#GymFails会让你害怕永远锻炼

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这些 GIF 不适合胆小的人——它们会让你在座位上蠕动，并可能在接下来的几次健身课程中给你带来创伤后应激障碍。但是，尽管它们让您感到畏缩，但它们也会让您在被哑铃绊倒或手机从跑步机上飞出时感觉更好……因为这些是 哦更糟.将这些视觉恐怖故事作为线索 不是 在健身房做。 （另外，我们能否请注意，其中大多数是男性？这可能就是女性预期寿命更长的原因。）

1. 跳箱动作不要太雄心勃勃。

如果你的自我大于你的肌肉，检查你自己。

2.真的，跳上任何东西都要小心.

不是你能跳多高，而是你能不能不植脸。

3. 停止用健身球做愚蠢的事情。

这是常识，人们。

4.真的，谨慎使用这些东西。

5. 或者干脆停止使用它们。

如果您愿意，请坚持进行这些批准的练习。

6. 在家锻炼很棒，但不能取代健身房里的一切。

尝试自重训练，这样您因设备故障而受伤的几率要低得多。

7. 但如果你在健身房，确保你的观察员真的知道如何观察。

斜线停止举起对你来说太重的东西。

8. 并确保设备合法。

哎哟。

9. D不 被其他事情分心（比如你的手机，那个帅哥等等）。

另一个不应该的理由 那人 在健身房。

10. 主要是停止在跑步机上做你不应该做的事情。

跟我重复一遍：跑步机不是玩具。

11. 发挥创意很酷，但如果你以前没见过他们做过，你就不应该真的编造出来。

电缆机器和自由重量？有趣的组合。

12. 如果您不确定如何处理某件设备，您可能应该远离。

13. 否则可能会发生类似的事情。

仅供参考，这不是获得灵活性的最佳方式。 （试试这些让自己变得柔软的技巧。）

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