为什么有人花钱买饭时感觉不好？

内容

• 最终，它落到了耻辱
• 那么，我们如何应对这种由羞耻感引起的焦虑呢？
• 认识矛盾并解决房间里的大象可能会有所帮助

我们如何看待世界塑造着我们选择成为的人，而分享引人入胜的经验可以构筑我们彼此相处的方式，从而变得更好。这是一个有力的观点。

也许您像我一样经历过：一位朋友邀请您参加。当您在浴室时，他们会偷偷地掩盖帐单。或者，他们会在制定任何最终计划之前让您知道，无论您决定去哪里，他们都将承担费用。

他们认识到花钱外出对您来说是一种选择。您负担不起，但这不是因为您在Mint上进行预算或为房屋定金而存钱，而是因为您很穷。

“你工作很努力。让我为您介绍一下，”他们恳求。

这是一种友好的姿态。但是每次我遇到这种情况时，我都会感到敌对和缺乏平衡。这是一种怪异的分裂，在学术上很欣赏，但带有一种模糊，na的消极感。我想找出原因。

差vs.破 如我先前所写，我们经常用“差”来表示“断”，但是两者之间有明显的区别。被称为“破产”是指短期的财务不稳定。正如Erynn Brook所说：“穷人没有钱。没有摆动。没有功劳没有扩展程序。什么都没有...这都是生存。”这种压力会导致许多健康问题。

我能找到的最接近的是“礼物内”，一种当某人为你做些好事时感到内的经历。归结为感到无法兑现礼物。但这不太合适。

我没问题接受礼物。请给我礼物！我所经历的不和谐之处在于，我不能无意识地承受良好的体验，无论是与朋友共进晚餐或喝咖啡，还是在旧鞋完全用完时买新鞋上班。因此，当一个朋友为我提供饭食时，感觉有点类似于现实生活中的“教人钓鱼”的情况，但有时我无法分辨我是人还是鱼。

这是一个复杂的情况。您不应该在嘴里看礼品马（在这种情况下，是三明治）。我想与好人共度时光，而不必担心成本。当有人说“我明白了”时，我很高兴能得到我的安慰和理解。因此，我不必担心会被迫花费力所不及。

我很清楚，财务状况稳定的朋友愿意为美好的事物付费，因为他们想和我一起体验美好的事物。但是这种理智的意识并不能抵消那种下意识的，消极的消极情绪。

然而，与此同时，我自动承担不起的这种感觉似乎在缺乏代理与被钉为“您的可怜朋友”之间。我不想成为你可怜的朋友！我想成为您的朋友，因为我周围很愉快，我想成为您的一顿饭，所以，您付账单是回报我的存在的礼物的方式。

我要我的账单 你的 礼物的罪恶感，因为您无法回报我难以置信的个性所带来的礼物（老实说，谁能责怪您），您感觉必须为我们支付餐费。

当然，这不是理性的思考。从理智上讲，我很清楚，财务状况稳定的朋友愿意为美好的事物付费，因为他们想和我一起体验美好的事物。但是这种理智的意识并不能抵消那种下意识的，消极的消极情绪。

我联系了一群经历过类似不和谐的人。虽然他们都能够识别出感觉，但找出 为什么 有点棘手。所以，我找了几个专家来弄清楚。

最终，它落到了耻辱

克莱尔·亨特（Claire Hunt）是持牌独立社会工作者，从事辩证行为疗法（DBT）和认知行为疗法（CBT）的工作。当我问到这种复杂，细微和令人困惑的脱节时，亨特说：“我认为我们可以把'感觉不好'的事情归咎于老式的耻辱。”

哦。

亨特说：“人们在贫穷中往往会感到很自豪。” “尤其是当他们每天面对不断的压力和创伤时。有时候，他们唯一可以控制的就是他们呈现给他人的东西。”

财务上的焦虑及其所带来的羞耻感，甚至在最偶然的情况下，也会使人们变得渴望融入，隐藏自己的贫困，感到恐惧。

例如，在小学，您的同学可能没有注意到您需要新鞋。但是，如果您与其他可怜的孩子一起享用免费午餐或减价午餐，那么您头上的霓虹灯就会亮起来，将您与班上其他同学分开。

在大学里，可能是您获得了全额奖学金，但是您仍然必须工作两个工作才能支付账单。您太累了，无法参加同学邀请您参加的聚会，但是您也感到压力重重，错过了周围其他人正在创造的经典的College Memories™。

