损失后假期可能会很困难。这些礼物可以有所作为

内容

• 1.周到的信件，他们将永远珍惜
• 2.一本有意义的书，上面写着“我看见你了”
• 3.一个甜蜜的护理套餐，以鼓励自己一点爱
• 4.模拟自然日出和日落的警报
• 5.干花纪念品项链
• 6.一杯早晨咖啡，带有强烈的提醒
• 7.对杂货的一点帮助很长的路要走
• 8.可能最舒适的毯子
• 9.某人的美丽回忆录
• 10.伸出援助之手也不会痛
• 11.为他们关心的事业捐款

健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。

这是一年中最美好的时光！或至少这就是我的假期播放列表告诉我今天早上上班的方式。

但事实是，我并没有那么开心-因为不幸的是，悲伤并没有带走一个假期。它也喜欢在最不适当的时刻闯入。当我意识到这是我最亲密的朋友之一去世以来的第一个假期时，歌曲“圣诞节没有你”（我爱Dolly Parton，我能说什么？）具有全新的含义。

不过，我已经成为谨慎地在火车上哭泣的专家，所以至少这很好。

我知道我并不孤单。我们中的许多人将在没有我们爱的人的情况下度过第一个假期。对于其他人来说，这不是第一年，但这并没有使它变得更容易。

这么多古老的传统和相册从货架上撤下来，“最美好的时光”可能开始在我们当中那些不由得注意到某人失踪的人身上沉重。

如果一个亲人在这个季节感到悲伤，那么一份周到的礼物可能意义重大。但是，您怎么知道该给遭受损失的人带来什么呢？这11个礼物清单是一个很好的起点。

1.周到的信件，他们将永远珍惜

以我的经验，悲伤的最困难部分不是立即发生的后果。几周又几个月之后，其他所有人似乎都在前进，而我仍在努力应对。

因此，让您与亲人保持联系的礼物是如此特别。这本书，《给我朋友的信：现在写》。稍后阅读。永远珍藏”，包括印刷的信件，提示和信封，以鼓励您全年和以后都可以参与。

每个人都有一个打开信件的时间（无论是下周还是从现在开始的五年），让他们可以充当时间的胶囊–未来的提醒是，尽管悲伤持续存在，但您共享的联系也是如此。

2.一本有意义的书，上面写着“我看见你了”

对于那些经历过悲伤的人来说，一本重要的读物是“没关系，没关系：在一种不了解的文化中遇到悲伤和损失。”

由治疗师和损失幸存者撰写的这本书深刻肯定了我们的社会如何将悲伤视为“固定的”东西，而不是将其视为对损失的完全理智的回应。

学会与悲伤并存（而不是摆脱痛苦）是很有意义的一课，而本书提供了很多内容。

如果您担心所爱的人还没有准备好像这样的书，则可以随时添加便笺，以确保他们以自己的节奏阅读，无论将来可能走多远。

3.一个甜蜜的护理套餐，以鼓励自己一点爱

我伤心时有人发给我的最喜欢的东西之一是肥皂。是的，肥皂。

但这不只是典型的象牙条。这块香皂很豪华，闻到无花果和花香，经过漫长的一天后，给我一点甜味。这也促使我在不想一开始就躺在床上的时候去洗个澡。

化妆品公司LUSH是我的最爱，他们的Honey护理套装绝对幸福。它包括他们流行的太妃糖香皂“ Honey I Washed Kids”，以及他们以蜂蜜为灵感的润肤露和沐浴露。您还将获得精美的蜂窝包装中的薄荷蜂蜜润唇膏“蜂蜜陷阱”。

为了更实惠些，LUSH还提供了一小盒睡袋，它们带有舒缓的薰衣草香气，可为任何睡前习惯增添些许平静。

4.模拟自然日出和日落的警报

当我悲伤的时候，我的睡眠时间表变得 完全地 打乱了。我们现在知道，复杂的悲伤与抑郁症有很多重叠之处，所以不足为奇的是，许多悲伤的人可能会注意到，他们的典型惯例在遭受毁灭性的​​损失之后被抛弃了。

