Gabrielle Union 在背靠背全身锻炼中打破了运动休闲游戏

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如果您关注 Gabrielle Union 的 Instagram 故事，那么您就会知道她的健身游戏很强。这位女演员发布了自己经常锻炼的片段，她的汗水总是看起来很紧张。举个例子：Union 刚刚发布了她从车库里拿出来的背靠背全身锻炼。

周一，Union 发布了两次训练中的第一次，写道她“回到了它就像 [她] 从未离开过一样”。确实如此：在征服一系列力量练习时，她看起来一点也不生锈。 （相关：Gabrielle Union 大汗淋漓*和* 穿着这些备受推崇的运动短裤保持干爽）

她从罗马尼亚硬拉开始，然后是俯身划船、臀部推举和卧式套衫，每个动作都使用哑铃。然后她抓起一个看起来像是一盒纸巾的东西来进行平衡练习。尤尼恩把盒子放在她的背上，在长凳上表演鸟狗。 “[这] 比看起来要困难得多，但你可以在地板上做到这一点，”她在视频旁边写道。 （如今，她并不是唯一一个使用家居用品进行认真锻炼的人。）

Union 完成了阻力带反向飞行（一种对您的姿势非常有效的锻炼）和一系列平板支撑来锻炼她的核心肌群。她使用滑块进行了 30 秒的木板到长矛，30 秒的木板保持，以及使用滑块的登山。 （相关：最畅销的睫毛膏 Gabrielle Union 用于出汗锻炼）

现在，Union 已经“回到了原点”，她也在继续她的运动装最佳运动装造型。 Union 穿着来自 KiraGrace 的引人注目的黑色大理石图案，特别是该品牌的黑色玛瑙高腰瑜伽紧身裤和短上衣。

不幸的是，这些样式不再可用。但如果你喜欢大理石外观，你可以搭配 Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top（买它，10 美元，$25, nastygal.com) 和配套的 Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings（购买，7 美元，$45, nastygal.com)，这恰好是 ATM 的大幅折扣。如需更类似于 Union 的套装，请查看 Etsy 上的这款 Black Marble Women Yoga Set（购买，27 美元，etsy.com）。

尽管周一的锻炼听起来很累，但联盟又回来了 其他 第二天的锻炼贴。这一次，她开始使用两种深蹲来锻炼臀部、股四头肌和腘绳肌：高脚箱深蹲和一种变体，她蹲到长凳上，然后单腿站起来，手枪式深蹲式。

之后，她做了两个上半身动作：哑铃卧推，主要针对上半身的每一块肌肉，以及头骨粉碎机，主要针对肱三头肌。然后 Union 进行了保加利亚分腿深蹲和肱三头肌回弹，然后再进行一些核心训练。这一次，她粉碎了一些单腿抬腿、突击队员和高平板肩轻拍。

累了吗？因为联盟不是。接下来，她做了一个深蹲推进器组合，注意到他们“提高心率并建立那个屁股”。最后，她通过快速跳绳训练完成了锻炼。 （相关：一位了不起的教练分享了为什么跳绳是最好的全身锻炼之一）

也许你只是在阅读 Union 的锻炼时出汗，但别搞错了，她实际上是 发光的 在她锻炼后的自拍中：

在周二的训练中，Union 穿着另一套值得注意的套装。这次是充满活力的紫色紧身裤和 Fabletics 的长袖衬衫。她穿着 Fabletics Valeria Sculptknit L/S 上衣（Buy It，50 美元，fabletics.com）和 Fabletics 中腰 SculptKnit Leopard 7/8 紧身裤（Buy It，65 美元，fabletics.com），上面有网眼豹纹印花细节。 （仅供参考：如果您是 Fabletics VIP，您可以花 70 美元购买整套服装。）

既然 Union 已经从她离开的地方开始了，你可以期待更多一流的健身内容。如果您喜欢探索运动创意、运动服或两者兼而有之，她总能提供。

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