健康的冰沙冰棒食谱，尝起来就像夏天一样

内容

• 审查

将您的首选早晨冰沙变成一种便携式零食，非常适合锻炼后、后院烧烤或甜点。无论您是渴望巧克力味（巧克力鳄梨“Fudgsicle”冰沙冰棒）、酸味和果味（蜜露猕猴桃冰沙冰棒），还是开箱即用的美味（蓝莓路易波士茶冰沙冰棒），这里都有适合您的食谱. （在 FITNESS 上查看冰沙冰棒食谱的完整幻灯片。）

最好的部分是它们都非常容易制作，下面三个混合中的每一个的方向都是相同的，除了 Honeydew Kiwi 冰棒。对于那个食谱，在将混合好的混合物倒入并冷冻之前，您需要在冰棒模具中加入切片奇异果。否则，只需遵循这些基本的冰沙冰棒食谱，即可享受夏日乐趣。

1. 将所有成分混合在一起。
2. 将冰沙混​​合物倒入冰棒模具中。
3. 冷冻一夜即可享用。

巧克力鳄梨“软糖”冰沙冰棒

你需要什么：

1个鳄梨，去皮去核

2汤匙深色无糖可可粉

2汤匙龙舌兰花蜜

1个冷冻香蕉

1杯冰

1杯无糖杏仁奶

蓝莓路易波士茶冰沙冰棒

你需要什么：

2 杯绿色路易波士茶，浸泡和冷藏

1 1/2 杯冷冻蓝莓

1汤匙亚麻籽

1汤匙大麻籽

1/2 香蕉

蜜露猕猴桃冰沙冰棒

你需要什么：

2 杯蜜瓜，切块

1个小史密斯奶奶苹果，去核切碎

1个猕猴桃，去皮切碎

2-3汤匙蜂蜜

1汤匙柠檬汁

1杯冰块

蜜露和/或猕猴桃片

审查