作者: Florence Bailey
创建日期: 20 行进 2021
更新日期: 2 四月 2025
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如何做一个素颜美人?护肤保养心得大公开
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内容

为了能够晒黑皮肤而又不冒晒伤甚至皮肤癌的危险,建议在暴露于阳光下30分钟之前,将防晒霜涂在整个身体上,包括耳朵,手和脚。

即使使用防晒霜也可以晒黑,这样颜色就可以保持更长的时间,从而防止了当皮肤受到紫外线侵袭时通常会出现的剥落现象。

晒日光浴的最佳时间

为避免健康风险,建议避免在一天中最热的时间(即上午10点至下午4点)长时间暴露在阳光下。这是因为在这些时间之间,紫外线的发射较高,例如增加了患皮肤癌的风险。

因此,建议使用防晒霜和防晒霜直到上午10点和下午4点之后,以避免健康问题,例如皮肤老化,晒伤和皮肤上出现斑点。了解为什么太多的阳光不好。


在一天中最热的时候保护自己免受阳光照射的提示

在一天中最热的时间(上午10点至下午4点),重要的是要遵循一些建议,然后再暴露在阳光下,例如:

在上午10点至下午4点之间保护自己免受日晒的一些技巧是:

  1. 不要直接暴露在阳光下,例如,伞下。尽管阳伞可以缓解直接暴露在阳光下的危险,但是它并不能阻止紫外线的通过,而紫外线也会被沙子或水反射。理想的情况是逃避阳光,例如呆在售货亭或饭店。
  2. 戴帽子和墨镜保护眼睛和脸部免受阳光照射;
  3. 根据皮肤类型使用防晒系数高的防晒霜。找出每种皮肤最适合的防晒霜;
  4. 食物 -喝大量液体,例如水,椰子汁或果汁,避免使用含酒精的饮料,并吃新鲜的食物,例如生沙拉和烤肉,最好不加调味料。

通过遵循这些预防措施,可能会晒黑而不会危害您的健康。但重要的是要记住,儿童切勿暴露在阳光下晒日光浴,每当他们在阳光下玩耍时,负责的人应通过防晒霜并遵守所有预防措施以保护它。


在以下视频中查看这些以及其他提示:

晒后护理

在一天结束时,重要的是要用冷水和少量的液体肥皂冲凉,以防皮肤干燥。然后,使用晒后润肤乳和保湿霜有助于使皮肤平静,保湿并防止剥落,使晒黑时间更长。

为了确保美丽而持久的棕褐色,建议在建议的时间内使用30倍防晒霜,并饮食富含红色和橙色食物,例如西红柿,胡萝卜,木瓜和草莓。

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