牙龈炎的10种家庭疗法
内容
- 一线治疗方案
- 避免牙龈炎
- 盐水治疗牙龈炎
- 漱口水可以治疗牙龈炎
- 柠檬草油漱口水
- 芦荟漱口水
- 茶树油漱口水
- 鼠尾草漱口水
- 番石榴叶漱口水
- 提油治疗牙龈炎
- 椰子油拉
- 阿里莫迪迪石油拉
- 牙龈炎的局部治疗
- 丁香应用
- 姜黄胶应用
- 什么时候去看医生
- 摆脱牙龈炎需要多长时间？
- 如何预防牙龈炎复发
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如何使用家庭疗法治疗牙龈炎
家庭疗法是治疗牙龈炎的一种廉价而有效的方法。如果您尽早开始治疗，家庭疗法通常可以清除牙龈炎。
在牙菌斑变成牙垢之前，必须对其进行处理。您可能还希望增加刷牙和使用牙线的频率和持续时间。
即使家庭疗法包含天然成分，也不应吞咽它们。始终购买高质量的产品以用于补救。将它们冷藏起来也是个好主意，尤其是当您居住在温暖的气候中时。
以下说明的家庭疗法通常可以安全使用。但是，如果您正在怀孕，母乳喂养或有其他任何健康状况，请在使用前寻求医疗建议。
如果您遇到严重的症状（例如极度疼痛或出血），或者如果自然疗法无法改善牙龈炎，请去看医生或牙医。如果不及时治疗，牙龈炎会引起更严重的健康问题。
继续阅读以了解10种不同的家庭疗法如何帮助您清除症状，以及如何预防未来的牙龈炎。
一线治疗方案
在继续使用其他家庭疗法之前，您应该确保自己在练习良好的口腔护理。
如果您没有适当地保护牙龈和牙齿，则家庭疗法将无法清除牙龈炎。
避免牙龈炎
- 每天至少刷两次牙。如果可以的话，每餐后刷牙。
- 选择电动牙刷以最大程度地发挥清洁潜力。
- 确保牙刷的软毛或超软毛。
- 每三个月更换一次牙刷。
- 每天使用牙线。
- 使用天然漱口水。
- 每年至少拜访您的牙医一次。
- 避免吸烟或咀嚼烟草。
- 限制糖分。
保持良好的口腔卫生对避免牙龈炎和其他牙齿问题至关重要。
在评估了牙齿的卫生状况之后，您可以尝试使用传统的盐水冲洗。
盐水治疗牙龈炎
结果表明，用盐水冲洗对治愈由牙龈炎发炎的牙龈非常有益。盐是一种天然的消毒剂，可以帮助您的身体自愈。
盐水也可能：
- 舒缓发炎的牙龈
- 帮助缓解疼痛
- 减少细菌
- 去除食物颗粒
- 缓解口臭
要使用盐水冲洗：
- 在一杯温水中加入1/2至3/4茶匙盐，并充分混合。
- 在您的口腔中将溶液冲洗30秒。
- 吐出溶液。
- 每天重复两到三遍。
过度或长时间使用盐水冲洗可能会对牙釉质产生负面影响。由于混合物的酸性，长期使用可能会导致牙齿腐蚀。
漱口水可以治疗牙龈炎
如果用盐水冲洗无法缓解症状，则可能是时候尝试更高级的漱口水了。
请记住，切勿吞咽漱口水。将混合物在嘴里擦拭后，务必将其吐出。
尽管有针对牙龈炎的非处方和处方漱口水，但您可能需要先尝试自制漱口水。
柠檬草油漱口水
在其中之一中，发现柠檬草油在减少牙菌斑和牙龈炎水平方面比传统的洗必泰漱口水更有效。
要使用柠檬草漱口水：
- 在一杯水中稀释两至三滴柠檬草精油。
- 在您的口腔中将溶液冲洗30秒。
- 吐出溶液。
- 每天重复两到三遍。
柠檬草油通常可以安全使用，但是非常有效。始终从高度稀释的混合物开始，以免引起进一步的刺激。
芦荟漱口水
研究发现，芦荟在减少牙菌斑和牙龈炎方面与洗必泰一样有效。两种方法均可以显着减轻症状。
与其他漱口水不同，芦荟汁不需要稀释。使用前，请确保果汁为100％纯。
要使用芦荟漱口水：
- 漱口汁30秒钟。
- 吐出溶液。
- 每天重复两到三遍。
您应始终从信誉良好的来源购买芦荟，并遵守标签上的所有说明。
如果您曾对芦荟过敏，则不应使用这种漱口水。
茶树油漱口水
据一名，茶树油漱口水可以大大减少牙龈出血。
要使用茶树油漱口水：
- 将三滴茶树油加到一杯温水中。
- 在您的口腔中将溶液冲洗30秒。
- 吐出溶液。
- 每天重复两到三遍。
刷牙时，也可以在牙膏中加入一滴茶树油。
首次尝试使用茶树油时，请使用高度稀释的量。高浓度可能导致：
- 过敏反应
- 皮疹
- 轻度燃烧
茶树油还会引起与以下物质的相互作用：
- 某些药物
- 膳食补充剂
- 草药
鼠尾草漱口水
研究人员发现，圣人漱口水可显着减少引起牙菌斑的细菌数量。该研究的参与者能够用该溶液冲洗长达60秒，而没有任何刺激。
使用鼠尾草漱口水：
- 煮1-2杯水。
- 将2汤匙新鲜鼠尾草或1茶匙干鼠尾草加到水中。
- 煮5至10分钟。
- 过滤并让水冷却。
- 每天用该溶液冲洗2至3次。
鼠尾草具有抗菌和消炎作用，也可能有助于治愈牙龈肿胀和治疗感染。
番石榴叶漱口水
