妊娠尿失禁：如何识别和治疗

内容

• 如何识别尿失禁
• 治疗方法

怀孕期间尿失禁是由于婴儿在整个怀孕期间的成长而引起的一种常见情况，这会导致子宫压迫膀胱，使其充满的空间较小并增大大小，从而产生了更频繁地排尿的欲望。

尽管这个问题通常在分娩后消失，在分娩的情况下或婴儿体重超过4千克的情况下，即使在怀孕后，该妇女仍可以保持尿失禁，因为分娩时会阴的肌肉会大量拉伸并变得较松弛，引起尿液不由自主地漏出。

如何识别尿失禁

尿失禁是一种表现为以下症状的疾病：

• 尿液流到浴室之前；
• 在大笑，奔跑，咳嗽或打喷嚏时会漏出少量尿液；
• 尿尿不能保持超过1分钟。

通常，抱着小便的困难在婴儿出生后就过去了，但是进行骨盆运动，收缩阴道肌肉是抵抗这种症状的最佳方法，可以完全控制尿液。

观看以下有关尿失禁练习的视频：

治疗方法

妊娠期尿失禁的治疗旨在通过收缩骨盆底肌肉来减少尿失禁的发作。

这可以通过骨盆底肌肉收缩运动的物理疗法来完成，这被称为Kegel锻炼，但是在最严重的情况下，仍然有必要使用电刺激设备，其中骨盆肌肉会不自主地收缩。轻便的电流。

要执行练习，您必须：

1. 排空膀胱；
2. 收缩骨盆底肌肉10秒钟。要确定这些肌肉是什么，只需要在排尿时停止尿液的流动即可。这种运动是您必须收缩的运动。
3. 放松肌肉5秒钟。

凯格尔运动应连续10次，每天3次。

对于女性而言，最重要的是要知道一天必须几次收缩的肌肉。您做的练习越多，治愈的速度就越快。可以坐着，躺着，双腿打开或闭合进行此练习。