这就是为什么这个日出闹钟对于悲伤的亲人来说是意想不到的但很棒的礼物。它通过模仿日出和日落来使用光线和柔和的声音来使用户入睡和清醒。而不是被响亮的闹钟震醒，这可以使事情变得更渐进和更少的震颤，这对于已经处于情绪高涨状态的人来说是理想的选择。

5.干花纪念品项链

对于一些更私人的东西，这些包含干花的纪念品项链是无价的。虽然项链可以包裹在某个场合保存的鲜花，例如婚礼，纪念日或重生誓言，但项链也可以装上挚爱者最喜欢的花朵或象征性的花朵。

无论您选择哪种方式进入，它都是您所爱的人必珍惜的独特财富。

6.一杯早晨咖啡，带有强烈的提醒

有时候最简单的事情可以带来最好的礼物。这个漂亮的杯子上面写着“通过您的经历来成长”，这是一个强有力的陈述，说明痛苦的经历仍然可以带来变革。

如果您真的很慷慨，可以将其与Godiva咖啡系列搭配，其中包括心爱的口味，如松露巧克力，焦糖和榛子奶油。

7.对杂货的一点帮助很长的路要走

如果损失是最近发生的，那么您所爱的人可能会在基础方面苦苦挣扎。为杂货店提供要约，将他们驱赶到商店或成为在线杂货店送货服务的会员资格，对于那些在痛苦中发现生活难以应付的人非常有用。

如有疑问，Amazon Fresh礼品卡可能会给那些努力保持头脑清醒的人带来祝福。

8.可能最舒适的毯子

您很少会在网上看到任何东西都获得五星级评价，但是Genteele的这种可笑的长毛绒却受到数百名互联网评论家的喜爱，声称这是您发现的最好，最舒适的东西。

悲伤的人们无疑会欣赏到柔软的茧退缩的礼物。

9.某人的美丽回忆录

悲伤的言语很难说出来。虽然我的失落是痛苦的，但它也使我重新有了目标感和完全不同的观点。我经历了我所知的最丰富的情感-从绝望到平静的一切，有时都是一次。

我应付的重要部分是与其他幸存者交谈，他们同样因悲痛而改变。但是，我们并非总是可以访问这些共享的故事。

这就是为什么像Meghan O'Rourke这样的回忆录之所以如此重要的原因：他们为幸存者提供了他们可能还无法自己表达的词语。给予肯定的礼物可能是让幸存者知道自己并不孤单的无价方法。

10.伸出援助之手也不会痛

在失去后对我而言意味着四个世界的四个词：“我该如何帮助？”

也许似乎有点怪异的要求，因为礼物“应该”是一个惊喜。但是涉及到悲伤时，提供洗碗，开处方或去商店的提议对我的坚持下去的能力产生了巨大的影响，尤其是在我感到失败的时刻。

您也可以变得狡猾，创建您所爱的人可以在需要时使用的“优惠券”。表面上可能不是浮华或令人兴奋的礼物，但可以带来巨大的改变。

11.为他们关心的事业捐款

当我因自杀而失去朋友时，许多人向自杀意识组织捐款，以表彰他们对我的支持。我被这个手势克服了。知道他们希望世界变得更美好，这样其他人就不必忍受我所生活的悲剧，这使我无言以对。

我喜欢捐赠作为节日礼物的想法，对于那些在悲惨的环境中失去亲人的人来说，这种团结的表现可以说是一件非常特别的礼物。只需记住使用诸如Charity Navigator之类的平台来研究提供或寻找可从您的支持中受益最大的小型本地组织的最佳方法。

萨姆·迪伦·芬奇（Sam Dylan Finch）是LGBTQ +心理健康领域的领先倡导者，他的博客“让我们酷起来吧！”（Let's Queer Things Up！）于2014年开始风靡一时，在国际上获得了认可。跨性别认同，残障，政治和法律等等。凭借在公共卫生和数字媒体领域的综合专长，Sam目前在Healthline担任社会编辑。