什么原因导致脚跟疼痛？

内容

• 总览
• 脚跟疼痛的常见原因是什么？
• 您什么时候应该联系医生？
• 脚跟痛怎么治疗？
• 足跟痛的并发症有哪些？
• 如何预防脚跟疼痛？

总览

您的脚和脚踝由26根骨头，33个关节和100多个肌腱组成。脚跟是脚上最大的骨头。

如果过度使用或伤害脚后跟，可能会感到脚跟疼痛。范围从轻度到禁用。如果简单的家庭疗法无法减轻疼痛，则可能需要医生或足病医生来诊断原因。

脚跟疼痛的常见原因是什么？

脚跟疼痛的几种常见原因。

• 足底筋膜炎。 当脚上的压力过大损坏足底筋膜韧带，从而引起疼痛和僵硬时，就会发生足底筋膜炎。找出导致这种情况的原因以及可能的治疗方案。
• 扭伤和拉伤。 扭伤和拉伤是对身体的伤害，通常是由于体育锻炼造成的。这些伤害很常见，根据事件的不同，轻重到严重不等。了解有关扭伤和拉伤的更多信息。
• 断裂。 骨折是骨折的骨头。 这种情况被认为是紧急医疗情况。可能需要紧急护理。知道要寻找什么症状以及有哪些风险。
• 跟腱炎。 当小腿肌肉附着在脚后跟上的肌腱由于过度使用而受伤或发炎时，就会发生跟腱炎。找出如何诊断和治疗这种情况。
• 滑囊炎。 囊囊是在关节处发现的充满液体的囊。它们围绕着肌腱，皮肤和肌肉组织与骨骼相遇的区域。
• 强直性脊柱炎。 这种关节炎主要影响您的脊柱。它会引起椎骨的严重炎症，最终可能导致慢性疼痛和残疾。阅读有关强直性脊柱炎的更多信息。
• 骨软骨糖。 这些疾病直接影响儿童和青少年的骨骼生长。了解有关不同类型的骨软骨糖的更多信息。
• 反应性关节炎。一个 体内感染触发这是关节炎的一种。详细了解其原因，症状和可能的治疗方法。

您什么时候应该联系医生？

如果出现脚跟疼痛，可以先尝试一些家庭疗法，例如休息，以缓解症状。如果脚后跟疼痛在两到三周内没有好转，应该去看医生。

如果您遇到以下情况，应立即致电医生：

• 你的痛苦很严重。
• 疼痛突然开始。
• 脚后跟发红。
• 脚后跟肿胀。
• 由于脚后跟疼痛，您无法走路。

脚跟痛怎么治疗？

如果出现脚跟疼痛，可以在家中尝试以下方法来缓解不适：

• 尽量休息。
• 每天两次在脚跟上冰敷10至15分钟。
• 服用非处方止痛药。
• 穿合适的鞋子。
• 穿一个夜间夹板，这是一种特殊的装置，可在您睡觉时伸展脚。
• 使用脚后跟升降机或鞋垫减轻疼痛。

如果这些家庭护理策略不能减轻您的痛苦，则需要去看医生。他们将进行身体检查，并询问您的症状以及开始时间。您的医生也可能会进行X射线检查以确定脚跟疼痛的原因。一旦您的医生知道造成您痛苦的原因，他们将能够为您提供适当的治疗。

在许多情况下，您的医生可能会开具物理疗法。这可以帮助增强脚部的肌肉和肌腱，从而有助于防止进一步的伤害。如果疼痛严重，医生可能会为您提供抗炎药。这些药物可以注射到脚上或经口服用。

您的医生可能还会建议您尽可能地支撑脚-通过敲打脚或使用特殊的鞋类设备。

在极少数情况下，您的医生可能建议您手术以纠正问题，但是脚跟手术通常需要很长的恢复时间，并且可能无法始终缓解脚部疼痛。

足跟痛的并发症有哪些？

脚跟疼痛可能会致残并影响您的日常运动。它还可能会改变您的行走方式。如果发生这种情况，您可能会失去平衡并跌倒，从而更容易遭受其他伤害。

如何预防脚跟疼痛？

可能无法预防所有的脚跟疼痛，但您可以采取一些简单的步骤来避免脚跟受伤并防止疼痛：

• 穿合适的鞋子并支撑脚。
• 穿合适的鞋子进行体育锻炼。
• 锻炼之前要伸展肌肉。
• 在体育锻炼中保持自己的步调。
• 保持健康饮食。
• 当您感到疲倦或肌肉疼痛时休息。
• 保持健康的体重。