为什么吃后会头疼？

内容

• 总览
• 饭后导致头部受伤的原因是什么？
• 治疗和控制因食物引起的头痛
• 保持水分
• 考虑消除饮食
• 外表

总览

如果您发现吃完饭后头部感到头疼，那么您并不孤单。这被称为餐后头痛-餐后的意思是“进食后”。

如果这种头痛经常发生，则不应忽略它。尽管某些类型的食物可能引起或引发某些头痛，但有些症状是潜在状况的症状，需要医疗救助。继续阅读以了解可能导致餐后头痛的原因。

饭后导致头部受伤的原因是什么？

进食后头痛的疼痛程度多种多样，可能有多种原因。

有些人注意到，进食某些食物或食用甜食或碳水化合物后，饭后头痛尤其严重。还有，其他人在每顿饭后都会感到头痛。

这些头痛有几种可能的原因。以下是一些最常见的方法：

餐后低血糖

这种情况也称为反应性低血糖症，其特征是进食后4小时内出现头痛。这是由血糖水平下降引起的。一些原因包括：

• 糖尿病
• 消化肿瘤
• 激素水平异常

食物过敏

您可能会认为，过敏症总是会出现类似于过敏性鼻炎的症状，例如打喷嚏或流鼻涕，但并非总是如此。实际上，食物过敏会引起许多反应，包括头痛。

如果您在吃了特定的食物或原料后感到头痛，则可能是因为您对某种食物过敏而没有意识到过敏。

食物不耐受

与食物过敏不同，食物不耐受的症状在本质上几乎总是消化的。但是，在某些情况下，它们会在进食后引发头痛。

TMJ疾病

颞下颌关节（TMJ）是将您的下颌（下颌骨）连接到您耳朵前面的头骨部分（颞骨）的关节。

TMJ疾病的特征通常是发出pop啪声或喀哒声，或者在张开和合上嘴巴时颚的两侧都感觉紧绷。由于受影响的关节与您的头部紧密相连，因此咀嚼还会引发疼痛并引起头痛。

冷刺激

这种类型的头痛通常称为脑冻结或“冰淇淋头痛”。它是在进食或饮用冰冻或极冷的食物后发生的。

专家认为，这种情况的发生是由于特定温度下某些神经周围血管的变化。这种类型的头痛可能很剧烈，持续数秒至数分钟，但不需要任何治疗。

治疗和控制因食物引起的头痛

保持水分

一定要全天多喝水，注意口渴。

保持水分是控制头痛的重要部分。没有喝足够的液体，尤其是在炎热的天气下，会导致您脱水，加剧头痛。

水通常是理想的选择，因为它避免了果汁，调味咖啡，甜茶和其他甜饮料中添加的糖。

避免食用含有人造甜味剂的食物和饮料，因为它们会加剧某些人的头痛。

考虑消除饮食

保持健康均衡的饮食很重要。但是，如果均衡饮食不能改善进餐后的头痛状况，请考虑与医生讨论消除饮食的方法。

消除饮食的做法很像科学经验，因为您会继续尝试不同的食物选择，以了解每种选择对您的影响。这可以帮助您发现食物不耐症，敏感性和潜在的过敏。

例如，您可以尝试不使用乳制品的一段时间，以查看进食后是否仍然出现症状。如果在此期间头痛消失，则可能是您对食物敏感。

如果他们没有消失，则可以将乳制品重新添加到饮食中，并消除可能是罪魁祸首的另一种食物。此过程可以继续进行，直到发现触发食物为止。您应始终在医生或营养师的指导下进行消除饮食。

外表

如果进餐后头痛，请去看医生。如果引起您的头痛，则必须检测和治疗异常血糖，TMJ失调或食物过敏和不耐受等疾病，这一点很重要。

幸运的是，进食后许多头痛都可以轻松治疗。