喝了一夜酒后感到焦虑的原因可能是“焦虑”

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宿醉时是否曾感到内疚、压力过大或极度焦虑？嗯，它有一个名字——它叫做 焦虑.

可能每个曾经宿醉过的人都在某种程度上经历过宿醉，但有特定的人群更容易受到宿醉的影响——可能达到使人虚弱的程度。

发表在该杂志上的新研究 个性和个体差异 研究表明，与社交外向的人相比，非常害羞的人更容易因饮酒引起焦虑。

该研究的作者指出，害羞可能是社交焦虑症 (SAD) 的一种症状，一种强烈的焦虑或害怕在社交场合被评判或拒绝。他们还指出，经历 SAD 的人经常使用酒精来应对他们的症状。这可能导致酒精使用障碍 (AUD)，即一个人无法控制饮酒的强迫性饮酒。 （相关：在开始影响您的健康之前，您可以喝多少酒精？）

为了开展这项研究，研究人员选择了 97 名志愿者——62 名女性和 35 名男性，年龄在 18 至 53 岁之间——具有不同程度的自我识别害羞。 （然而，这些人都没有被诊断出患有任何类型的焦虑症。）这些人中有 47 人被要求保持清醒，而 50 人被要求像平时在社交活动中那样喝酒——结果是平均水平饮酒组的六个单位。 （一单位酒精大约等于 8 盎司 4% ABV 啤酒。）

研究人员随后测量了每个人的害羞程度，以及他们是否在一夜饮酒前后都表现出澳元的迹象。参与者还自我报告了他们的焦虑程度——他们在宿醉时感到的焦虑程度。

比较数据后，他们发现，天生比较害羞的人在喝酒时焦虑感下降得最多。然而，第二天，同一组人表示，与其他人相比，他们的焦虑水平飙升得更多。他们在用于诊断澳元的测试中得分更高。 （仅供参考，以下是如何判断您是否患有暂时性焦虑症或焦虑症。）

那么这到底是什么意思呢？ “我们知道很多人喝酒是为了缓解社交场合的焦虑。但这项研究表明，这可能会在第二天产生反弹后果，更害羞的人更有可能经历宿醉这种有时令人虚弱的方面，”该研究的合著者西莉亚摩根在埃克塞特大学的一篇报道中说。

这种焦虑可能与某人患上酒精的实际问题的机会有关。这组作者说，“这项研究表明宿醉期间的焦虑与高度害羞的人的澳元症状有关，为澳元风险增加提供了一个潜在的标志，可以为预防和治疗提供信息。”

要点：摩根鼓励害羞的人拥有自己独特的个性特征，而不是试图通过酒精来“修复”它们。 “这是关于接受害羞或内向，”她说。 “这可能有助于让人们远离大量饮酒。这是一个积极的特征。保持安静是可以的。”

归根结底，如果您使用酒精作为在社交场合“放松”的应对机制，那么值得注意的是，这可能不是您心理健康的最佳选择。此外，考虑到澳元在女性中呈上升趋势，值得多加注意您的饮酒习惯，尤其是在我们为即将到来的以酒精为燃料的节日派对季做准备时。

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