴茎友善食品，可提高T水平，精子数量等

内容

• 1.菠菜提高睾丸激素水平
• 菠菜促进阴茎健康
• 2.每天喝杯咖啡，以获得更好的性爱
• 咖啡因有助于阴茎健康
• 3.苹果皮可以预防前列腺癌
• 苹果促进阴茎健康
• 4.用鳄梨为您的性欲增加动力
• 鳄梨促进阴茎健康
• 5.辣椒为卧室增添趣味
• 辣椒促进阴茎健康
• 6.胡萝卜使您的精子健康
• 胡萝卜有助于阴茎健康
• 7.燕麦更大
• 燕麦对阴茎健康
• 8.西红柿是一种阴茎健康三连胜
• 西红柿对阴茎健康

我们经常在心肠和胃部进食，但我们多久考虑食物如何影响 非常 具体的身体部位？

首先要考虑的是：无论我们吃什么，好处都是全面的-它到达了我们身体需要的地方。

但是，如果您知道苹果和胡萝卜对您的前列腺和阴茎健康有益，那么您是否会更倾向于经常食用这些食物？

这就是我们腰带食物清单的目标。

不用吃好像您的阴茎需要特别注意的东西，而是用可以优化整个身体的食物来充实您的一天，进而帮助您的血液带来阴茎所需的营养，维生素和矿物质。 （年轻男性的勃起功能障碍正在上升，大约每9个人中就有1个人会患上前列腺癌。）

从好的方面来说，增加饮食可能会帮助您解决其他问题，例如心脏病，荷尔蒙失调，脂肪燃烧等。

这些食物对前列腺癌，低T水平，ED以及可能的不育症有帮助。

1.菠菜提高睾丸激素水平

菠菜为Popeye服务，它也会为您提供帮助。

菠菜是叶酸的超级来源，叶酸是一种已知的血流促进剂。叶酸在男性性功能中起关键作用，而叶酸缺乏与勃起功能障碍有关。

煮熟的菠菜每杯含每日叶酸需求量的66％，使其成为周围最富含叶酸的食物之一。此外，菠菜含有大量的镁，这也有助于改善和刺激血液流动，并已显示出可以提高睾丸激素水平。

菠菜促进阴茎健康

• 叶酸的良好来源，可能有助于预防勃起功能障碍。
• 包含已被证明可增强睾丸激素的镁。
• 专家提示：下次约会之夜尝试我们最喜欢的菠菜食谱。

2.每天喝杯咖啡，以获得更好的性爱

您早上喝的Java也可以成为我的首选！

研究发现，每天喝两到三杯咖啡可以预防勃起功能障碍。这要归功于咖啡最受欢迎的成分：咖啡因。

咖啡因显示可通过放松阴茎动脉和肌肉来改善血液流动，从而导致勃起更强。干杯!

咖啡因有助于阴茎健康

• 咖啡因已被证明可以预防勃起功能障碍。
• 通过放松阴茎动脉和肌肉来改善血液流动。
• 专家提示： 不喜欢咖啡吗？您可以每天从Yerba Mate或抹茶中获得咖啡因修复。

3.苹果皮可以预防前列腺癌

苹果具有一些巨大的全方位健康益处，但鲜为人知的优势之一与阴茎健康有关。

苹果皮特别含有活性化合物熊果酸。细胞研究表明，该化合物可通过“饿死”细胞来阻止前列腺癌细胞的生长。不过，面对前列腺癌时，您仍应始终遵循医疗专业人员的治疗计划。

苹果促进阴茎健康

• 包含可能使前列腺癌细胞饿死的活性化合物。
• 食用更多水果和蔬菜的男性前列腺癌的存活率更高。
• 专家提示： 抗癌化合物包含在果皮中，因此请务必在皮肤上食用苹果。您也可以煮干的苹果片或苹果皮茶。

4.用鳄梨为您的性欲增加动力

当阿兹台克人将鳄梨树命名为“睾丸树”时，他们就开始了尝试。

鳄梨是健康脂肪，钾和维生素的极佳来源，非常适合让您心情舒畅。

这个最喜欢吃的吐司面包中含有维生素E和锌，它们对男性性欲和生育能力都有积极影响。锌被认为可以增加体内游离睾丸激素的水平，而维生素E可以改善精子质量。

鳄梨促进阴茎健康

• 含有锌，会增加睾丸激素水平。
• 是改善精子质量的维生素E的良好来源。
• 专家提示： 除了鳄梨酱和烤面包，还有其他创意吗？通过我们的23种美味鳄梨吃法寻找灵感。

5.辣椒为卧室增添趣味

你能承受热量吗？研究发现，食用辛辣食物的男性睾丸激素水平高于平均水平。

虽然这并不意味着辛辣食物能为您提供睾丸激素，但化学辣椒素已被证明具有卧室优势。

辣椒素存在于辣酱和辣椒中，可以触发内啡肽（一种“感觉良好”的激素）的释放，并可以提高性欲。

辣椒促进阴茎健康

• 吃辛辣食物的男人的T水平高于平均水平。
• 辣椒中发现的辣椒素会触发内啡肽的释放。
• 专家提示： 辛辣食物比健康的性欲更有益健康。在此处了解我们的前五名。

6.胡萝卜使您的精子健康

想提高您的精子数量？科学说要多吃胡萝卜。

这种可育的超级食物可以同时改善精子数量和运动能力（精子的运动和游动）。

研究表明，这归因于胡萝卜中发现的化学类胡萝卜素，这也使蔬菜具有橙色。

胡萝卜有助于阴茎健康

• 研究发现，胡萝卜可以改善男性的生育能力。
• 胡萝卜中发现的类胡萝卜素可以改善精子质量和活力。
• 专家提示： 另一类富含类胡萝卜素的蔬菜是红薯，它使我们列为地球上14种最健康的蔬菜以及胡萝卜。

7.燕麦更大

当您想到世界上最性感的食物时，可能不会想到燕麦片，但也许应该！

燕麦可能有助于达到性高潮，燕麦燕麦（Avena Sativa）被认为是一种壮阳药。燕麦中发现的氨基酸L-精氨酸也被证明可以治疗勃起功能障碍。

像伟哥一样，L-精氨酸有助于阴茎血管松弛，这对于维持勃起和达到性高潮至关重要。

燕麦对阴茎健康

• 野燕麦是一种已知的壮阳药。
• 燕麦中发现的氨基酸可使血管松弛，并有助于勃起功能障碍。
• 专家提示：燕麦新手？尝试我们通过三种方式快速简便地过夜燕麦10分钟。

8.西红柿是一种阴茎健康三连胜

想要所有好处一拳吗？从西红柿开始。

西红柿具有上面列出的几种好处，并且可以通过多种方式食用。

研究表明富含番茄红素的食物，例如西红柿，可能有助于预防前列腺癌。

西红柿也可能有益于男性的生育能力和精子质量，因为西红柿似乎可以显着改善精子的浓度，活力和形态。

西红柿对阴茎健康

• 帮助预防前列腺癌。
• 有利于男性生育，并提高精子浓度，活力和形态。
• 专家提示： 太忙了不能自己做腌料？您不仅需要煮西红柿。尝试喝番茄汁可以快速而健康地获取番茄红素。

寻找更多的方法来确保腰带以下的健康？查看我们预防前列腺癌的最佳秘诀和改善性生活的非阴茎建议。

毕竟，您的健康不只是一个身体部位。