稍后，可能是您找到了一份新工作，每个人的穿着都比您好得多。只有希望您能在有人意识到自己整周都穿着同一套衣服之前得到报酬，才可以压倒拇指伸出来的恐慌。

同样的贫穷耻辱也可能使您从办公室到您的友谊，从而使您与财务上更稳定的朋友相处融洽，尤其是您 感觉 他们见到你。

那么，我们如何应对这种由羞耻感引起的焦虑呢？

纽约大学心理学和神经科学副教授杰伊·范·巴维尔（Jay Van Bavel）解释说：“在金钱与地位或美德相关的文化中，人们的确将自己的自我价值感与相对的财务状况联系在一起。”

根据范·巴维尔（Van Bavel）的介绍，人们可以使用主要的心理工具来帮助解决这些感觉吗？身份

他补充说：“ [穷人]可以建立一种基于金钱以外的维度的认同感。”

范·巴维尔（Van Bavel）举的一个例子是参加篮球比赛：无论您的社会经济，种族，性别或政治地位如何，您都无法满足于球迷。您只是一个人，在那里观看一些球击中一些篮筐。与朋友共进晚餐或喝酒也是如此：您只是一个人，在那里可以吃些薯条，并喜欢和与您公司相处的人共度时光。

当我问亨特（Hunt）相同的问题时，她又走了一步，解释了我们如何看待世界如何看待我们并不总是准确的，尤其是当我们根据收入（或收入）衡量自我价值（或缺乏自我价值）时缺乏）。

“我们必须了解，向我们提供有关自己或世界的信息并不总是准确的。有时这是主观信息。能够挑战这些消极或无益的想法的方法是，积极研究可能不合理的事物，了解我们所学或告诉自己的“不准确”或无益的东西，并简单地挑战它。 。

“理解只是因为一个想法突然出现在我们的脑海中，并不意味着它是事实。这需要练习，而且可以说，我们可以重新连接大脑。”她补充道。

挑战负面思想 亨特（Hunt）解释说，可以将一种技巧应用于很多情况，而不仅仅是与金钱相关的情况，它通过将消极想法置于一个更积极的框架中来挑战消极想法。例如，“我讨厌朋友必须付钱与我一起吃饭”可以替换为“我爱我的朋友想和我一起出去玩，以至于他们愿意为我的饭菜/电影票/饮料付费”因此我可以专注于成为自己的优秀自我。”

认识矛盾并解决房间里的大象可能会有所帮助

那么，我们如何挑战一个朋友（因为我们认为自己负担不起）掩盖我们而产生的（非理性！）最小化和象征主义感？

承认矛盾是一个好的开始。

亨特说：“我们假设我们无法一次感觉到两件事，或者如果它们似乎是对立的，就无法相信它们是正确的。” “ [但是]我们可以同时感到两者，这还可以。”

同时，对于那些正在阅读本文并可能担心他们的善意被误解的“财务稳定”的朋友，您能做的最好的事情就是向房间里的大象讲话。明确说明您的意图。不要对可能出现的收入失衡或财务压力感到害羞。

亨特说：“只是对象说话。”

“ [财务压力]并不少见。我认为我们太客气了，或者我们让不适感阻止我们对事情直截了当，”她说。

这样说：“我想和您一起去这家餐厅，希望您过得愉快。如果我遮住你可以吗？”并不是最自然的对话，但它可以为不希望被视为同情的朋友提供一种代理感。

另外，它为您的朋友提供了一个机会，让您知道：“实际上，我最近做得很好。我付钱不会有问题！太好了！”

最终，我们需要从财务和对阶级内perception感的角度进行分解和剖析。对这些差异持开放态度并将其从我们的认同感中移除，可能会造成很多麻烦。但是，它首先要实现内部化耻辱的消除，并在笼统的假设之外展开对话。

这并不意味着我永远不会拒绝免费晚餐。实际上，情况恰恰相反。我需要更多的人来带我免费用餐，这样我才能学会承认自己并通过脱节工作。自从我对班上因32盎司的牛排和一些红酒感到内之后，已经有一段时间了。

塔利亚·简（Talia Jane）是布鲁克林的作家兼食品服务工作者，他希望您加入工会。可以在Twitter或taliajane.com上找到她。