番石榴叶长期以来一直是用于管理口腔卫生的有效方法。已发现番石榴叶漱口水的抗菌和抗菌性能对控制牙菌斑具有积极作用。
番石榴叶漱口水也可能：
- 减少牙龈发炎
- 缓解疼痛
- 清新口气
要使用番石榴叶漱口水：
- 用研钵和杵将五到六片嫩番石榴叶压碎。
- 将碎叶加到1杯开水中。
- 煮15分钟。
- 让溶液冷却并加入少量盐。
- 在您的嘴中轻轻漱口30秒钟。
- 吐出溶液。
- 每天重复两到三遍。
提油治疗牙龈炎
提油是一项技术，需要在您的嘴巴周围甩油20至30分钟，以减少有害细菌，消除毒素并改善口腔整体健康。
尽管在印度草药医学中已经有数千年的历史了，但近年来抽油在西方国家变得越来越流行。
椰子油拉
椰子油含有月桂酸，具有抗炎和抗菌作用。研究人员发现，使用椰子油提油可显着减少牙菌斑和牙龈炎的迹象。
拉椰子油也可能：
- 美白牙齿
- 清新口气
- 缓解头痛和紧张
- 清除鼻窦
要拉椰子油：
- 将1至2茶匙分馏椰子油（在室温下呈液态）放入您的嘴中。
- 将油在嘴里甩20到30分钟。注意不要让油脂接触到您的喉咙。
- 时间到了，把油吐出来。
- 用水冲洗口腔。
- 将水吐出来。
- 喝一杯水。
- 刷牙。
抽油是安全的做法。注意不要吞咽液体，因为它含有从您的口腔组织中抽出的毒素和细菌。
可以将油甩掉一小段时间，直到您可以忍受20分钟的甩甩为止。您可能还会发现每天减少两个较短的会话会有所帮助。
阿里莫迪迪石油拉
阿里玛地迪油一直可以抑制牙菌斑的生长并改善牙龈炎的症状。
Arimedadi油也可能：
- 加强牙齿和牙龈
- 减少肿胀
- 治口疮
- 缓解疼痛
进行Arimedadi抽油：
- 将1至2茶匙油倒入您的嘴中。
- 将油在嘴里甩20到30分钟。注意不要让油脂接触到您的喉咙。
- 时间到了，把油吐出来。
- 用水冲洗口腔。
- 将水吐出来。
- 喝一杯水。
- 刷牙。
如果您患有鼻窦炎，就不应该使用Arimedadi油。
牙龈炎的局部治疗
如果漱口水无济于事，您可能会发现在牙龈上涂抹局部乳膏或凝胶剂会有所帮助。
丁香应用
尽管需要进行更具体的研究，但一些研究指出丁香具有预防斑块和减轻炎症的潜力。那是因为丁香具有抗病毒和抗氧化特性。它们也可能有助于减轻疼痛。
局部涂抹丁香：
- 将约1茶匙丁香切碎。
- 将潮湿的棉球浸入切碎的丁香中，尽可能多地浸入棉球中。
- 将丁香覆盖的棉球轻轻擦在牙龈上。
- 让丁香在您的牙龈上静置约一分钟。
- 在嘴里mouth水以收集所有丁香。
- 将丁香水吐出来。
您不应该大量或长时间使用丁香。
姜黄胶应用
一个结果表明，姜黄凝胶能够有效预防牙菌斑和牙龈炎。这可能是由于其抗炎特性。
姜黄也是抗微生物和抗真菌药。它可以帮助治愈牙龈出血和变红。
您可以使用姜黄或姜黄凝胶治疗。姜黄素是姜黄中的活性成分，因此您可能会看到姜黄素被标记为任一种。
如果您对姜黄过敏，就不要使用它。
涂姜黄凝胶：
- 刷牙。
- 彻底冲洗。
- 将凝胶涂在牙龈上。
- 让凝胶静置10分钟。
- 在您的嘴巴周围擦水以收集所有凝胶。
- 将水吐出来。
- 每天重复两次。
什么时候去看医生
您越早治疗牙龈炎，就越有可能实现全面快速恢复。如果不及时治疗，牙龈炎会严重损害牙齿。它还可能导致其他健康问题。
如果您有以下情况，请咨询您的医生或牙医：
- 严重的牙痛
- 口臭极度
- 牙龈出血很多
- 牙龈极度肿胀或发炎
您的牙医可能会清洁您的牙齿，并且您可能会被推荐为牙周病医生。在某些情况下，他们可能会开一些药性漱口水或抗生素。
牙科保健员可以教您使用牙科工具和产品来保持牙龈健康。您的牙医也可能会要求您进行额外清洁，并就如何保持良好的口腔卫生提供进一步的指导。
很少有可能需要手术来治愈牙龈。
摆脱牙龈炎需要多长时间？
经过几天的治疗，您可能会看到好转，但症状可能需要一段时间才能完全消失。在大多数情况下，牙龈炎通常会在10到14天之内消失。如果您的牙龈炎较严重，则可能需要更长的时间才能治疗。
负责您的牙齿健康，以防止其复发。如果您的医疗状况更可能导致牙龈炎，请与牙医保持密切联系，以便他们可以监控症状的任何变化。
如何预防牙龈炎复发
为了确保良好的牙齿卫生，建议您每年至少去一次牙医。如果您有任何健康问题使您有患牙龈炎的风险，则可能需要更频繁地去看牙医。
在日常工作中，请确保：
- 每天至少刷两分钟。
- 每天至少使用一次牙线。
- 每天使用天然漱口水一次或两次。
食用富含维生素和矿物质的健康饮食也可以帮助预防牙龈疾病和其他口腔疾病。
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